Phần lớn ba mẹ có con đang tuổi ăn dặm đều trở nên lo lắng khi bé nhà mình chán ăn, lười ăn. Bởi, tình trạng này nếu kéo dài sẽ có thể dẫn đến nhiều nguy cơ như: suy dinh dưỡng, thấp còi,... Hiểu được nỗi trăn trở của ba mẹ, Con Cưng đã tổng hợp một số mẹo dân gian giúp trẻ ăn ngon trong giai đoạn ăn dặm. Ba mẹ hãy tham khảo nhé!

Một vài mẹo dân gian giúp trẻ ăn ngon (Nguồn: Internet)

3 mẹo dân gian giúp trẻ ăn ngon trong giai đoạn ăn dặm

Để bé vận động nhiều hơn

Khi ba mẹ để bé ngồi yên một chỗ sẽ khiến bé tiêu tốn ít năng lượng hơn so với việc vận động nhiều. Theo nghiên cứu, việc cho con vận động sẽ giúp lưu thông máu tốt, tăng cường quá trình chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, vận động nhiều còn làm cho trẻ mau đói, kích thích bé ăn ngon miệng hơn sau những giờ vui chơi giải trí.

Từ 6 - 12 tháng tuổi, bé đã cứng cáp, biết bò, thậm chí chập chững biết đi. Do đó, ba mẹ có thể cho bé chơi những trò chơi vận động phù hợp như: vượt chướng ngại vật, tìm kiếm đồ vật, chơi với bóng banh,... 

Cho bé dùng một số món ăn dân gian

Cá chép hấp gừng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Cá chép: 1 con khoảng 300 - 400g
• Gừng: 1  củ nhỏ
• Vỏ quýt: 1 - 2g

Cách chế biến:

• Cá chép rửa sạch, đánh sạch vảy, mổ bụng 
• Gừng, vỏ quýt thì băm nhỏ rồi nhét vào bụng cá 
• Mang đi hấp cách thủy 
• Mẹ hãy cho bé ăn khi cá còn ấm, có thể cho con ăn cả cá lẫn nước nếu con thích. Với món ăn này, mẹ nên cho trẻ ăn 2 lần/tuần.

Thịt lươn hấp gà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Thịt lươn 25g
• Thịt gà 6g
• Gia vị ăn dặm

Cách thực hiện:

• Lươn cạo sạch nhớt, bỏ hết ruột, rửa sạch và thái khúc vừa ăn
• Phần thịt gà sẽ  mang đi sao khô, tán nhuyễn, thêm chút gia vị ăn dặm
• Trộn lươn với thịt gà và đem hấp chín 

Lưu ý: Món ăn này phù hợp với bé thường xuyên biếng ăn do mắc một số bệnh liên quan đến tỳ khí hư nhược như: hay bị tiêu chảy, lưỡi nhạt màu, phân hơi nát

Tuân thủ nguyên tắc 4 “không” khi ăn

Để giúp con ăn ngon, ăn nhiều, hấp thu tốt chất dinh dưỡng, ba mẹ có thể tham khảo và tuân thủ nguyên tắc 4 “không” khi cho trẻ ăn: không ăn rong, không tivi, không đồ chơi, không đồ ăn vặt. 

Mẹ có biết, ăn rong, hay xem tivi, hay vừa ăn vừa chơi, hay ăn vặt thường xuyên sẽ khiến con không cảm nhận được hương vị thơm ngon của món ăn, hơn nữa còn khiến con không tập trung được khi ăn và cũng không có lợi cho hệ tiêu hóa của con. Nhưng nếu mẹ áp dụng 4 nguyên tắc “không” này một cách nghiêm túc ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm, thì mẹ đang hình thành nề nếp tốt cho bé yêu nhà mình, cũng như không gây phân tâm cho bé đấy! 

3 mẹo dân gian giúp trẻ ăn ngon (Nguồn: Internet)

Làm thế nào để tạo cảm giác ăn ngon miệng cho trẻ?

Thay đổi thực đơn ăn dặm

Để giúp bé ăn ngon và nhiều, mẹ nên lên thực đơn ăn dặm hàng ngày và nấu đa dạng các loại thực phẩm để tạo khẩu vị mới mẻ cho bé, khiến bé thấy ngon miệng, ăn được nhiều hơn. Đặc biệt, thực đơn ăn dặm của con cần đáp ứng đầy đủ và cân bằng 4 nhóm chất gồm: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.  

