Việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đặc biệt cần thiết. Nhưng ba mẹ cần cho trẻ dùng đúng liều lượng và đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Con Cưng đã tổng hợp đầy đủ thông tin giúp ba mẹ biết chính xác nhu cầu vitamin D của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cùng cách bổ sung thật an toàn. Theo dõi ngay, ba mẹ nhé!
Ba mẹ cần cho trẻ dùng vitamin D đúng liều lượng và đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất
1. Vì sao cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?
Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sự hình thành và duy trì hệ xương, răng vững chắc. Ngoài ra, vitamin D còn tham gia điều hòa chức năng một số gen, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Thiếu vitamin D là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các tình trạng như: còi xương, suy dinh dưỡng, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, tiểu đường type 1 ở trẻ em,...
Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC), chỉ có 1 trong 20 trẻ bú sữa mẹ và 1 trong 5 trẻ sơ sinh uống sữa công thức là được bổ sung đầy đủ vitamin D trong chế độ ăn uống hàng ngày theo khuyến cáo. Từ số liệu này cho thấy, trẻ nếu chỉ dùng sữa mẹ hoặc sữa công thức đều có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D rất cao. Do đó, ba mẹ cần bổ sung vitamin D cho trẻ em từ nhiều nguồn khác nhau.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sự hình thành và duy trì hệ xương, răng vững chắc
2. Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh thiếu hụt vitamin D
Nếu ba mẹ phát hiện các dấu hiệu bất thường sau đây, có thể bé sơ sinh đang bị thiếu hụt vitamin D:
. Bé ngủ không ngon giấc, thường xuyên tỉnh dậy và đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm;
. Thể chất chậm phát triển, cơ thể còi cọc;
. Bé thường xuyên quấy khóc do bị khó chịu và đau nhức;
. Bé dễ mắc các bệnh nhiễm trùng tiêu hoá và hô hấp.
Bên cạnh đó, cũng có một vài yếu tố làm tăng nguy cơ thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh, cụ thể như sau:
. Trong quá trình mang thai, mẹ không bổ sung hoặc bổ sung thiếu vitamin D;
. Bé sơ sinh ít được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên;
. Bé có màu da sẫm;
. Hàm lượng vitamin D có trong sữa mẹ không đủ đáp ứng nhu cầu của bé sơ sinh;
. Trẻ có bệnh nền như: xơ nang, béo phì, hấp thu kém,...
3. Các nguồn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
3.1 Sữa mẹ và sữa công thức
Có thể mẹ chưa biết, hàm lượng vitamin D trong 1 lít sữa mẹ chỉ khoảng chừng 25 đơn vị. Sữa mẹ chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho bé sơ sinh, song vitamin D là thành phần chỉ chiếm một lượng nhỏ. Chính vì vậy, đối với bé bú sữa mẹ hay sữa công thức hoàn toàn, mẹ nên lưu ý bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin D khác, đặc biệt là trong giai đoạn bé ăn dặm.
3.2 Thực phẩm
Thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào cho trẻ sơ sinh. Vitamin D thường có nhiều trong mỡ các loại cá nhiều dầu, gan động vật,... Một vài thực phẩm giàu vitamin D ba mẹ nên bổ sung vào thực đơn của bé như sau:
. Sữa ít béo, sữa tươi: một ly sữa chứa khoảng 115IU - 124IU vitamin D;
. Sữa chua (yogurt): trong 168g sữa chua chứa 88IU vitamin D;
. Dầu thực vật: 1 muỗng canh cung cấp cho bé 60IU;
. Ngũ cốc: 1 ly ngũ cốc bổ sung cho bé 60IU vitamin D;
. Phô mai lát: trong 28g chứa 6IU;
. Sữa đậu nành: 230g sữa đậu nành cung cấp đến 100IU.
Thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào cho bé sơ sinh
3.3 Ánh sáng mặt trời
Cơ thể con người có thể tự sản sinh ra vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Mỗi ngày ba mẹ có thể cho bé sơ sinh tắm nắng từ 10-15 phút lúc 8-9 giờ sáng. Tuy nhiên, làn da của trẻ sơ sinh còn non nớt và nhạy cảm, ba mẹ nên lưu ý mặc thêm quần áo và dùng kem chống nắng cho bé nhé!
3.4 Thực phẩm chức năng
Một trong những cách bổ sung vitamin D cho bé sơ sinh đơn giản và hiệu quả là sử dụng thực phẩm chức năng. Ba mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho bé dùng thực phẩm bổ sung vitamin D. Thị trường hiện nay có rất nhiều loại vitamin D dành cho trẻ sơ sinh ở dạng lỏng hay dạng xịt vô cùng tiện lợi.
