Ăn dặm là giai đoạn bé bắt đầu làm quen với những loại thức ăn mới và giảm dần lượng sữa. Trẻ thích nghi tốt và hứng thú với bữa ăn sẽ tạo đà tăng trưởng toàn diện, ngược lại nếu trẻ có biểu hiện chán ăn kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển sau này. Vậy những biểu hiện biếng ăn đó là gì? Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Con Cưng đã tổng hợp đầy đủ các kiến thức ăn dặm hữu ích trong bài viết sau. Ba mẹ theo dõi nhé!

1. Dấu hiệu trẻ biếng ăn dặm ba mẹ không nên bỏ qua

Trước khi đi tìm lời đáp cho câu hỏi trẻ biếng ăn nên bổ sung gì, ba mẹ cần nắm được những dấu hiệu cho thấy bé nhà mình đang rơi vào tình trạng biếng ăn để từ đó có giải pháp phù hợp.

Một số dấu hiệu trẻ biếng ăn trong giai đoạn ăn dặm có thể kể đến như:

• Chỉ số chiều cao, cân nặng không đạt chuẩn
• Chỉ ăn một vài loại thức ăn
• Thời gian mỗi bữa ăn thường kéo dài
• Không hợp tác trong bữa ăn
• Hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc bệnh
• Táo bón, tiêu chảy
• Tiêu thụ lượng thức ăn ít hơn trẻ cùng độ tuổi…

Biếng ăn có thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân (Nguồn: Internet)

2. Mách ba mẹ những dưỡng chất cần bổ sung cho bé trong giai đoạn ăn dặm

Ba mẹ có biết, tình trạng biếng ăn kéo dài gây ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển về thể chất lẫn trí nào của trẻ? Vậy trong quá trình ăn dặm mà trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Đây là thắc mắc chung của nhiều ba mẹ. Theo Con Cưng tìm hiểu và tổng hợp được, thì ba mẹ cần chú ý bổ sung cho trẻ những dưỡng chất sau:

Kẽm

Cơ thể của bất cứ ai cũng cần kẽm để thực hiện quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, sản sinh tế bào - năng lượng và hỗ trợ quá trình phát triển trí não. Bên cạnh đó, kẽm còn là nhân tố quan trọng tham gia vào quá trình hoạt động của enzyme và hormone, đóng vai trò cải thiện thị lực, gia tăng sự nhạy bén của khứu giác, vị giác cho bé. Thiếu kẽm là một trong những lý do khiến trẻ chán ăn, ăn không ngon miệng  

Ba mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ bằng cách sử dụng những loại thực phẩm như: thịt gà, thịt bò, hàu, các loại đậu (đậu đỏ, đậu lăng…), các loại hạt (hạnh nhân, óc chó…).

Lysin

Lysin giúp hình thành và tổng hợp protein trong cơ thể, là nhân tố quan trọng cho sự sản sinh carnitine - đây là một loại dưỡng chất đóng vai trò là chất xúc tác cho sự chuyển hóa axit béo thành năng lượng. Đối với trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm, việc thiếu hụt lysin có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm cảm giác thèm ăn, thiếu máu, ăn không ngon,...

Tuy nhiên, cơ thể con người không tự sản sinh lysin được, mà cần hấp thu từ nguồn thức ăn và các loại thực phẩm bổ sung. Khi chế biến đồ ăn dặm cho bé, mẹ nên bổ sung các thực phẩm có chứa lysin như: trứng gà, thịt heo, đậu phụ, thịt gà,...

Vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B là một trong những vi chất quan trọng giúp hệ thần kinh và não bộ thực hiện chức năng, giúp cơ thể chuyển hóa chất béo và protein, tốt cho sức khỏe gan, da, mắt và tóc. Một số thực phẩm giàu vitamin nhóm B mà mẹ có thể bổ sung trong thực đơn ăn dặm cho trẻ như: thịt heo, chuối, măng tây, trứng gà, các loại rau có màu xanh đậm,...

Chất xơ

Chất xơ là dưỡng chất tiếp theo cho thắc mắc trong giai đoạn ăn dặm, trẻ biếng ăn nên bổ sung gì. Ba mẹ có biết, chất xơ giúp cân bằng và phát triển lợi khuẩn, từ đó giúp chuyển hóa thức ăn, tạo cảm giác ngon miệng cho bé. Do đó, chất xơ đóng vai trò rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa. 

Cung cấp đủ lượng chất xơ mỗi ngày giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng và ngăn chặn tình trạng táo bón ở trẻ. Khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho trẻ, ba mẹ có thể bổ sung chất xơ qua các loại thực phẩm như:

• Các loại trái cây: cam, táo, mận, lê,...
• Các loại rau củ quả: bông cải xanh, cải bó xôi, các loại đậu,...
• Các loại hạt: hạnh nhân, điều, óc chó,...
• Các loại ngũ cốc, bánh mì nguyên cám,... 

Các loại rau chứa nhiều chất xơ rất cần thiết trong bữa ăn của trẻ  (Nguồn: Internet)

Axit béo omega-3 

Axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và tiếp nhận thông tin của não bộ. Omega-3 là vi chất có tác dụng trong việc điều trị các triệu chứng của tình trạng rối loạn ăn uống hay biếng ăn ở trẻ em. 

