Sữa bầu cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi, song không phải mẹ bầu nào cũng có thể uống được. Vì vậy, mẹ bầu chọn sữa tươi để thay thế sữa bầu. Vậy bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không? Loại nào tốt hơn? Hãy cùng Con Cưng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ đang mang thai

1. Lý do phụ nữ mang thai không phù hợp với sữa bầu

Sữa bầu là sản phẩm dành cho phụ nữ mang thai, song không phải bà bầu nào cũng có thể uống được. Sau đây là 3 nguyên nhân chính khiến một số mẹ bầu không uống được sữa bầu:

. Không hợp khẩu vị: Nhiều mẹ bầu không thích sữa bầu vì cảm thấy mùi tanh hoặc vị quá ngọt. Mùi vị này dễ khiến mẹ khó chịu và dễ buồn nôn;

. Thay đổi khẩu vị: Mẹ bầu thường thay đổi khẩu vị trong giai đoạn mang thai. Trước đó, mẹ có thể uống sữa nhưng không thể uống được sữa bầu khi mang thai;

. Dị ứng với thành phần trong sữa bầu: Mẹ có thể bị dị ứng với một số thành phần trong sữa bầu dẫn đến tình trạng ngứa, phát ban, khó thở hoặc tiêu chảy sau khi uống.

Nhiều mẹ bầu cảm thấy sữa bầu không hợp khẩu vị, dễ khiến mẹ thấy khó chịu và buôn nôn khi uống

Nếu mẹ cảm thấy sữa bầu có vị khó uống, thì có thể áp dụng những cách sau:

. Chọn dòng sữa có hương vị khác như: trà sữa, vani, dâu, cà phê,... để giảm cảm giác ngấy. Mẹ có thể tham khảo sữa bầu Morinaga E-Okasan với hương trà sữa thơm ngon, dễ uống đấy. Chưa hết, sản phẩm còn bổ sung đến 15 loại vitamin và khoáng chất giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và tăng cường dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt, sản phẩm không chứa caffeine, an toàn cho mẹ và thai nhi. Mẹ có thể tìm hiểu chi tiết về sản phẩm tại đây.

. Pha sữa bầu với ít nước hơn so với công thức, uống từ từ và không uống quá nhiều một lần. Sau khi đã quen dần, mẹ có thể tăng lượng nước theo công thức;

. Nếu vẫn không thể uống được sữa bầu, mẹ có thể thay thế bằng sữa tươi hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.

Sữa bầu Morinaga E-Okasan với hương trà sữa thơm ngon, dễ uống rất phù hợp cho mẹ bầu bị nghén thai kỳ

2. Mẹ bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không?

Sữa bầu thường cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng thích mùi vị đặc trưng của sữa bầu, đặc biệt là trong giai đoạn thai nghén. Trong trường hợp này, sữa tươi là một lựa chọn thay thế hợp lý. 

Sữa tươi chứa nhiều chất béo, chất đạm, canxi, photpho, kali, magie và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Song, sữa tươi sẽ không cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi bằng sữa bầu. Do đó, nhiều mẹ thắc bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không? Câu trả lời có là. Thế nhưng mẹ cần bổ sung dưỡng chất từ các nguồn thức khác bên cạnh sữa tươi để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi.

3. Sữa tươi có tốt cho bà bầu không?

Sữa tươi được sản xuất từ sữa của các loại gia súc như: bò, dê, cừu,... Trong đó, sữa bò tươi là phổ biến nhất. Hiện nay, sữa bò tươi được sản xuất với nhiều cách thức và hương vị khác nhau để đáp ứng nhu cầu của nhiều đối tượng.

Vậy sữa tươi có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời là có. Mẹ bầu có thể sử dụng sữa tươi vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Đây là nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi như: canxi, protein, vitamin,... Song, mẹ cần chọn sữa tiệt trùng để tránh vi khuẩn có hại làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của bản thân và thai nhi.

