Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 1 tuổi mẹ nên tham khảo

10:43AM - Thứ Sáu | 29-04-2022

861

Dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng khá nhiều đến quá trình phát triển của bé. Chính vì vậy, Con Cưng sẽ gợi ý cho mẹ một số món ăn vô cùng bổ dưỡng và cũng rất ngon miệng để bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 1 tuổi nhé!

Thực đơn ăn dặm cho bé 1 tuổi (Nguồn ảnh: Internet)

Thực đơn ăn dặm cho bé cần có những dưỡng chất nào?

Theo như các chuyên gia dinh dưỡng, đối với trẻ 1 tuổi, những dưỡng chất cần thiết hàng ngày cho bé gồm:

Tinh bột (cơm/cháo..)
Chất xơ (rau, củ, quả..)
Protein (thịt, cá, trứng, sữa..)
Chất béo

Hướng dẫn cách chuẩn bị một bữa ăn cho bé 1 tuổi

Nhiều ba mẹ lo lắng không biết cho con ăn dặm sẽ như thế nào, thực đơn ra sao, có khó khăn lắm không,... Thật ra, việc chuẩn bị bữa ăn cho bé sẽ không khó nếu mẹ nắm áp dụng một số các nguyên tắc đơn giản như sau:

3 bữa cháo/ngày (hoặc súp, cơm nhão... các loại thức ăn mềm có chứa tinh bột)
Các loại trái cây, sữa chua và một số loại bánh ăn dặm dạng cứng
Uống khoảng 600-800ml sữa một ngày
Tập cho bé xây dựng một chế độ ăn uống khoa học đúng giờ

Bé khỏe mạnh - mẹ yên vui (Nguồn ảnh: internet)

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 1 tuổi

Cháo ếch rau củ

Trong cháo ếch rau củ có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như: chất béo, protein, đường, canxi, tinh bột, chất xơ… đây là những chất cần thiết cho cơ thể, nhất là đối với trẻ suy dinh dưỡng.

Cháo óc heo rau ngót

Óc heo là một món ăn từ xưa đến nay luôn nằm trong danh sách những món bổ dưỡng nhất, giúp tăng cường trí não, bé học hỏi nhanh và thông minh hơn.

Cháo óc heo rau ngót bổ dưỡng (Ảnh: Internet)

Cháo tôm bí đỏ

Cháo tôm bí đỏ là một món ăn vô cùng tuyệt vời. Sự kết hợp hài hòa của tôm và vị ngọt của bí đỏ đem lại cảm giác ngon miệng và không kém phần dinh dưỡng. Món ăn này còn giúp cho bé tiêu hóa tốt và phát triển toàn diện

Hướng dẫn mẹ cách dùng gia vị đúng và an toàn cho bé 1 tuổi

Ở giai đoạn 1 tuổi, hệ tiêu hóa và các cơ quan tuần hoàn của trẻ vẫn chưa được phát triển toàn diện, vậy nên mẹ cần phải chú ý khi nêm gia vị vào thức ăn của bé. Tốt hơn nên cho bé ăn nhạt hoặc nêm gia vị với lượng nhỏ vừa phải.

Trên thị trường hiện nay có một số gia vị an toàn cho bé mà các mẹ có thể tham khảo thêm để mang đến cho con một bữa ăn ngon miệng nhất, giúp con mau lớn và khỏe mạnh như:

Với hơn 700 cửa hàng có mặt ở hơn 40 tỉnh thành, hệ thống cửa hàng mẹ và bé Con Cưng là chuỗi siêu thị chuyên kinh doanh các sản phẩm mẹ và bé hàng đầu trên thị trường hiện nay. Ba mẹ có thể đến trực tiếp shop mẹ và bé gần đây thuộc hệ thống để mua sắm thuận tiện, hoặc cũng có thể truy cập website www.concung.com hay sử dụng App Con Cưng để mua sắm online một cách nhanh chóng. Đây cũng là nơi thường xuyên cập nhật nhiều kiến thức và mẹo hay giúp chăm sóc mẹ bầu và em bé.

Con Cưng - đồng hành cùng mẹ và bé trên mọi nẻo đường. (Nguồn: Internet)

Trên đây là những thông tin về thực đơn ăn dặm cho bé 1 tuổi mà Con Cưng muốn gửi đến các mẹ. Tuy nhiên, tất cả đều chỉ mang tính chất tham khảo, ba mẹ hãy tìm đến các chuyên gia để được hướng dẫn chi tiết và chính xác nhất nhé!

Tin Tức Sự Kiện