DHA đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ. Tuy nhiên, nhiều ba mẹ vẫn thắc mắc có nên bổ sung DHA cho bé hay không? Khi nào trẻ cần uống DHA? Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không? Con Cưng đã tổng hợp các thông tin cần thiết để giải đáp cho thắc mắc trên. Ba mẹ tham khảo ngay nhé!

Có nên bổ sung DHA cho bé không là thắc mắc của nhiều ba mẹ hiện nay

1. DHA là gì?

DHA (axit docosahexaenoic) là một trong ba loại chính của omega-3, cùng với axit alpha-linolenic (ALA) và axit eicosapentaenoic (EPA). Đây là axit béo không no có 22 carbon, 6 nối đôi, nối đôi đầu tiên ở vị trí carbon số 3. DHA rất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác, khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ phát triển dị ứng ở trẻ.

Tuy nhiên, cơ thể trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh không thể tự tổng hợp được DHA mà phải đưa vào từ nguồn thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bé bị thiếu hụt DHA có nguy cơ bị rối loạn hành vi, tăng động giảm chú ý, khó thở, chậm nói,... Vậy nên việc bổ sung DHA cho bé là rất cần thiết.

DHA là một trong ba loại chính của omega-3

2. Lợi ích của DHA cho trẻ em

Trước khi tìm hiểu có nên bổ sung DHA cho bé không, ba mẹ nên biết được những lợi ích của DHA đem lại cho trẻ. Cụ thể:

. DHA là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt. Bởi DHA chiếm tỉ lệ cao trong võng mạc và là nơi tổng chỉ huy sự nhìn của mắt. 

. DHA rất quan trọng đối với việc phát triển trí não, giúp cho quá trình phát triển hoàn hảo của hệ thần kinh và chỉ số IQ của trẻ. DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám và tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin một cách nhanh chóng và chính xác. Nếu trẻ không được cung cấp đủ DHA, thì chỉ số IQ sẽ thấp hơn so với bình thường.

. Nếu DHA được mẹ bổ sung đầy đủ trong thai kỳ, thì sẽ có tác dụng rất lớn giúp tăng khối lượng xương. Khoa học đã chứng minh rằng, DHA có liên hệ chặt chẽ với sự phát triển vòng đầu, cân nặng và chiều dài của trẻ sơ sinh. DHA tham gia vào việc cấu tạo khung xương của trẻ, duy trì và tăng khối lượng xương.

DHA đem lại nhiều lợi ích cho trẻ em nên hẳn ba m đã biết có nên bổ sung DHA cho trẻ không

3. Có nên bổ sung DHA cho bé không?

Đây là câu hỏi được nhiều ba mẹ có con nhỏ quan tâm. Con Cưng sẽ trả lời “Có nên bổ sung DHA cho trẻ không?” trong nội dung dưới đây. Ba mẹ theo dõi nhé!

3.1. Khi nào trẻ cần uống DHA bổ sung

Trẻ em cần bổ sung đầy đủ DHA để cơ thể phát triển tốt, đặc biệt là trẻ sinh non và trẻ sơ sinh. Bởi cơ thể bé chưa có khả năng tự chuyển tiền tố DHA từ dầu thực vật hay thức ăn thay thế sữa mẹ. Ba mẹ nên  bổ sung DHA cho bé trong những năm tháng đầu đời (tốt nhất là 24 tháng) bằng sữa mẹ để con phát triển toàn diện. Nếu mẹ không thể cho con bú, thì cần thay thế nguồn dinh dưỡng chứa axit béo có trong sữa mẹ như DHA, DPA, AA.

Trẻ 1-6 tuổi rất cần DHA để kích thích sự phát triển trí não của con. Tuy nhiên, trẻ sẽ bị thiếu hụt DHA nếu ba mẹ không bổ sung DHA cho bé từ thực phẩm hàng ngày. Trẻ lúc này không thích ăn nhiều cá và thực phẩm giàu DHA khác thì ba mẹ cần cho trẻ uống DHA bổ sung từ nguồn thực phẩm chức năng.

Từ 6 tuổi trở lên, trẻ bước vào giai đoạn học tập. Vì vậy, não bộ cần có đủ DHA để tiếp thu kiến thức mới. Sự phát triển của não bộ và học 

Giai đoạn từ 1-6 tuổi cũng là giai đoạn cần DHA vì chúng giúp kích thích sự phát triển trí não của trẻ. Từ 6 tuổi trở lên là thời gian trẻ em bắt đầu học tập, vì vậy não bộ cần đủ DHA để tiếp thu nguồn kiến thức mới. Sự phát triển não bộ và học tập giai đoạn này sẽ là cơ sở tốt để trẻ phát triển trí thông minh sau này. Đây cũng là thời điểm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ba mẹ cần cho trẻ bổ sung DHA.

Chắc hẳn ba mẹ cũng đã có được lời giải đáp cho câu hỏi "Có nên bổ sung DHA cho bé không?". Bởi DHA rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tiếp theo, ba mẹ hãy cùng Con Cưng tìm hiểu về liều lượng bổ sung DHA cho bé đểan toàn nhé!

Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh? Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất cần được bổ sung DHA để phát triển khỏe mạnh

3.2. Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không?

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, phụ nữ mang thai và cho con bú cần bổ sung tối thiểu 200mg DHA mỗi ngày. Lượng DHA này sẽ được cung cấp cho thai nhi qua nhau rốn hoặc cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ.

