Bé mấy tháng ăn dặm thì tốt nhất? Nên cho bé ăn dặm bằng phương pháp nào? Đây là những thắc mắc chung của rất nhiều ba mẹ có con nhỏ đến tuổi ăn dặm. Cùng Con Cưng tìm lời giải đáp trong bài viết chi tiết dưới đây, ba mẹ nhé! 

Trẻ mấy tháng ăn dặm thì tốt nhất? (Ảnh: Internet)

Ăn dặm như thế nào đúng cách? 

Ăn dặm là cột mốc quan trọng giúp bé làm quen với thực phẩm ngoài sữa mẹ. Để bé ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh, ba mẹ cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

Bắt đầu từ ít đến nhiều

Khi mới tập ăn dặm, ba mẹ nên cho bé ăn từng chút một để hệ tiêu hóa thích nghi. Trong 1 - 3 ngày đầu, có thể bắt đầu với 5 - 10ml thức ăn, sau đó tăng dần lượng ăn theo khả năng hấp thụ của bé. Ở giai đoạn đầu, chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ngày. Khi bé đã quen, có thể tăng lên 2 bữa/ngày và bổ sung thêm bữa phụ như trái cây, sữa chua hoặc váng sữa.

Chuyển đổi từ lỏng đến đặc

Ba mẹ nên cho bé ăn bột loãng trong 2 - 3 ngày đầu, sau đó dần dần tăng độ đặc. Hành trình ăn dặm nên theo trình tự: bột loãng → cháo rây → cháo nguyên hạt → cơm nát, giúp bé dễ dàng làm quen với các loại thực phẩm khác nhau. Vì giai đoạn này bé chưa mọc hoặc mới mọc rất ít răng, hãy ưu tiên thực phẩm mềm, dễ nhai, dễ nuốt để tránh tình trạng hóc nghẹn.

Đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và an toàn vệ sinh

Thời gian đầu, bé chỉ nên ăn thực phẩm dễ tiêu như cháo loãng, rau củ nghiền. Từ 9 - 11 tháng, cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm:
. Tinh bột: Gạo, khoai, bột ngũ cốc
. Đạm: Thịt, trứng, cá, tôm, cua
. Chất xơ, vitamin: Rau xanh, củ quả
. Chất béo: Dầu ăn, mỡ cá

Ba mẹ nên bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm cho bé

Bên cạnh đó, nên cho bé ăn thêm hoa quả để bổ sung vitamin giúp tăng sức đề kháng. Quan trọng nhất, ba mẹ cần chọn thực phẩm sạch, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa còn non nớt của bé.

Thời điểm nào là tốt nhất cho trẻ ăn dặm?

Để trả lời cho câu hỏi bé mấy tháng ăn dặm thì tốt nhất, theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết trẻ có thể bắt đầu ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi. Đây là giai đoạn trẻ cần bổ sung các chất dinh dưỡng mà sữa mẹ hoặc sữa ngoài không thể cung cấp đầy đủ năng lượng để bé hoạt động.

Vậy dấu hiệu nào cho thấy trẻ đã sẵn sàng ăn dặm? Một vài dấu hiệu phổ biến có thể kể đến như:

• Trẻ bắt đầu ngồi vững
• Thường xuyên quan sát đồ ăn của người lớn hay thích chơi với đồ ăn
• Trẻ biết cách tự lấy thức ăn và đưa vào miệng
• Trẻ biết ngoảnh đầu đi nơi khác khi không muốn ăn một món nào đó
• Trẻ có phản xạ đưa môi dưới về phía trước để nhận thức ăn từ thìa…

Tìm hiểu phương pháp ăn dặm truyền thống và ăn dặm tự chỉ huy

Phương pháp ăn dặm truyền thống

Với phương pháp ăn dặm truyền thống, bé sẽ ăn bột xay chung với các loại thực phẩm khác nhau trong giai đoạn đầu. Khi bước sang độ tuổi mọc răng, bé sẽ đổi sang ăn cháo kèm thức ăn xay nhuyễn.

