Giải đáp: Mẹ bầu nên uống sữa bầu hay sữa tươi không đường?
Tác giả: Đặng Thị Bích Phương
Mùa hè miền Bắc nóng “đổ lửa” khiến nhiều mẹ bầu mệt mỏi, có cảm giác chán ăn. Lúc này thì sữa sẽ là “cứu cánh” vừa mát lành, lại vừa giàu dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé. Nhưng mẹ bầu nên uống sữa bầu hay sữa tươi không đường? Liệu hai loại sữa này mang đến công dụng khác biệt như thế nào? Hãy cùng Con Cưng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Mẹ bầu nên uống sữa bầu hay sữa tươi không đường là thắc mắc của rất nhiều mẹ đang mang thai.
1. Lý do phụ nữ mang thai không phù hợp với sữa bầu
Sữa bầu là sản phẩm dành cho phụ nữ mang thai, song không phải bà bầu nào cũng có thể uống được. Sau đây là 3 nguyên nhân chính khiến một số mẹ bầu không uống được sữa bầu:
- Không hợp khẩu vị: Nhiều mẹ bầu không thích sữa bầu vì cảm thấy mùi tanh hoặc vị quá ngọt. Mùi vị này dễ khiến mẹ khó chịu và dễ buồn nôn;
- Thay đổi khẩu vị: Mẹ bầu thường thay đổi khẩu vị trong giai đoạn mang thai. Trước đó, mẹ có thể uống sữa nhưng không thể uống được sữa bầu khi mang thai;
- Dị ứng với thành phần trong sữa bầu: Mẹ có thể bị dị ứng với một số thành phần trong sữa bầu dẫn đến tình trạng ngứa, phát ban, khó thở hoặc tiêu chảy sau khi uống.
Mẹ bầu nên uống sữa bầu hay sữa tươi không đường? Không phải mẹ nào cũng chọn đúng sữa bầu.
2. Mách mẹ cách chọn sữa bầu thanh mát, dễ uống
Nếu mẹ cảm thấy sữa bầu có vị khó uống hoặc không hợp khẩu vị, đừng vội bỏ sữa mà hãy thử một vài mẹo nhỏ sau đây nhé:
- Ưu tiên sữa có độ ngọt vừa phải, ít hoặc không chứa đường để giảm thiểu khả năng sữa quá ngọt gây tiểu đường thai kỳ.
- Nên chọn các dòng sữa có vị thanh, nhạt, không gây ngấy khiến tình trạng ốm nghén của mẹ trầm trọng hơn.
- Hoặc mẹ có thể chọn các dòng sữa có nhiều hương vị đa dạng, thanh mát như: trà sữa, vani, dâu, cam, cà phê,... để giảm cảm giác ngấy.
- Pha sữa bầu với ít nước hơn so với công thức, uống từ từ và không uống quá nhiều một lần. Sau khi đã quen dần, mẹ có thể tăng lượng nước theo công thức;
.webp)
Mẹ bầu nên uống sữa bầu hay sữa tươi không đường? Nếu mẹ sợ ốm nghén thì Morinaga chính là loại sữa bầu thích hợp nhất.
Dựa trên các tiêu chí trên thì Morinaga E-Okasan chính là lựa chọn hoàn hảo nhất cho các mẹ không hợp vị sữa bầu. Là thương hiệu sữa hàng đầu đến từ Nhật Bản, Morinaga mang đến hương thơm thanh dịu, phảng phất mùi sữa nhẹ nhàng giúp mẹ giảm thiểu tình trạng ốm nghén. Sữa cũng có hàm lượng đường thấp, giúp mẹ an tâm dưỡng thai mà không lo về nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.
Không chỉ thơm mát cho ngày hè, công thức của sữa bầu Morinaga cũng chứa đa dạng dưỡng chất, củng cố sức khỏe của mẹ và hỗ trợ em bé phát triển. Trong đó, chất xơ GOS góp phần cải thiện hệ tiêu hoá, nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột và hạn chế táo bón - tình trạng hay gặp ở mẹ bầu.
Morinaga E-Okasan cũng bổ sung hàm lượng axit folic cân đối - thành phần đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa dị tật bẩm sinh, cũng như 17 loại vitamin thiết yếu để mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh.
.webp)
Sữa bầu Morinaga E-Okasan với hương trà sữa thơm ngon, dễ uống rất phù hợp cho mẹ bầu bị nghén thai kỳ.
3. Mẹ bầu nên uống sữa bầu hay sữa tươi không đường? Uống sữa tươi thay sữa bầu được không?
Sữa bầu thường cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng thích mùi vị đặc trưng của sữa bầu. Trong trường hợp này, sữa tươi cũng là một lựa chọn thay thế phù hợp.
Sữa tươi chứa nhiều chất béo, chất đạm, canxi, photpho, kali, magie và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Song, sữa tươi sẽ không cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi bằng sữa bầu. Do đó, mẹ cần bổ sung thêm dinh dưỡng từ thực phẩm trong bữa ăn hoặc thực phẩm chức năng phù hợp để mình và thai nhi luôn có đủ chất.
Ngoài ra, mẹ nên ưu tiên uống sữa đã tiệt trùng (sữa đã diệt khuẩn và không cần bảo quản ở nhiệt độ thấp, có thể để trong khoảng thời gian dài). Đối với sữa thanh trùng, mẹ nên uống ngay vì sữa này chưa qua xử lý.
.webp)
Dù là uống sữa bầu hay sữa tươi không đường, mẹ bầu đều nên bổ sung đủ dưỡng chất từ đa dạng nguồn thực phẩm khác.