Mẹ nên quan sát để biết được những món con yêu thích và ăn nhiều, ăn ngon để thường xuyên nấu món con thích hoặc tìm thực đơn ăn dặm phù hợp nhất với con. Khi bổ sung những món mới cho con, ban đầu con có thể chưa quen nên có xu hướng từ chối. Lúc này, mẹ cần kiên nhẫn tập cho bé ăn. Sau một thời gian, dần dần bé sẽ làm quen và ăn được nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu bé vẫn không thích hoặc từ chối ăn, thì mẹ không nên ép bé nhé.

Trang trí món ăn bắt mắt, hấp dẫn

Mẹ có thể tham khảo tại các cửa hàng, siêu thị hay đơn giản là lựa chọn bộ chén bát, thìa nĩa xinh xắn, bắt mắt để tạo cảm hứng ăn uống cho bé. Một số đồ dùng có hình họa đáng yêu như: chiếc bát hình gấu, chuột mickey, mèo kitty ngộ nghĩnh, in hình cây cỏ hoa lá sinh động, chiếc thìa nĩa, chiếc cốc có màu sắc rực rỡ,... sẽ khiến con cảm thấy hứng thú hơn khi ăn.

Trang trí món ăn bắt mắt giúp bé hứng thú hơn (Ảnh: Internet)

Bên cạnh đó, việc trang trí món ăn sao cho thật đẹp mắt, sinh động cũng có thể giúp bé hứng thú hơn. Theo đó, mẹ hãy dành thêm một chút thời gian để biến tấu những món ăn hàng ngày thành những hình lạ mắt, ví dụ: cơm biến thành hình chú thỏ, gấu, chú cá ngộ nghĩnh; món rau biến thành cái cây; trái cây biến thành chú ếch, cú mèo,… 

Không cho con tiếp xúc với điện thoại

Mẹ không cho con tiếp xúc với điện thoại, bởi điều này sẽ làm bé phân tâm, không cảm nhận được hương vị thơm ngon của món ăn. Việc không tập trung khi ăn uống cũng không có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Kiên nhẫn giao tiếp qua lại với con

Với những bé mới bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ sẽ mất khá nhiều thời gian. Do đó, mẹ hãy kiên nhẫn, động viên con với những trò đùa thú vị. Từ đó giúp tạo hứng thú cho con trong mỗi bữa ăn.

Bổ sung các sản phẩm lợi khuẩn giúp trẻ ăn ngon

Bên cạnh áp dụng một số mẹo dân gian trên, ba mẹ có thể tham khảo thêm các sản phẩm lợi khuẩn giúp con ăn ngon hơn như:

• Bào tử lợi khuẩn LiveSpo Clausy (10 ống/hộp): Sản phẩm này giúp dự phòng các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, chống còi xương, suy dinh dưỡng đồng thời tăng cường miễn dịch, giúp bé phát triển toàn diện hơn.
• Men vi sinh Biogaia Protectis + Vitamin D3: Sản phẩm này mang tới giải pháp an toàn giúp hỗ trợ xử lý các triệu chứng rối loạn tiêu hóa do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. 

Men vi sinh Biogaia Protectis + Vitamin D3 (Ảnh: Con Cưng)

• Siro kích thích cho bé ăn ngon tự nhiên Fitobimbi Appetito: Sản phẩm hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ giúp trẻ ăn ngon, hỗ trợ tăng cường sức khỏe từ thảo dược chuẩn hóa Châu Âu.

Ba mẹ có thể tìm mua các sản phẩm trên tại hệ thống siêu thị mẹ bầu và em bé Con Cưng. Với hơn 700 cửa hàng có mặt ở hơn 40 tỉnh thành khắp cả nước, Con Cưng là hệ thống chuỗi siêu thị chuyên kinh doanh các sản phẩm mẹ và bé. Ba mẹ có thể truy cập website www.concung.com hoặc sử dụng App Con Cưng để mua sắm online nhanh và tiện, cũng như cập nhật thật nhiều kiến thức và mẹo hay giúp chăm sóc mẹ và bé.

Hy vọng với các mẹo dân gian giúp trẻ ăn ngon trong giai đoạn ăn dặm mà Con Cưng tổng hợp được trong bài viết này sẽ giúp mẹ có thêm kinh nghiệm hữu ích. Cảm ơn ba mẹ đã theo dõi bài viết!

Lưu ý: Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, ba mẹ muốn biết thông tin chính xác nên tham vấn ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng.