Hành trình 9 tháng 10 ngày của mẹ sẽ trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng hơn nếu có sự chuẩn bị mang thai chu đáo. Vậy, trước khi có ý định mang thai mẹ cần tránh những điều gì để đảm bảo cả mẹ và bé có được một thai kỳ tốt nhất? 

Việc Con Cưng tổng hợp và liệt kê ra những việc nên làm và nên tránh trong quá trình chuẩn bị mang thai chính là cách thể hiện tình cảm quý mến dành cho mẹ và bé. Hãy tham khảo thật kỹ để chuẩn bị thật tốt cho hành trình mang thai của mình nhé! 

Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?

Đối với mỗi người phụ nữ, mang thai và làm mẹ là một hành trình rất thiêng liêng. Song, bạn sẽ gặp không ít những khó khăn, mệt mỏi và căng thẳng. Do đó, việc chuẩn bị sẵn sàng từ sớm để tạo nên một môi trường phát triển tốt nhất cho thai nhi, đồng thời giảm đi một phần vất vả cho mẹ bầu ở giai đoạn thai kỳ là cực kỳ cần thiết. 

03 điều cơ bản mà chị em cần làm khi có ý định chuẩn bị mang thai gồm:

• Khám tiền sản cho cả vợ và chồng: Đây là bước đầu tiên cần thực hiện trước khi lên kế hoạch có con. Dựa trên các bước thăm khám và làm xét nghiệm để kiểm tra khả năng sinh sản và tình trạng sức khỏe của bố mẹ, bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên và hướng điều trị khi cần thiết.

Khám sức khỏe trước khi mang thai để đảm bảo em bé sinh ra được khỏe mạnh

• Chuẩn bị tâm lý thật tốt trước khi mang thai, giữ cho tinh thần ở trạng thái thoải mái nhất sẽ tăng khả năng thụ thai cho người mẹ.
• Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể người mẹ khỏe mạnh hơn, giúp cho thời gian mang thai đỡ vất vả, thai nhi có cơ hội phát triển toàn diện.

Những điều cần tránh khi chuẩn bị mang thai mẹ cần lưu ý

Giữ các thói quen xấu

Việc giữ các thói quen xấu thường ngày như: sử dụng rượu bia, chất kích thích, hay thức khuya không chỉ làm suy giảm sức khỏe của người mẹ; mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi sau này. Do đó, để chuẩn bị mang thai một cách tốt nhất, bạn cần nói không với đồ uống có cồn, ngưng sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác. 

Bên cạnh đó, một số thói quen xấu khác như: lười tập thể dục, ăn thức ăn nghèo dinh dưỡng, làm việc căng thẳng,... cũng nên được loại bỏ dần để cho trẻ có thể phát triển toàn diện nhất nhé.

Loại bỏ thói quen xấu để đảm bảo sức khỏe mang thai cho mẹ

Dùng thuốc tránh thai không có kế hoạch

Các cặp vợ chồng trẻ hiện nay thường sử dụng thuốc tránh thai để thực hiện kế hoạch hóa gia đình. Thông thường sau khi ngừng thuốc tránh thai, chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ chưa thực sự ổn định nên sẽ làm ảnh hưởng đến kế hoạch mang thai.  Theo các bác sĩ chuyên khoa, để chuẩn bị cho việc mang thai tốt nhất, chị em phụ nữ nên dừng thuốc tránh thai trước thời điểm mong muốn thụ thai khoảng vài chu kỳ kinh nguyệt. Như vậy, việc dự đoán ngày rụng trứng sẽ trở nên chính xác hơn do có thời gian để cơ thể ổn định. 

Ăn kiêng khi chuẩn bị mang thai

Việc người mẹ tiêu thụ nguồn thức ăn nghèo dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể trở nên yếu ớt, thiếu sức sống và trực tiếp làm giảm khả năng thụ thai, cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Do đó, không nên ăn kiêng trong thời gian chuẩn bị mang thai. Để có sức khỏe tốt nhất, chị em phụ nữ nên bồi bổ các thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng. Nên ưu tiên một số loại thực phẩm có lợi cho quá trình thụ thai như: cá hồi, rau xanh, đậu, thực phẩm giàu kẽm, dầu oliu, sữa và sản phẩm làm từ sữa,…

Đặc biệt, sử dụng sữa chua trong khẩu phần ăn cũng là cách rất tốt để cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Con Cưng gợi ý cho mẹ sản phẩm sữa chua uống Yoginos Greek Style Plain – 200ml, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách rất hiệu quả, là sản phẩm được rất nhiều mẹ lựa chọn.

Chuẩn bị thực đơn giàu dinh dưỡng trước, trong và sau khi mang thai

Làm việc trong môi trường tiếp xúc với hóa chất độc hại

Làm việc trong môi trường độc hại, tiếp xúc nhiều với hóa chất cũng là điều mà chị em trước khi mang thai cần tránh. Bởi lẽ cơ thể của mẹ bầu và thai nhi rất nhạy cảm, sức đề kháng tương đối yếu, nên dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây hại, làm tăng nguy cơ mắc bệnh, đồng thời suy giảm sức khỏe rất nhanh.

9 tháng 10 ngày mang thai là một hành trình dài và không dễ. Do vậy, mẹ hãy cùng bố chuẩn bị thật tốt trước khi mang thai. Có như vậy, thai kỳ của mẹ mới trọn vẹn và con được sinh ra thật khỏe mạnh. Hơn 10 năm đồng hành cùng bố mẹ và trẻ em Việt, Con Cưng luôn là điểm đến đáng tin cậy và được bố mẹ tin yêu. Bởi, đến Con Cưng là đến với thế giới hàng hóa cho mẹ và bé chất lượng hàng đầu, giá cả hợp lý. 

Dùng App Con Cưng, hoặc truy cập website www.concung.com, hoặc đến với các cửa hàng Con Cưng gần nhất để chọn lựa cho mẹ và bé những sản phẩm phù hợp nhất nhé!