Nỗ lực có con của vợ chồng bạn mãi vẫn chưa thấy có “quả ngọt”? Vậy hãy cùng Con Cưng tham khảo 6 cách giúp tăng chất lượng tinh trùng để tăng khả năng dễ thụ thai hơn nhé. 

Có con vốn dĩ là bản năng mà tạo hóa ban cho cả phụ nữ và đàn ông. Nhưng dưới sự tác động của môi trường sống, áp lực công việc khiến cho việc mang thai hiện nay đối với một số cặp vợ chồng lại trở nên khó khăn. Để giúp các cặp vợ chồng có những cuộc yêu thăng hoa hơn và có được kết quả như mong muốn, Con Cưng sẽ chia sẻ cách nâng cao chất lượng tinh trùng ngay sau đây. 

Chất lượng tinh trùng quyết định không nhỏ đến khả năng dễ thụ thai của hai vợ chồng

Kiểm soát cân nặng cơ thể 

Lượng mỡ cũng là nguyên nhân khiến cho việc sản xuất hormone sinh sản của phải mạnh bị rối loạn. Điều này sẽ khiến cho tượng tinh trùng bị giảm đi. Quá gầy hay quá béo thì cũng có thể mất cảm hứng, giảm ham muốn khi quan hệ bởi nồng độ testosterone bị giảm đi. Do đó, lời khuyên mà Con Cưng muốn nhắc nhở các anh chồng là hãy duy trì cân nặng ổn định để có một đời sống sinh hoạt tình dục, quan hệ an toàn và thật lý tưởng giúp hai bạn dễ thụ thai hơn.

Bổ sung các chất dinh dưỡng giúp tinh trùng mạnh mẽ và dồi dào

Thực phẩm cũng là yếu tố không nhỏ quyết định đến chất lượng tinh trùng cũng như cuộc yêu của hai người. Hãy bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm mà Con Cưng chia sẻ dưới đây để giúp cải thiện chất lượng tinh trùng:

• Thực phẩm giàu vitamin C và E giúp chống oxy hóa.

• Coenzyme Q10 

• Selen 

• Kẽm 

• Vitamin B12

Tập thể dục thường xuyên 

Số lượng tinh trùng sẽ suy giảm theo tuổi tác. Vì thế, nếu muốn duy trì được chất lượng tinh trùng, thì nam giới cần phải có một chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý. Bên cạnh đó, thể lực cũng quyết định đến cuộc yêu rất nhiều đó. Việc “chưa đi chợ đã hết tiền” vì quá mệt thì hẳn là điều không ai muốn.

Hạn chế áp lực, kiểm soát căng thẳng

Stress chính là nguyên nhân khiến mức độ thỏa mãn của nam giới trong việc quan hệ tình dục giảm đi đáng kể. Nếu căng thẳng diễn ra trong một thời gian dài thì hàm lượng cortisol tăng cao và ảnh hưởng tiêu cực đến hàm lượng testosterone. Vì vậy, hãy chuẩn bị một tập lý thật thoải mái khi muốn mang thai.

Cải thiện chất lượng tinh trùng để cuộc yêu thăng hoa hơn

Tránh hút thuốc lá 

Trong khói của thuốc lá chứa các chất gây ung thư ví dụ như: cadmium, chì và benzo-a-pyrene. Chúng sẽ làm tăng mức độ cadmium trong tinh dịch một cách đáng kể và giảm nồng độ kẽm trong cơ thể. Cadmium sẽ gây tổn hại ADN của tinh trùng và giảm đi số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Không sử dụng đồ uống có cồn 

Rượu, bia là những loại đồ uống gắn liền với nam giới nhưng nó cũng chính là chất làm ảnh hưởng không nhỏ đến tinh trùng của đấng mày râu, thậm chí dẫn đến vô sinh. Khi uống rượu, testosterone - hormone sinh dục nam sẽ bị giảm đi khiến nam giới không còn ham muốn chuyện chăn gối. Từ đó làm suy giảm chất lượng tinh trùng.

Để giúp cho việc quan hệ an toàn và dễ thụ thai, ngoài việc cải thiện chất lượng tinh trùng thì giữ gìn vệ sinh cơ quan sinh dục của chị em cũng là điều chúng ta nên lưu tâm. Đặc biệt là trong những ngày “đèn đỏ” nhạy cảm, vùng kín dễ bị xâm nhập bởi vi khuẩn từ bên ngoài. Vì thế, sử dụng dung dịch vệ sinh luôn được khuyên dùng. Con Cưng gợi ý bạn sản phẩm Dung dịch vệ sinh vùng kín Abena 200ml, nhãn hồng với chiết xuất dịu nhẹ cho làn da vùng kín, tạo lớp màng bảo vệ da trước khi khuẩn gây hại, giúp vùng kín luôn được chăm sóc tối ưu nhất. Đây cũng là yếu tố góp phần tăng khả năng thụ thai rất lớn. Bạn có thể mua sản phẩm tại hệ thống siêu thị Con Cưng, hoặc mua online tại App Con Cưng hay tại website: https://concung.com/. 

Hy vọng với những chia sẻ trên đây từ Con Cưng sẽ giúp vợ chồng bạn có thêm kiến thức hữu ích chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt, giúp hành trình mang thai diễn ra thuận lợi hơn.