Sữa hạt là thức uống dinh dưỡng, có thể hỗ trợ bổ sung vi chất và năng lượng cho mẹ bầu. Cùng Con Cưng khám phá 6 loại sữa hạt cho bà bầu tốt và an toàn hiện nay nhé!
Bà bầu uống sữa hạt có tốt không? Lợi ích khi mẹ bầu uống sữa hạt
Mẹ bầu có thể uống sữa hạt nếu chọn đúng loại và dùng đúng cách. Sữa hạt có thể trở thành một phần dinh dưỡng lành mạnh trong chế độ ăn hàng ngày của mẹ vì có thể:
. Bổ sung dưỡng chất thiết yếu như vitamin E, nhóm B, sắt, canxi, magie… từ hạnh nhân, mè đen, hạt óc chó...
. Cung cấp năng lượng nhờ carbohydrate và protein thực vật trong hạt điều, hạt đậu đen, đậu đỏ...
. Tốt cho trí não thai nhi nhờ omega-3 thực vật có trong óc chó, mè đen…
. Tốt cho hệ tiêu hóa nhờ chất xơ hòa tan, thường được tìm thấy trong hạnh nhân, hạt lanh.
. Hạn chế nguy cơ tiểu đường thai kỳ nhờ chỉ số đường huyết thấp trong các dòng sữa hạt không đường hoặc ít đường.
. Tốt cho tim mạch nhờ chất béo không bão hòa trong óc chó, hạnh nhân.
. Hỗ trợ hệ miễn dịch với vitamin E, kẽm và chất chống oxy hóa từ hạt bí, hạt hướng dương.
. Tốt cho xương nhờ lượng canxi thực vật trong mè trắng, đậu nành, hạnh nhân.
Mẹ bầu nên uống sữa hạt để nhận được nhiều lợi ích dinh dưỡng
Sữa hạt cho bà bầu gồm những loại nào?
Sữa hạt pha sẵn (dạng nước):
. Dễ dùng ngay khi mở hộp, không cần pha chế.
. Hương vị nhẹ nhàng, dễ uống với nhiều mẹ bầu.
. Phù hợp với mẹ hay di chuyển hoặc có lịch sinh hoạt bận rộn.
. Tuy nhiên, một số loại sữa hạt pha sẵn thường có đường. Mẹ nên đọc kỹ bảng thành phần để lựa chọn loại ít đường hoặc không đường nhé.
Sữa hạt dạng bột hoặc ngũ cốc:
. Mẹ có thể tự điều chỉnh hương vị, độ ngọt theo ý thích mỗi khi pha.
. Nhiều dòng giữ được vị nguyên bản của hạt, phù hợp với mẹ thích hương vị tự nhiên.
. Có thể pha cùng sữa tươi hoặc trái cây để tăng dinh dưỡng mỗi ngày.
. Tuy nhiên, sẽ mất chút thời gian pha chế nên hợp với mẹ có lịch sinh hoạt ổn định hơn.
Trong bài viết này, Con Cưng sẽ ưu tiên gợi ý các dòng sữa hạt pha sẵn cho mẹ bầu - một lựa chọn tiện lợi mà vẫn đảm bảo an toàn, lành tính cho các mẹ hiện đại.
Tiêu chí chọn sữa hạt cho mẹ bầu
Để tìm được loại sữa hạt phù hợp và an toàn, mẹ có thể cân nhắc một số tiêu chí sau đây nhé:
. Chọn loại ít đường hoặc không đường để kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể mẹ.
. Ưu tiên bảng thành phần minh bạch, ghi rõ các loại hạt và không chứa phụ gia lạ mẹ nhé.
. Nếu có điều kiện, mẹ hãy chọn sữa hạt organic để yên tâm hơn khi dùng mỗi ngày.
. Chọn sữa chứa các loại hạt giàu dưỡng chất như óc chó, hạnh nhân, mè đen… để con yêu được hấp thu thêm omega-3 và khoáng chất.
. Tránh sản phẩm có chất bảo quản hoặc hương tổng hợp, vì làn da và hệ tiêu hóa của mẹ bầu rất nhạy cảm.
. Chọn thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng để mẹ thêm an tâm mỗi lần thưởng thức.
Gợi ý 6 loại sữa hạt cho bà bầu được nhiều mẹ tin dùng
1. Sữa đậu nành óc chó Vinamilk
Thương hiệu: Vinamilk
Nơi sản xuất: Việt Nam
Sữa Đậu nành Óc chó là dòng sữa hạt đóng hộp của Vinamilk - thương hiệu sữa quen thuộc với nhiều gia đình Việt.
