Hẳn ba mẹ nào cũng biết canxi đóng vai trò rất quan trọng giúp trẻ phát triển hệ xương và tăng trưởng chiều cao. Tuy nhiên, công dụng này chỉ có thể phát huy khi ba mẹ bổ sung canxi cho bé đúng hàm lượng và đúng cách. Trong bài viết này, Con Cưng sẽ giúp ba mẹ biết nên bổ sung canxi cho bé 1 tuổi bao nhiêu mỗi ngày là đủ cùng một số lưu ý khi bổ sung. Ba mẹ tham khảo nhé!

1. Bổ sung canxi cho bé 1 tuổi bao nhiêu mỗi ngày là đủ?

Là thành phần chính tạo nên bộ khung xương của cơ thể, canxi ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của xương. Tuy nhiên, canxi được khuyến cáo tiêu thụ ở mức độ vừa phải và điều độ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 

Đối với trẻ 1 tuổi, hệ xương vẫn còn đang trên đà phát triển nên cần một lượng canxi lớn. Cụ thể, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mỗi ngày ba mẹ chỉ nên bổ sung 500mg canxi cho bé 1 tuổi. Hàm lượng canxi này sẽ được kéo dài từ 1 tuổi cho đến 3 tuổi.  

Ba mẹ nên bổ sung thêm canxi cho bé 1 tuổi thông qua ăn uống mỗi ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết thêm, ba mẹ nên bổ sung canxi cho bé 1 tuổi thông qua ăn uống. Theo đó, ba mẹ nên chọn các loại thực phẩm vừa phù hợp với đặc điểm phát triển của trẻ 1 tuổi, vừa chứa hàm lượng canxi dồi dào. Ở phần nội dung tiếp theo, Con Cưng sẽ liệt kê chi tiết các loại thực phẩm phù hợp và giàu canxi bé 1 tuổi để ba mẹ dễ dàng thiết kế thực đơn hấp dẫn cho con nhé! 

2. Nên bổ sung canxi cho bé 1 tuổi từ thực phẩm nào?

Hệ tiêu hóa của trẻ 1 tuổi vẫn còn non nớt và chưa phát triển hoàn thiện. Hơn nữa, khả năng nhai của trẻ 1 tuổi vẫn còn hạn chế. Do đó, ba mẹ cần phải kỹ càng khi lựa chọn thực phẩm giàu canxi cho con. Dưới đây là một số thực phẩm nhiều canxi cho bé 1 tuổi. Mời ba mẹ tham khảo! 

2.1. Sữa mẹ dồi dào canxi cho bé 1 tuổi

Sữa mẹ luôn là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đồng thời cũng là thực phẩm bổ sung canxi hiệu quả cho bé. Do vậy, chế độ dinh dưỡng của người mẹ ảnh hưởng rất lớn đến việc bổ sung canxi cho trẻ đang bú mẹ. Theo đó, mẹ bỉm sữa nên cải thiện chế độ dinh dưỡng với những thực phẩm giàu canxi. Bên cạnh đó, việc tăng cường hấp thụ vitamin D cũng cần được kết hợp song song. 

Sữa mẹ là thực phẩm cung cấp hàm lượng canxi dồi dào cho bé 1 tuổi

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, phụ nữ đang cho con bú cần hấp thụ khoảng 1000 mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, hầu hết mẹ bỉm sữa nào cũng kiêng khem trong khẩu phần ăn uống để mau chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Đây là lý do khiến cả mẹ và bé thường bị thiếu hụt canxi sau khi sinh. 

2.2. Sữa công thức cho bé 1 tuổi

Chính vì sữa mẹ không hoàn toàn đảm bảo đủ hàm lượng cần thiết cho bé, nên mẹ cần bổ sung thêm sữa công thức cho con. Hầu hết các loại sữa công thức cho bé 1 tuổi đều chứa canxi, song không phải loại sữa nào cũng chứa vitamin D3 và vitamin K2. Cùng với canxi và 2 loại vitamin này, thì công dụng tăng trưởng chiều cao mới có thể tối ưu. Cụ thể: vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi từ đường tiêu hóa, còn vitamin K2 thì đảm bảo canxi được đưa vào xương và răng. 

Nổi bật nhất trong các dòng sữa công thức cho bé 1 tuổi chứa bộ 3 canxi, vitamin D3 và vitamin K2 là sữa Kids Boost Hàn Quốc. Bởi, hàm lượng bộ 3 dưỡng chất này trong sữa Kids Boost cao vượt trội, cụ thể: 250mg canxi, 19 mcg vitamin K2 và 5 mcg vitamin D3 trong 1 ly sữa pha đúng hướng dẫn nhằm đáp ứng được nhu cầu phát triển của trẻ trong giai đoạn này. Chưa hết, canxi trong sữa Kids Boost là canxi hữu cơ nên cơ thể bé có thể hấp thụ một cách dễ dàng và trọn vẹn. 