Sữa tươi cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi

4. Lưu ý khi dùng sữa tươi thay sữa bầu 

Đến đây, hẳn mẹ đã biết bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không và sữa tươi có tốt cho bà bầu không. Khi sử dụng sữa tươi, mẹ bầu cần lưu ý những điểm sau:

. Sữa tươi không chứa đầy đủ axit folic, DHA và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Vậy nên, mẹ cần bổ sung thêm dinh dưỡng từ thực phẩm trong bữa ăn hoặc thực phẩm chức năng phù hợp;

. Không sử dụng sữa quá hạn bởi việc này có thể gây ra các vấn đề về tiêu hoá như: đau bụng, tiêu chảy và rối loạn tiêu hoá ở mẹ bầu;

. Chọn mua sữa ở những nơi uy tín, có nhãn mác và xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng sản phẩm;

. Không nên uống sữa khi đói vì điều này ảnh hưởng đến dạ dày. Mẹ nên ăn một ít thực phẩm có chứa tinh bột và chia sữa thành nhiều phần nhỏ, uống nhiều lần trong ngày;

. Sữa tươi chứa lượng canxi dồi dào nên mẹ bầu không cần uống kèm các thực phẩm giàu sắt hoặc bổ sung sắt để tránh ảnh hưởng đến việc hấp thụ canxi;

. Không uống kết hợp sữa tươi và sữa bầu cùng lúc vì dễ gây ra tình trạng tiêu chảy;

. Ưu tiên uống sữa đã tiệt trùng (sữa đã diệt khuẩn và không cần bảo quản ở nhiệt độ thấp, có thể để trong khoảng thời gian dài). Đối với sữa thanh trùng, mẹ nên uống ngay vì sữa này chưa qua xử lý;

. Để thay thế sữa bầu bằng sữa tươi tiệt trùng, mẹ nên kết hợp thêm phô mai và sữa chua. Đồng thời mẹ cũng cần bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết khác qua thức ăn nhằm đảm bảo sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Mẹ cần bổ sung thêm dinh dưỡng từ thực phẩm trong bữa ăn hoặc thực phẩm chức năng phù hợp khi chọn uống sữa tươi thay sữa bầu

5. Các câu hỏi thường gặp khi mẹ uống sữa tươi thay sữa bầu

5.1. Mẹ uống sữa tươi không đường thai nhi có tăng cân không?

Nếu mẹ uống sữa tươi không đường đúng cách và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, thì có thể sử dụng sữa tươi thay thế sữa bầu. Sữa tươi không đường giúp mẹ và bé tăng cân một cách an toàn và hiệu quả đấy. 

5.2. Các loại sữa tươi được mẹ bầu lựa chọn

Sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất cho mẹ và bé. Tuỳ vào cách xử lý, sữa tươi có hai loại chính là sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng với những ưu nhược điểm khác nhau:

. Sữa tiệt trùng: Sữa được đun nóng ở nhiệt độ cao (135 - 150 độ C) trong thời gian rất ngắn (1-2 giây) rồi làm lạnh và đóng gói. Sữa tiệt trùng diệt được hầu hết các vi khuẩn trong sữa nên có thể bảo quản ở nhiệt độ thường và dùng trong 6 tháng đến 1 năm;

. Sữa thanh trùng: Sữa được đun nóng ở nhiệt độ thấp (72 - 90 độ C) trong thời gian ngắn (15-30 giây) rồi làm lạnh và đóng gói. Sữa thanh trùng giữ được các lợi khuẩn trong sữa nhưng cần bảo quản ở ngăn mát và dùng trong 2-3 ngày. 

5.3. Mẹ bầu nên uống bao nhiêu ml sữa tươi mỗi ngày?

Mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường từ 400ml đến 600ml mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ bầu cần kết hợp sữa tươi cùng các loại sữa khác để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất. Thay vì uống sữa tươi khi đói, mẹ nên ăn một ít thức ăn trước khi uống sữa để tăng khả năng hấp thụ canxi và các dưỡng chất khác. 

5.4. Bà bầu uống sữa tươi không đường từ tháng thứ mấy?

Sữa tươi không đường là lựa chọn của nhiều mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Theo các chuyên gia, sữa tươi không đường có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ và bé nhưng mẹ nên uống vào thời điểm phù hợp. Nếu mẹ bầu bị nghén, thì có thể uống sữa tươi không đường từ tuần thứ 20 trở đi, tức là tháng thứ 5 của thai kỳ.

Mẹ bầu có thể uống sữa tươi không đường từ tháng thứ 5 của thai kỳ

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không. Hy vọng mẹ bầu đã có thêm kiến thức để hành trình mang thai của mình dễ dàng hơn. 

Để mua sữa bầu hoặc sữa tươi chính hãng, mẹ có thể đến cửa hàng mẹ và bé Con Cưng gần nhất để được tư vấn và mua sắm trực tiếp. Hoặc mẹ có thể truy cập vào website concung.com/ App Con Cưng để đặt hàng online và được giao tận nhà. Con Cưng có rất nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn để mẹ mua sữa bầu hoặc sữa tươi với giá siêu ưu đãi đấy.