So với giai đoạn mới bắt đầu ăn dặm, bé 10 tháng tuổi có thể ăn được nhiều loại thực phẩm hơn. Để thực đơn cho bé 10 tháng trở nên hấp dẫn mà vẫn đúng khoa học nhằm giúp con hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất, mẹ hãy cùng Con Cưng tham khảo ngay bài viết sau.

Cho bé 10 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng nên có các loại thực phẩm nào? 

Con Cưng đã tìm hiểu và tổng hợp giúp mẹ top các thực phẩm ăn dặm tốt nhất dành cho trẻ 10 tháng tuổi. Mẹ tìm hiểu nhé!

• Trái cây: bao gồm những loại quả như chuối, lê, đào và những quả mọng. Mẹ nên cho con ăn trái cây khi đã chín mềm và được cắt thành từng miếng nhỏ.
• Rau củ nấu chín như: cà rốt, khoai tây, đậu hà lan,... Sau khi nấu mềm, mẹ nên cắt hoặc nghiền nhỏ. Để con cảm thấy thích thú ăn, mẹ nên thay đổi món liên tục cho bé. 
• Các loại ngũ cốc xay nhuyễn hoặc nghiền thành bột nấu chín
• Thực phẩm giàu tinh bột
• Các loại thịt gia cầm, thịt cá và lòng đỏ trứng (dùng cho bé với liều lượng hợp lý)

Các loại thực phẩm nên cho con ăn dặm

Những loại thực phẩm không tốt cho bé ăn dặm

Để đảm bảo giúp con hấp thu tốt các dưỡng chất, đồng thời yêu thích ăn dặm; mẹ cũng nên loại khỏi các thực phẩm sau trong thực đơn cho bé 10 tháng. 

• Thực phẩm để nguyên miếng, chẳng hạn như :trái cây, thịt,... chưa được cắt nhỏ. Con sẽ dễ bị nghẹn vì chưa thể nhai kĩ được thức ăn.
• Tránh cho con ăn bỏng ngô, quả olive và các loại hạt. Đây là những loại thực phẩm dễ khiến con bị hóc.
• Mật ong và sữa bò khiến con khó tiêu hóa, nên mẹ cũng nên tránh cho con dùng 2 loại thực phẩm này.
• Các loại kẹo, nước ngọt, món tráng miệng với hàm lượng các chất có hại cao, mẹ cũng đừng nên cho con dùng.
• Đừng cho con ăn lòng trắng trứng. mà chỉ nên dùng lòng đỏ cho con ăn dặm.

Lịch ăn dặm cho bé đúng khoa học

Mẹ có thể tham khảo lịch ăn dặm theo khoa học như sau:

Bữa sáng

• Cho con ăn sáng vào 7h, lúc này hệ tiêu hóa của con đã bắt đầu hoạt động
• Cho con ăn bữa phụ vào 9h sáng với lượng thức ăn nhỏ

Bữa trưa

• Cho con ăn trưa vào khoảng thời gian từ 11h- 12h là hợp lý
• Trước khi con ngủ trưa, mẹ hãy cho con dùng thêm 120ml- 240ml sữa công thức hoặc sữa mẹ.

Bữa tối

• Mẹ nên cho con ăn tối vào khoảng từ 17h đến 18h là hợp khoa học
• Trước khi con ngủ, mẹ nên cho con bú mẹ thêm hoặc uống thêm sữa công thức với lượng từ 120ml-240ml là đủ

Gợi ý chọn thực phẩm dinh dưỡng cho bé khi mẹ bận rộn

Nếu mẹ vừa làm việc và vừa chăm con, thì việc nấu các bữa ăn dinh dưỡng cho con sẽ khó mà đều đặn và đủ dinh dưỡng. Mẹ có thể tham khảo các công thức làm sẵn bột ăn dặm để dự trữ, hoặc cách nấu cháo cho bé 10 tháng vừa nhanh vừa đủ chất. Hoặc mẹ cũng có thể chọn các sản phẩm cháo ăn dặm cho bé từ những thương hiệu có uy tín.

Con Cưng gợi ý giúp mẹ một sản phẩm cháo ăn dặm cho bé được rất nhiều các mẹ bỉm tin chọn. Đó là sản phẩm Cháo bổ dưỡng tổ yến cá hồi, SG Food, 240g. Với thành phần từ tổ yến tự nhiên và hạt sen cùng các Vitamin nhóm B (B1, B6, B9, sản phẩm với vị ngọt thanh từ đường phèn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể). Nguồn nguyên liệu đạt tiêu chuẩn quốc tế sẽ giúp mẹ yên tâm hơn khi cho con sử dụng.

Cháo bổ dưỡng tổ yến cá hồi, SG Food, 240g

Mẹ có thể tham khảo thêm thông tin sản phẩm và đặt mua online một cách nhanh chóng tại website www.concung.com, hoặc qua App Con Cưng. Hệ thống cửa hàng Con Cưng đã có mặt ở hơn 40 tỉnh thành. Mẹ có thể đến với bất cứ cửa hàng nào gần nhà nhất để thoải mái mua sắm nhé!