Với hàm lượng canxi, D3 và K2 vượt trội, sữa Kids Boost là lựa chọn sữa cho bé 1 tuổi tuyệt vời

Thêm một thông tin rất thú vị về dòng sữa Hàn Quốc này mà ba mẹ chắc sẽ thích lắm. Đó là sản phẩm chứa một thành phần được tìm thấy trong sữa mẹ là OPN (osteopontin) giúp tối ưu chức năng hệ miễn dịch của bé, bảo vệ bé trước các tác nhân gây bệnh, cho bé thỏa sức trải nghiệm. 

2.3. Thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi

Bên cạnh sữa mẹ và sữa công thức cho trẻ 1 tuổi, ba mẹ cũng có thể tham khảo các loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ đang có trên thị trường. Ba mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi cho con sử dụng các loại thực phẩm chức năng này để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của con.

Bột bổ sung Canxi + Vitamin D GMPHARM Hàn Quốc là sản phẩm canxi cho bé 1 tuổi đang được nhiều ba mẹ quan tâm hiện nay. Sản phẩm bổ sung cho bé canxi, magie và vitamin D với tỉ lệ thích giúp xương, răng chắc khoẻ. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung thêm mangan giúp gấp đôi lợi ích, hỗ trợ hình thành cấu trúc xương và mô sụn của trẻ. Đặc biệt, sản phẩm ở dạng bột dễ hoà tan nhanh trong nước, nên ba mẹ có thể cho bé uống trực tiếp hoặc pha cùng sữa mẹ, sữa công thức và nhiều loại thức ăn khác. Ba mẹ có thể tìm hiểu chi tiết về sản phẩm tại đây nhé!

Bột bổ sung Canxi + Vitamin D GMPHARM Hàn Quốc được nhiều ba mẹ quan tâm hiện nay

2.4. Thực phẩm ăn dặm giàu canxi

Cá và hải sản, các loại hạt, trứng hay rau có lá màu xanh đậm,... là những thực phẩm rất giàu canxi lại thích hợp cho trẻ ăn dặm. Không chỉ giàu canxi, các loại thực phẩm này còn chứa nhiều protein cùng một số các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. 

3. Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bé 1 tuổi

Chọn đúng loại thực phẩm giàu canxi cho bé 1 tuổi theo một hàm lượng thích hợp mỗi ngày thôi thì chưa đủ đâu nhé! Ba mẹ còn nên ghi nhớ thêm một số lưu ý sau để khả năng tăng trưởng chiều cao đạt hiệu quả tối đa nhé! 

. Thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi là sau bữa sáng 1 tiếng; 

. Không nên bổ sung canxi cho bé khi đói, hoặc vào chiều muộn hay vào buổi tối. Bởi, đây là thời điểm trẻ thường nằm ngủ khiến việc hấp thụ canxi vào xương thường gặp khó khăn. Từ đó gia tăng nguy cơ sỏi thận cho trẻ.

. Bổ sung kết hợp với vitamin D3 và vitamin K2 nhằm tối ưu khả năng tăng trưởng chiều cao và đảm bảo khung xương phát triển khỏe mạnh. Để việc kết hợp này trở nên dễ dàng hơn, ba mẹ có thể cho bé dùng các loại sữa chứa đồng thời 3 dưỡng chất này. Như Con Cưng đã gợi ý ở trên, thì sữa Kids Boost Hàn Quốc là một lựa chọn tuyệt vời mà ba mẹ nên tham khảo đấy. Vừa giúp con phát triển chiều cao vượt trội, sữa Kids Boost còn tăng cường hệ miễn dịch cho con nhờ thành phần OPN (osteopontin).

Ngoài canxi, vitamin D3 và K2 cũng đóng vai trò quan trọng giúp bé cải thiện chiều cao tối ưu

Bài viết trên đã giải đáp đầy đủ thắc mắc bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi bao nhiêu mỗi ngày là đủ. Hy vọng ba mẹ đã có thêm kiến thức để chăm con tốt hơn. Chăm sóc trẻ 1 tuổi vẫn còn rất nhiều những thông tin hữu ích khác mà Con Cưng đã tổng hợp cho ba mẹ tại website www.concung.com và App Con Cưng. Ba mẹ nhớ thường xuyên theo dõi nhé! Đây cũng là 2 kênh mua sắm online vô cùng thuận tiện và liên tục cập nhật rất nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn đấy! Còn để mua trực tiếp tại cửa hàng, ba mẹ có thể tìm chọn cửa hàng Con Cưng gần nhất và nhanh chóng đến ngay. Con Cưng luôn sẵn lòng phục vụ ba mẹ!