Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của hệ thần kinh và cảm xúc của trẻ sơ sinh. Do đó, mẹ cần nên sớm tìm hiểu các cách giúp bé ngủ ngon không quấy khóc, cũng như cách tập cho bé sơ sinh tự ngủ. Bài viết sau sẽ mang lại cho mẹ đầy đủ những kiến thức hữu ích này. Cùng Con Cưng tham khảo ngay, mẹ nhé!
Khi nào mẹ nên rèn cho trẻ sơ sinh tự ngủ
Rèn cho trẻ sơ sinh tự ngủ là cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mà các mẹ nên áp dụng ngay từ sớm. Khi bé có thể tự ngủ mà không cần bất cứ sự giúp đỡ nào không chỉ giúp mẹ giảm bớt thời gian dỗ dành, mà còn giúp trẻ hình thành nếp ngủ khoa học. Thời điểm trẻ được khoảng 3-4 tháng chính là giai đoạn vàng mà mẹ nên rèn bé tự ngủ.
Để biết bé đã hình thành nếp ngủ ngoan và độc lập hay chưa, thì các mẹ có thể xem xét các yếu tố sau:
- Thời gian bé ngủ liền mạch khoảng 6-8 tiếng suốt đêm.
- Bé có thể ngủ tiếp sau khi thức dậy nửa đêm mà không cần bố mẹ dỗ dành.
- Thường trẻ 6 tháng tuổi trở lên sẽ có thể ngủ độc lập.
Rèn cho trẻ sơ sinh tự ngủ sẽ giúp thiết lập nếp ngủ ngoan cho trẻ và giúp trẻ phát triển toàn diện
Cách tập cho bé sơ sinh tự ngủ hiệu quả
Rèn cho trẻ sơ sinh tự ngủ cũng là cách giúp bé ngủ ngon không quấy khóc vô cùng hiệu quả mà bậc làm cha mẹ nên áp dụng. Dưới đây là một số cách tập cho bé sơ sinh tự ngủ mà mẹ nên tham khảo:
Giúp bé phân biệt ngày và đêm
Trẻ sơ sinh gần như chưa thể phân định rõ ràng ngày và đêm khác nhau như thế nào. Do đó, hiện tượng trẻ ngày ngủ đêm thức quấy khóc xảy ra khá phổ biến. Mẹ hoàn toàn có thể điều chỉnh giấc ngủ của bé nhiều hơn vào ban đêm, ít đi vào ban ngày với những cách sau:
- Nên giữ căn phòng của bé thật ít ánh sáng vào ban đêm.
- Khi bé khóc nên vỗ về và cho bú nếu bé đói.
- Mẹ nên dành thời gian chơi đùa với bé nhiều hơn về ban ngày, ban đêm nên vỗ về nhẹ nhàng.
Mẹ nên đặt bé xuống giường ngay khi bé có dấu hiệu buồn ngủ
Trong 3-4 tháng đầu, các mẹ nên áp dụng phương pháp đặt bé xuống giường khi bé có dấu hiệu buồn ngủ nhưng vẫn thức để bé hình thành thói quen. Rất nhiều mẹ đã mắc sai lầm là rèn bé ngủ trên tay đung đưa, vỗ về và sau đó rất khó để bé tự ngủ khi nằm giường. Mẹ có thể tìm mua Giường cũi Joie Commuter Change & Sooner Linen Gray với chất liệu cao cấp, an toàn cho bé khi ngủ, đồng thời hỗ trợ cho bé nằm chơi, ngủ hoặc mẹ thay đồ cho bé vô cùng tiện lợi.
Mẹ nên đặt bé xuống giường để bé ngủ chứ không nên ru ngủ trên tay
Thiết lập chu trình ăn – chơi – ngủ khoa học
Xây dựng cho bé một chu trình ăn – chơi – ngủ khoa học, nhất quán sẽ giúp bé tự lập trình được giấc ngủ của mình. Lưu ý, các mẹ không nên ngăn con ngủ vào ban ngày bởi sẽ khiến cơ thể bé mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, khi trẻ ngoài 6 tháng tuổi mẹ không cần bổ sung thêm bữa ăn đêm.
Bài viết trên đã mách nhỏ cho các mẹ 3 cách tập cho bé sơ sinh tự ngủ hiệu quả. Con Cưng hy vọng những thông tin hữu ích này sẽ giúp mẹ có thể chăm con yêu an toàn và phát triển toàn diện. Và mẹ đừng quên Con Cưng sẽ luôn đồng hành cùng mẹ và cung cấp những trang thiết bị, thực phẩm dinh dưỡng dành cho bé yêu theo từng tháng tuổi. Mẹ có thể truy cập website https://concung.com/ hoặc tải App Con Cưng để tìm hiểu thêm thông tin nhé.