Hiện tại, Con Cưng cũng đang bán nhiều dòng sữa tươi tiệt trùng như Vinamilk, Metafresh, Nutimilk, Meadow Fresh, Devondale… Mẹ có thể tham khảo đầy đủ sản phẩm tại đây nhé!
4. Các câu hỏi thường gặp
4.1. Mẹ uống sữa tươi không đường thai nhi có tăng cân không?
Sữa tươi không đường chứa rất nhiều protein, canxi và vitamin. Khi hấp thụ các dưỡng chất này, thai nhi có thể phát triển xương, cơ bắp và tăng cân khỏe mạnh. Dù vậy, dù là uống sữa bầu hay sữa tươi không đường, mẹ bầu đều nên bổ sung đủ dưỡng chất từ đa dạng nguồn thực phẩm khác nhé!
4.2. Các loại sữa tươi được mẹ bầu lựa chọn
Sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất cho mẹ và bé. Tuỳ vào cách xử lý, sữa tươi có hai loại chính là sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng với những ưu nhược điểm khác nhau:
. Sữa tiệt trùng: Sữa được đun nóng ở nhiệt độ cao (135 - 150 độ C) trong thời gian rất ngắn (1-2 giây) rồi làm lạnh và đóng gói. Sữa tiệt trùng diệt được hầu hết các vi khuẩn trong sữa nên có thể bảo quản ở nhiệt độ thường và dùng trong 6 tháng đến 1 năm;
. Sữa thanh trùng: Sữa được đun nóng ở nhiệt độ thấp (72 - 90 độ C) trong thời gian ngắn (15-30 giây) rồi làm lạnh và đóng gói. Sữa thanh trùng giữ được các lợi khuẩn trong sữa nhưng cần bảo quản ở ngăn mát và dùng trong 2-3 ngày.
4.3. Sữa bầu nào tốt trong 3 tháng đầu tiên?
3 tháng đầu của thai kỳ là thời điểm mẹ cần bổ sung dinh dưỡng nhiều nhất. Các loại dưỡng chất mà mẹ đặc biệt cần nạp đủ bao gồm: axit folic, sắt, canxi và DHA hỗ trợ thai nhi phát triển hệ thần kinh, ống thần kinh và khung xương.
Một số loại sữa bầu phù hợp cho mẹ trong 3 tháng đầu tiên là:
- Morinaga: Có vị thanh mát, giàu chất xơ GOS hỗ trợ tiêu hóa.
- Meiji Mama: Vị thanh mát và ít ngọt, giàu chất xơ.
- Enfamama A+: Giàu sắt, axit folic, DHA và choline.
- Frisomum Gold: Chứa nhiều DHA, choline và axit folic, hỗ trợ tiêu hóa.
4.4. Sữa bầu “vào con không vào mẹ” là gì?
Sữa bầu “vào con không vào mẹ” là các dòng sữa công thức được thiết kế với hàm lượng calo và chất béo vừa phải, đường thấp để không làm mẹ bị tăng cân quá nhiều, nhưng lại tập trung tối đa các vi chất thiết yếu (Axit Folic, Sắt, Canxi, DHA) để truyền trực tiếp qua nhau thai cho thai nhi.
Hy vọng bài viết trên đã giải đáp thắc mắc “mẹ bầu nên uống sữa bầu hay sữa tươi không đường?” của mẹ. Để mua sữa bầu hoặc sữa tươi chính hãng, mẹ không cần đội nắng đi xa xôi mà chỉ cần chốt đơn rốp rẻng ngay trên App Con Cưng (tải nhanh cho iOS / Android) để được giao tận nhà ngay trong 1 - 2 giờ!
Dù là uống sữa bầu hay sữa tươi không đường, mẹ bầu nên mua tại Con Cưng để nhận được nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn. Nổi bật là chương trình Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom với vô vàn ưu đãi thiết thực dành riêng cho mẹ bầu. Mẹ có thể chọn 1 trong 2 gói sau:
- Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom EASY - 69K/12 tháng, tiết kiệm 780K:
Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom EASY
- Quà chào mừng hội viên mới: 1 set 2 áo sơ sinh Animo hoặc Animo Easy (trị giá 99K).
- 10 mã giảm giá lên đến 460K cho các sản phẩm chăm sóc Mẹ & Bé như vitamin, áo lót bầu, sản phẩm lợi sữa, đồ chơi cho bé…
- Giá dùng thử cho 10 sản phẩm Mẹ & Bé, tiết kiệm đến 398K, gồm: sữa bầu, bình sữa, khăn ướt cho bé…
- Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom ALL IN - 299K/12 tháng, tiết kiệm 7,5 triệu:
Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom ALL IN
- Quà chào mừng hội viên mới như Gói Hội viên Con Cưng Pink EASY.
- 30 mã giảm giá đến 1,38 triệu đồng cho nhiều sản phẩm chăm sóc Mẹ & Bé.
- Giá dùng thử cho 24 sản phẩm Mẹ & Bé, tiết kiệm hơn 1 triệu đồng.
- Giảm 50% combo đi sinh 8 món, tiết kiệm đến 400K.
- Ưu đãi mua 1 tặng 1 quần áo sơ sinh kháng khuẩn trong 2 tháng đầu (1 deal/tháng).
- Ưu đãi cho 17 sản phẩm thiết yếu như máy hút sữa, bình đun nước pha sữa… tiết kiệm hơn 5,7 triệu đồng.
- Miễn phí 12 tháng dịch vụ Grab4Mom đưa mẹ đi khám hoặc mua sắm tại Con Cưng, đặt hàng trên GrabMart.
Mẹ đăng ký ngay hôm nay nhé!