4. Liều lượng vitamin D cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Đây là thắc mắc chung và rất phổ biến của hầu hết các ba mẹ khi bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Theo các thông tin mà Con Cưng tổng hợp được, thì dưới đây là liều lượng vitamin D trung bình mà trẻ cần được bổ sung, cụ thể:
. Trẻ sơ sinh đến 18 tháng tuổi nên liên tục dùng vitamin D 400IU/ngày, nếu hiện tại đang uống ít hơn 1000ml sữa có bổ sung vitamin D trong ngày hoặc khẩu phần vitamin D không đáp ứng được tiêu chuẩn 400IU/ngày;
. Trẻ 18 - 60 tháng tuổi chỉ sử dụng liều vitamin D 400IU/ngày khi thời tiết nhiều sương mù, ít ánh nắng;
. Trẻ sinh non, nhẹ cân, đẻ sinh đôi hoặc có làn da sẫm màu cần dùng vitamin D 400 - 800IU/ngày liên tục trong 15 tháng đầu kể từ tuần thứ 2 sau sinh, sau đó chuyển sang phác đồ bình thường.
Trên đây là liều lượng vitamin D trung bình cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên vẫn có khá nhiều trường hợp ngoại lệ. Mỗi đứa trẻ là một cá thể khác nhau với những nhu cầu không giống nhau. Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ là cách giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất, cũng như phòng ngừa tình trạng ngộ độc vitamin D vì quá liều.
Liều lượng vitamin D cần bổ sung cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sẽ khác nhau
5. Top 5 sản phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hiệu quả tốt
5.1 Vitamin LineaBon K2 + D3
. Thương hiệu: LineaBon
. Xuất xứ: Châu Âu
. Giá tham khảo: 295.000đ/10ml (Tháng 10.2024)
Đặc điểm nổi bật
. Sản phẩm chứa vitamin D dưới dạng D3 kết hợp cùng vitamin K2. Đây được xem là bộ đôi dưỡng chất giúp tăng hấp thụ canxi vào xương tối đa, hỗ trợ bé sơ sinh phát triển chiều cao;
. Thành phần siêu sạch, đã trải qua kiểm định là không chứa chất độc hại, chất biến đổi gen và chất gây dị ứng;
. Bổ sung dưỡng chất vitaMK7 cùng dầu ôliu nguyên chất được chứng minh lâm sàng là có hoạt tính sinh học và ổn định cao;
. Công nghệ bao vi nan giúp loại bỏ vị tanh, cho bé dễ dàng tiếp nhận.
5.2 Vitamin bổ sung canxi, vitamin D3, vitamin K2 Bestical
. Thương hiệu: Bestical
. Xuất xứ: Úc
. Giá tham khảo: 290.000đ/120ml (Tháng 10.2024)
Đặc điểm nổi bật
. Sản phẩm chứa canxi sinh học được bào chế từ công nghệ Lipocal. Công nghệ này tạo ra một loại canxi dễ dàng hấp thụ hơn so với canxi thông thường. Cơ thể bé sơ sinh được bổ sung canxi sẽ tốt cho việc phát triển xương và chiều cao;
. Ba dưỡng chất canxi, vitamin D3 và K2 trong Bestical giúp tối ưu hoá việc hấp thụ canxi vào xương. Nhờ đó, hệ xương của bé có thể tăng trưởng và chắc khoẻ;
. Vitamin Bestical không gây nóng trong, hạn chế tình trạng táo bón.
Vitamin Bestical sở hữu bộ 3 dưỡng chất canxi, vitamin D3 và vitamin K2
5.3 Vitamin D3 K2 M’Smarty
. Thương hiệu: 3M PHARMA
. Xuất xứ: Việt Nam
. Giá tham khảo: 195.000đ/15ml (Tháng 10.2024)
Đặc điểm nổi bật
. Nguyên liệu chính là vitamin D3 và K2 được nhập khẩu từ Châu Âu. Nguồn nguyên liệu đã trải qua kiểm định, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé sơ sinh;
. Dưỡng chất bên trong sản phẩm mang lại công dụng giúp xương và răng chắc khỏe, giảm nguy cơ còi xương và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh;
5.4 Brauer Liquid Vitamin D Organic
. Thương hiệu: Brauer
. Xuất xứ: Úc
. Giá tham khảo: 385.000đ/10ml (Tháng 10.2024)
Đặc điểm nổi bật
. Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ giúp tăng hấp thụ canxi tối đa. Nhờ đó, vitamin D Brauer không chỉ tốt cho quá trình phát triển chiều cao, mà còn tốt cho hệ thần kinh và hệ miễn dịch của bé.
. Nguyên liệu tự nhiên, đảm bảo organic nên không chứa chất tạo màu, tạo mùi hay tạo vị;
. Sản phẩm không cần bảo quản trong tủ lạnh, thuận tiện cho bé dùng ở mọi lúc mọi nơi.