Tập cho bé ăn bằng thìa (Ảnh: Internet)

Ưu điểm của phương pháp ăn dặm truyền thống đó là:

• Giúp ba mẹ tiết kiệm thời gian bởi quá trình chế biến đơn giản. 
• Không ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của trẻ bởi thức ăn đã được xay nhuyễn
• Khẩu phần ăn dễ được điều chỉnh từ ít đến nhiều tuỳ khả năng của bé

Bên cạnh những ưu điểm, phương pháp ăn dặm này cũng có một số hạn chế như:

• Khả năng nhai, nuốt thức ăn thô của bé ít được rèn luyện do thức ăn đã được xay nhuyễn 
• Không kích thích trẻ ăn uống bởi việc chế biến chung nhiều loại thức ăn với nhau khiến trẻ khó cảm nhận được mùi vị riêng của các loại. Điều này có thể dễ dẫn đến tình trạng trẻ bị chán ăn, biếng ăn và kén chọn thực phẩm sau này.

Một vài nguyên tắc khi cho bé ăn dặm truyền thống mẹ cần nhớ:

• Cho bé ăn dặm đúng thời điểm
• Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính
• Cho bé ăn dặm đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất
• Ăn từ ngọt đến mặn
• Ăn từ loãng đến đặc
• Ăn từ ít đến nhiều

Phương pháp ăn dặm tự chỉ huy

Ăn dặm tự chỉ huy (viết tắt là BLW - Baby Led Weaning) là phương pháp ăn dặm cho phép trẻ được tự quyết định món ăn, cách ăn theo ý của mình và ba mẹ phải tôn trọng quyết định này của trẻ.

Bé tự làm chủ cách ăn của mình (Ảnh: Internet)

Một số ưu điểm của phương pháp ăn dặm tự chỉ huy có thể kể đến như:

• Bé làm quen với từng loại thực phẩm nhanh hơn 
• Định hình và phát triển thói quen ăn uống độc lập từ sớm
• Giúp bé ăn một cách tự nhiên và phát triển kỹ năng kiểm soát thức ăn, kỹ năng nhai cho bé
• Giúp bé học được cách kết hợp sử dụng tay và mắt qua mỗi lần sử dụng ngón tay đưa thức ăn vào miệng

Tuy nhiên, phương pháp này cũng tồn tại một số hạn chế:

• Bé dễ bị hóc đồ ăn
• Khó kiểm soát được các dưỡng chất và lượng thức ăn được đưa vào cơ thể bé

Một số lưu ý cho mẹ khi áp dụng phương pháp ăn dặm tự chỉ huy:

• Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất
• Cho bé ăn đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất
• Cho bé ăn từ ít đến nhiều, từ loãng sau đó sệt dần rồi đặc, từ mịn đến thô
• Cho bé ăn đúng cách, đúng độ tuổi
• Tập cho bé thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa
• Không nên cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn
• Không nên ép trẻ ăn quá nhiều hoặc ăn những món mà trẻ không thích

Ngoài ăn dặm, mẹ cần nhớ bổ sung các vitamin cho con

Ngoài việc bổ sung dưỡng chất cho bé bằng sữa mẹ và các loại thực phẩm, ba mẹ có thể cân nhắc cho bé sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung vitamin sau:

• Vitamin D3 giúp tăng chiều cao cho bé Lineabon K2+D3 bổ sung nhóm Vitamin D3 và K2 giúp xương dài nhanh và tăng chiều cao cho bé.
• Siro bổ sung 22 loại Vitamin và Khoáng chất Pediakid 22 Vitamines dành cho các bé có chế độ ăn thiếu hụt dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho bé, giúp bé phát triển khoẻ mạnh. 
• Vitamin nhỏ giọt Buonavit Baby là siro nhỏ giọt có chứa vitamin giúp bé tăng cường trao đổi chất và tăng sức đề kháng. 

Vitamin nhỏ giọt Buonavit Baby (Ảnh: Con Cưng)

Hệ thống siêu thị mẹ bầu và em bé Con Cưng hiện có hơn 700 cửa hàng trải khắp hơn 40 tỉnh thành trên cả nước. Đây là địa chỉ mua sắm uy tín được đông đảo phụ huynh lựa chọn. Ba mẹ có thể tham khảo thêm hàng ngàn sản phẩm mẹ và bé khác tại chuỗi cửa hàng mẹ và bé Con Cưng. Tất cả các thông tin về sản phẩm cũng như giá cả luôn được cập nhật liên tục tại website https://concung.com và app Con Cưng trên điện thoại. 

Con Cưng hy vọng bài viết trên sẽ giúp ba mẹ tìm được câu trả lời cho câu hỏi trẻ mấy tháng ăn dặm thì tốt nhất? Tuy nhiên, những thông tin trong bài viết này của Con Cưng chỉ mang tính chất tham khảo, ba mẹ hãy hỏi ý kiến từ các bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn nhé!