Trẻ biếng ăn ngay từ khi mới bắt đầu ăn dặm và kéo dài lâu ngày cũng có thể là do tâm lý không ổn định. Vì vậy, mẹ hãy bổ sung Omega-3 từ các loại cá (cá hồi, cá thu...) vào thực đơn ăn dặm của bé yêu nhà mình nhé!

Probiotic

Đa số trẻ bị biếng ăn lâu ngày thường có một số biểu hiện như: đầy hơi, táo bón, tiêu chảy,... Vậy, trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Dưỡng chất tiếp theo mà ba mẹ nên bổ sung cho bé là Probiotic. Bởi, Probiotic được xem là nguồn bổ sung lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột. Ba mẹ có thể cho bé sử dụng sữa chua trong các bữa phụ mỗi ngày nhé!

Canxi và vitamin D

Trẻ biếng ăn rất có thể nguyên nhân là do không nhận đủ lượng canxi nên thường còi cọc, dễ bị loãng xương. Canxi là khoáng chất vi lượng cần thiết giúp cho hệ cơ xương của trẻ chắc khỏe. Còn vitamin D thì giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng hơn. 

Do đó, ba mẹ cần bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ ngay từ sớm. Vitamin D và canxi được tìm thấy nhiều trong các loại sữa, phomai,... Thêm một thông tin nữa để ba mẹ biết, ba mẹ nên cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhé. Đây là cách đơn giản để giúp bé yêu nhà mình hấp thụ vitamin D tốt hơn đấy!

Sắt 

Trẻ biếng ăn, chán ăn trong thời gian dài thường là dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị thiếu máu, thiếu sắt nghiêm trọng. Chính vì vậy, ba mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt vào trong chế độ ăn. Các loại thực phẩm này có thể kể đến như: đậu phụ, thịt bò, thịt heo, các loại hải sản, rau màu xanh lá, ngũ cốc nguyên hạt,...

Xây dựng thực đơn đa dạng là 1 cách hiệu quả giúp hạn chế tình trạng trẻ biếng ăn

3. Gợi ý sản phẩm hỗ trợ cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ ăn dặm

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, cũng như xây dựng đa dạng thực đơn ăn dặm cho bé; ba mẹ có thể tham khảo kết hợp thêm một số sản phẩm giúp trẻ thích thú hơn khi ăn như:

• Men vi sinh SynterAct Hàn Quốc: Sản phẩm bổ sung cho bé 2-4 tỷ lợi khuẩn thuộc 2 chủng Lactobacillus và Bifidobacterium giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng cường miễn dịch hệ tiêu hoá. Nhờ đó, có thể giúp bé ăn ngon miệng hơn và cải thiện cân nặng hiệu quả;

Men vi sinh SynterAct vừa cải thiện tình trạng biếng ăn, vừa giúp hệ tiêu hoá của bé hoạt động tốt hơn

• Siro bổ sung Kẽm và Vitamin C Smartbibi ZinC: Sản phẩm hỗ trợ bổ sung kẽm, vitamin C giúp tăng sức đề kháng, cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn;

• Siro kích thích cho bé ăn ngon tự nhiên Fitobimbi Appetito: Sản phẩm kích thích bé ăn khỏe trong các trường hợp vừa mới ốm dậy, tiêu hóa, hấp thu kém và suy dinh dưỡng. Ngoài ra sản phẩm còn giúp bổ sung chất dinh dưỡng từ thực vật, tăng cường khả năng chuyển hóa chất trong cơ thể;

• Men tiêu hoá giúp bé ăn ngon tự nhiên Lactozim: Cung cấp đủ 9 loại enzyme tự nhiên trong cơ thể từ đó giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn, hấp thu tốt, tăng cân đều. Sản phẩm chứa các thành phần từ thảo dược nên an toàn cho trẻ nhỏ.

Hơn 700 cửa hàng mẹ và bé Con Cưng đã có mặt ở khắp hơn 40 tỉnh thành trên cả nước. Hệ thống siêu thị mẹ bầu và em bé Con Cưng là chuỗi siêu thị chuyên kinh doanh các sản phẩm mẹ và bé uy tín hàng đầu hiện nay. Các sản phẩm đều được kiểm định nghiêm ngặt nên ba mẹ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng. 

Trong trường hợp bận rộn, không thể trực tiếp đến shop mẹ & bé gần đây thuộc hệ thống Con Cưng, ba mẹ Ngoài ra, ba mrj có thể truy cập website www.concung.com hoặc tải app Con Cưng để mua sắm tiện lợi, nhanh chóng, đồng thời cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích cho hành trình nuôi nấng con được trọn vẹn. 

Trong bài viết trên, Con Cưng đã giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc trẻ biếng ăn nên bổ sung gì trong giai đoạn ăn dặm. Tuy nhiên đây đều là những thông tin mang tính tham khảo, ba mẹ nên đưa bé đến bệnh viện để được thăm khám và tư vấn cụ thể.