5.5 Vitamin D3+K2 MK7 Sunday Natural
. Thương hiệu: Sunday Natural
. Xuất xứ: Đức
. Giá tham khảo: 295.000đ/20ml (Tháng 10.2024)
Đặc điểm nổi bật
. Thành phần vitamin D3 được chiết xuất từ lông cừu (lanolin) cùng vitamin K2MK7 có độ tinh khiết lên đến 99,7%. Tất cả thành phần đều thuần chay, không chứa đậu nành và không gây dị ứng;
. Vitamin D3 và K2 trong sản phẩm có hoạt tính sinh học trực tiếp, tan được trong chất béo nên có thể hấp thụ ngay trong khoang miệng;
. Thiết kế lọ nhỏ gọn, mỗi lọ cung cấp đến khoảng 600 giọt, có thể sử dụng lâu dài.
Vitamin D dùng cho trẻ sơ sinh hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội trong tương lai
6. Giải đáp các câu hỏi thường gặp khi bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
6.1 Tác hại khi bổ sung vitamin D quá liều
Vitamin D là dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bé sơ sinh. Tuy nhiên, ba mẹ cần lưu ý liều lượng để tránh tình trạng quá liều. Bé bị quá liều vitamin D có thể bị nôn ói, biếng ăn, đau bụng, táo bón,...
6.2 Thời điểm cho bé sơ sinh uống vitamin D
Ba mẹ có thể cho bé sử dụng vitamin D bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nếu sử dụng vitamin D kết hợp với canxi, thì tốt nhất là nên uống vào buổi sáng. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyên rằng nên bổ sung vitamin D trong hoặc ngay sau bữa ăn để cơ thể hấp thu một cách tốt nhất.
6.3 Bổ sung vitamin D cho bé sơ sinh đến khi nào ngừng?
Sau khi sinh 1 tuần, ba mẹ đã có thể bắt đầu bổ sung vitamin D cho bé. Để tạo nền tảng phát triển toàn diện vững chắc, ba mẹ nên duy trì việc này cho đến khi bé 2 tuổi.
7. Làm cách nào để biết chính xác nhu cầu vitamin D của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, sự quan sát và chăm sóc của ba mẹ chưa đủ để biết được chính xác nhu cầu vitamin của bé. Ba mẹ chỉ có thể biết được cụ thể nhu cầu này là bao nhiêu khi có sự tham gia của y tế. Nếu lo lắng về sự thiếu hụt hoặc dư thừa vitamin D ở trẻ, ba mẹ có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ để tiến hành làm xét nghiệm máu cho bé. Song, loại xét nghiệm máu này chỉ có thể mang lại kết quả về tình trạng vitamin D trong cơ thể của bé hiện tại như thế nào. Trong khi đó, nếu tiến hành xét nghiệm gen cho bé, thì ba mẹ sẽ nhận được một bản đồ sinh học rất đầy đủ thông tin về cơ thể bé.
Tại Con Cưng, loại hình xét nghiệm gen cho bé cũng đang rất được ba mẹ quan tâm với mong muốn hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng của con, cũng như xu hướng phát triển về tính cách và năng lực bẩm sinh. Gói giải mã gen cho bé Baby Well, Baby Well Plus, hoặc gói giải mã gen vitamin cho bé,... được Công ty xét nghiệm gen sở hữu công nghệ lõi độc quyền dành cho người châu Á - Genetica® phát triển.
Gói giải mã gen cho bé Baby Well Plus được nhiều ba mẹ quan tâm hiện nay
Chỉ từ một mẫu nước bọt được lấy một lần duy nhất trong cả cuộc đời, các báo cáo giải mã gen của Genetica® có thể cung cấp thông tin toàn diện về nhu cầu dinh dưỡng, khám phá tiềm năng, xu hướng hành vi - tính cách, và phát hiện các nguy cơ bệnh lý phổ biến ở người Châu Á và Việt Nam. Tóm lại, giải mã gen là một giải pháp tuyệt vời từ khoa học, giúp ba mẹ thấu hiểu nhu cầu vitamin của trẻ nói riêng và nhu cầu dinh dưỡng nói chung của cơ thể con, từ đó tối ưu hóa kế hoạch nuôi dưỡng và giáo dục tốt hơn. Ba mẹ có thể tìm hiểu thêm thông tin về giải mã gen tại đây.
Giải mã gen cho bé giúp ba mẹ thấu hiểu nhu cầu vitamin của trẻ nói riêng và nhu cầu dinh dưỡng nói chung của cơ thể con
Hiện tại, Con Cưng đang phân phối các gói sản phẩm giải mã gen cho bé của Genetica. Ba mẹ có thể trực tiếp đến với cửa hàng gần nhất thuộc hệ thống hơn 700 siêu thị mẹ bầu và em bé Con Cưng để được tư vấn chi tiết hơn và để mua sắm nhanh gọn nhất nhé! Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể đặt mua online rất thuận tiện và đơn giản bằng cách truy cập website concung.com, hay App Con Cưng, hay gọi về hotline 1800 6609 (hotline) nhé!
