Ba mẹ có biết, 60 - 80% trường hợp trẻ béo phì là do nguyên nhân dinh dưỡng. Chính vì vậy mà xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học có ý nghĩa rất quan trọng. Hãy cùng Con Cưng đến với bài viết dưới đây để tìm hiểu cách xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ béo phì giảm cân an toàn và hiệu quả, ba mẹ nhé!

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học có ý nghĩa rất quan trọng trong việc giúp bé giảm cân an toàn và hiệu quả

Tìm hiểu nguyên nhân gây ra béo phì để xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ béo phì

Béo phì là tình trạng tích lũy lượng mỡ quá nhiều vào trong cơ thể. Con Cưng đã tổng hợp các nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo phì ở trẻ. Bởi, xác định rõ nguyên nhân là một trong những bước quan trọng giúp giải quyết vấn đề hiệu quả hơn đấy. Ba mẹ cùng đối chiếu xem vì sao bé con nhà mình lại béo phì nhé! 

. Di truyền: Béo phì cũng có tính chất di truyền trong gia đình. Trẻ em có ba mẹ hoặc anh chị em béo phì, rất có nguy cơ cũng bị béo phì theo;

. Thói quen ăn uống: Thức ăn và nước uống có chứa nhiều chất béo và chất ngọt. Ngoài ra, béo phì còn xảy ra khi trẻ nạp nhiều năng lượng hơn so với nhu cầu;

. Không vận động: Lười tập thể dục, thể thao;

. Mắc các bệnh lý liên quan đến nội tiết: suy giáp, cường năng tuyến thượng thận, cường Insulin nguyên phát, bệnh lý vùng dưới đồi,...

Trong số các nguyên nhân trên, thì 60 - 80% trường hợp trẻ béo phì là do nguyên nhân dinh dưỡng. Do đó, để kiểm soát tốt cân nặng cho trẻ, việc đầu tiên ba mẹ nên làm là xây dựng chế độ trẻ có chế độ dinh dưỡng nhằm hạn chế nguồn cung cấp năng lượng dư thừa của trẻ. Song, trẻ em là cơ thể đang lớn, nên ba mẹ cần tính toán thật kỹ cách xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ béo phì đảm bảo vừa an toàn lại hiệu quả. Dưới đây là những thông tin rất hữu ích mà Con Cưng đã tổng hợp được đấy. Ba mẹ tham khảo nhé!

Hiện nay, có 4 nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng béo phì ở trẻ

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ béo phì có thể giảm cân an toàn và hiệu quả

Dù béo phì, thì chế độ dinh dưỡng cho trẻ béo phì vẫn cần được bổ sung đủ 4 nhóm chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, gồm: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cho trẻ béo phì còn phải đảm bảo bổ sung năng lượng cho cơ thể tăng trưởng và vận động hàng ngày. 

Song, khả năng chuyển hóa chất bột đường, chất béo và chất đạm cùng nhu cầu vitamin và khoáng chất ở mỗi trẻ không hoàn toàn giống nhau. Việc thấu hiểu chính xác những đặc điểm này của con sẽ giúp ba mẹ có thể dễ dàng xây dựng được chế độ dinh dưỡng chuyên biệt, hoàn toàn thích hợp với con. Từ đó tối đa hiệu quả giảm cân cho bé hơn rất nhiều. 

Để có được những thông tin về khả năng chuyển hóa và nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ một cách chính xác, ba mẹ hãy tìm hiểu thông tin chi tiết về gói giải mã gen cho bé Baby Well Plus của Công ty giải mã gene Genetica. Kết quả từ gói giải mã gen Baby Well Plus được đánh giá là một cơ sở vững vàng hỗ trợ ba mẹ tạo điều kiện cho con phát triển thể chất và dinh dưỡng. 

Hiện các gói giải mã gen cho bé đã có mặt tại chuỗi siêu thị mẹ bầu & em bé Con Cưng trên toàn quốc. Đến với Con Cưng, ba mẹ sẽ được tư vấn hết sức tận tình để hiểu rõ hơn về gói dịch vụ này đấy. Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể truy cập tại đây để tham khảo thông tin chi tiết của các gói và mua online dễ dàng trên website www.concung.com hoặc App Con Cưng. 

Giải mã gen Baby Well Plus được đánh giá là một cơ sở vững vàng hỗ trợ ba mẹ tạo điều kiện cho con phát triển thể chất và dinh dưỡng

Một số lưu ý khi áp dụng chế độ dinh dưỡng cho trẻ béo phì

Hiểu rõ khả năng chuyển hóa chất và nhu cầu dinh dưỡng của con là cách để giúp ba mẹ xây dựng được chế độ dinh dưỡng cho con phù hợp. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến, ba mẹ cũng nên lưu ý một số điểm sau để giúp con giảm cân an toàn và thành công nhé! 

. Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng giảm cân cho trẻ béo phì cần đảm bảo 4 nguyên tắc sau: giảm lượng calo trong khẩu phần ăn, chia nhỏ bữa ăn, tăng protein và chất xơ, giảm tinh bột và đường. 

. Thay đổi khẩu phần ăn một cách từ từ. Vì nếu thay đổi quá đột ngột có thể sẽ khiến quá trình phát triển thể chất của con trở nên bất thường. 

. Hạn chế tối đa các thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên xào, các món ăn nhiều gia vị và những thực phẩm vừa chứa chất béo vừa nhiều đường như: bánh ngọt, bánh nướng, khoai tây chiên, xúc xích, kem... 

. Sữa rất cần thiết cho trẻ, kể cả trẻ béo phì. Vì sữa cung cấp các vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như: canxi, các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên, ba mẹ không nên cho bé uống các loại sữa béo nhé! Bởi loại sữa này rất dễ khiến trẻ tăng cân nhanh chóng. 

. Tuy nước ép trái cây rất tốt cho trẻ, nhưng ba mẹ chỉ nên cho trẻ dùng nước ép trái cây một cách vừa phải. Vì đây là một trong số các loại thức uống gây tăng lượng đường trong cơ thể của trẻ.

. Tăng hàm lượng chất xơ, rau xanh và trái cây trong các bữa ăn hàng ngày nhằm bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ.

Ba mẹ nên tăng hàm lượng chất xơ, rau xanh và trái cây trong các bữa ăn để bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé 

Hiểu được nguyên nhân trẻ béo phì và biết được chính xác nhu cầu dinh dưỡng của con chính là những nền tảng giúp ba mẹ dễ dàng xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ béo phì giảm cân an toàn và hiệu quả. Hành trình giúp bé giảm cân còn khó khăn nào, ba mẹ hãy tiếp tục theo dõi website www.concung.com hoặc App Con Cưng để có thêm nhiều thông tin hữu ích khác, ba mẹ nhé!