Đối với trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi, bé đã có được đầy đủ lượng DHA cần thiết từ sữa mẹ. Hàm lượng cần bổ sung tối thiểu là 17mg DHA trên 100 kcal.

Trẻ từ 1-8 tuổi cần bổ sung 70-100mg DHA mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trí não và cơ thể. Ở giai đoạn này, trẻ có thể hấp thụ DHA từ nguồn thực phẩm qua các bữa ăn hàng ngày. Ba mẹ nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy cho cho bé hoặc cân nhắc bổ sung DHA từ thực phẩm chức năng. 

Chính vì thế, việc bổ sung DHA thường xuyên cho trẻ là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo hoạt động hiệu quả của các chức năng trong cơ thể. Khi mang thai, mẹ bầu cũng cần bổ sung đủ lượng DHA cần thiết để hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của hệ thống xương, não bộ và trí tuệ của thai nhi. 

3.3. Các nguồn bổ sung DHA

Ba mẹ chắc hẳn đã biết có nên bổ sung DHA cho bé và có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không. Tuy nhiên, bổ sung DHA cho trẻ từ nguồn nào vẫn là mối quan tâm của nhiều ba mẹ. Trẻ có thể tiếp nhận DHA từ rất nhiều nguồn dinh dưỡng, cụ thể như:

. Sữa mẹ: sữa mẹ rất giàu DHA nhưng lượng DHA trong sữa mẹ phụ thuộc rất lớn vào lượng DHA mà mẹ nạp vào cơ thể mỗi ngày. Do đó, mẹ cần bổ sung lượng DHA đầy đủ để đảm bảo bé yêu sẽ nhận đủ lượng DHA cần thiết;

. Sữa công thức: Các loại sữa công thức cho trẻ nhỏ được nghiên cứu bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng với hàm lượng phù hợp, trong đó có DHA;

. Các loại hạt: Trong hạt hạnh nhân, mè, lạc,... chứa hàm lượng acid alpha linolenic rất lớn. Khi ăn các loại hạt này, cơ thể trẻ có thể chuyển hóa thành DHA và sử dụng được;

. Các loại cá: Trong cá thu, cá hồi, cá ngừ,... chứa hàm lượng DHA rất cao. Đặc biệt, mỡ mắt cá là nơi chứa hàm lượng DHA cao nhất, sau đó đến dầu cá. Trong 100g cá thì cơ thể sẽ nhận được 1000mg DHA. Ba mẹ nên cân nhắc khẩu phần ăn sao cho phù hợp với nhu cầu của bé;

. Thực phẩm bổ sung: Ba mẹ có thể cho trẻ uống DHA từ thực phẩm chức năng. Song, ba mẹ cần đảm bảo cân đối lượng DHA bé nạp vào cơ thể mỗi ngày và sử dụng đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ và trên bao bì.

Gummies Nature's Way Kids Smart Vita Gummies.bổ sung Multivitamin và Omega 3 bổ sung cho bé 10 loại vitamin và khoáng chất kết hợp cùng dầu cá tự nhiên

Nếu ba mẹ chưa biết mua sản phẩm DHA nào cho bé, thì tham khảo ngay Gummies Nature's Way Kids Smart Vita Gummies.bổ sung Multivitamin và Omega 3. Sản phẩm bổ sung đến 10 loại vitamin và khoáng chất kết hợp cùng dầu cá tự nhiên cho bé từ 2 tuổi trở lên. Sản phẩm chứa tỉ lệ vàng DHA:EPA: ~5,1 đảm bảo bé hấp thu tốt nhất để phát triển trí não. Gummies Nature's Way Kids Smart Vita Gummies.bổ sung Multivitamin và Omega 3 sử dụng nguyên liệu thiên nhiên, lành tính nên đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé. Đặc biệt, sản phẩm được bào chế dưới dạng kẹo dẻo vitamin cùng hương vị quả mọng thơm ngon, rất dễ sử dụng và phù hợp với sở thích của trẻ nhỏ.

4. Một số lưu ý trong quá trình bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Đến đây, ba mẹ hẳn đã hiểu có nên bổ sung DHA cho bé hay không. Song, khi bổ sung DHA cho bé, ba mẹ cần lưu ý những điểm sau:

. Ba mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung DHA cho bé;

. Các loại cá biển thường có chứa thuỷ ngân. Do đó, ba mẹ chỉ nên cho bé ăn một lượng cá vừa phải. Ba mẹ có thể cho bé viên uống dầu cá theo sự hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé;

. Ba mẹ có thể bổ sung DHA cho bé vào các bữa ăn trong ngày (trẻ sơ sinh sẽ hấp thu DHA theo các cữ bú) đặc biệt là buổi sáng và buổi tối. Thời điểm này cơ thể trẻ sẽ hấp thu DHA được tốt hơn. 

Ba mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không

Qua bài viết trên, Con Cưng đã giải đáp thắc mắc có nên bổ sung DHA cho bé hay không? Hy vọng ba mẹ đã có thêm những thông tin bổ ích cho hành trình nuôi con của mình. Nếu ba mẹ muốn mua các sản phẩm DHA chính hãng cho bé thì hãy đến ngay cửa hàng mẹ và bé Con Cưng gần nhất để được tư vấn và mua sắm trực tiếp. Hoặc ba mẹ có thể truy cập vào website concung.com/ App Con Cưng để được giao hàng nhanh chóng với nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!