Mỗi hộp sữa là sự kết hợp của hạt óc chó Mỹ, đậu nành không biến đổi gen, đậu đỏ thuần Việt và cả hạnh nhân giàu vitamin E. Nhờ vậy mà sữa có thể hỗ trợ tim mạch cho mẹ, giảm mệt mỏi trong thai kỳ và góp phần giúp bé yêu phát triển trí não từ sớm.
Sữa có vị béo nhẹ, hậu ngọt thanh tự nhiên của các loại hạt. Kết cấu sánh mịn vừa phải, dễ uống với mẹ bầu đang nhạy mùi. Đây có thể là lựa chọn phù hợp với những mẹ không quen với sữa động vật hoặc không dung nạp lactose đấy.
Sữa đậu nành óc chó Vinamilk. Nguồn: Vinamilk.
2. Sữa Vinamilk 9 loại hạt
Thương hiệu: Vinamilk
Nơi sản xuất: Việt Nam
Vinamilk 9 Loại Hạt là dòng sữa thực vật pha sẵn, tiện lợi cho mẹ bận rộn mà vẫn muốn chăm chút dinh dưỡng mỗi ngày.
Bên trong mỗi hộp sữa là sự hòa quyện của 9 loại hạt và đậu: hạnh nhân, óc chó, yến mạch, đậu nành, đậu phộng, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng, đậu xanh.
Nhờ đó, sữa có thể hỗ trợ cung cấp cho mẹ vitamin E, đạm thực vật, chất béo lành mạnh và khoảng 270mg omega-3 từ ALA.
Sản phẩm có hai phiên bản: ít đường và không đường. Mẹ có thể linh hoạt lựa chọn theo khẩu vị và chế độ dinh dưỡng.
Sữa Vinamilk 9 loại hạt. Nguồn: Vinamilk.
3. Sữa hạt TH true Nut
Thương hiệu: TH true Milk
Nơi sản xuất: Việt Nam
TH true NUT là dòng sữa hạt pha sẵn của TH - thương hiệu sữa tươi sạch quen thuộc với nhiều mẹ Việt.
Sản phẩm được biết đến với nhiều hương vị tự nhiên, phù hợp cho mẹ muốn đổi vị mỗi ngày:
. Sữa hạt hạnh nhân
. Sữa hạt óc chó
. Sữa hạt macca
. Sữa hạt và gạo lứt đỏ
. Sữa hạt và nghệ
. Sữa hạt và gấc
Mỗi loại sữa là sự kết hợp của các loại hạt tự nhiên, giàu dưỡng chất, như hạnh nhân, óc chó, mắc ca… Vì thế, sữa không chỉ dễ uống, mà còn hỗ trợ các chị em bầu bí duy trì năng lượng ổn định, ít mệt mỏi khi mang thai.
Đặc biệt, sữa còn được pha cùng sữa tươi sạch từ trang trại TH. Nhờ đó, mẹ có thể bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất cho con yêu phát triển từng ngày.
Với vị ngọt dịu tự nhiên từ quả chà là, cùng độ béo bùi nhưng không gắt của các loại hạt, dòng sữa TH true NUT có thể là lựa chọn phù hợp cho nhiều mẹ.
Sữa hạt cho bà bầu TH true Nut. Nguồn: Youtube TH Official Channel.
4. Sữa đậu đen, óc chó, hạnh nhân Sahmyook
Thương hiệu: Sahmyook Foods
Nơi sản xuất: Hàn Quốc
Giá bán: 54.000đ/lốc 3 hộp
Sữa đậu đen, óc chó, hạnh nhân Sahmyook là dòng sữa hạt pha sẵn đến từ Hàn Quốc. Nhờ sự kết hợp của ba loại hạt và đậu giàu dưỡng chất, sữa có thể là lựa chọn phù hợp với mẹ bầu đang cần bổ sung năng lượng và vi chất mỗi ngày.
Mỗi loại hạt trong sữa đều mang những dưỡng chất riêng, góp phần hỗ trợ sức khỏe thai kỳ:
. Đậu đen bổ sung canxi và magiê, có thể hỗ trợ sức khỏe xương của mẹ.
. Óc chó chứa omega-3 và đạm thực vật, hỗ trợ bé yêu phát triển não bộ.
. Hạnh nhân giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, tốt cho làn da của mẹ bầu.
Sữa hạt cho bà bầu Sahmyook có vị dịu nhẹ, hơi béo nhưng không ngấy, hậu ngọt thanh từ hạt. Kết cấu sánh vừa, không đặc cũng không loãng, dễ uống với mẹ bầu nhạy vị hoặc không quen sữa bò.
Sữa đậu đen, óc chó, hạnh nhân Sahmyook
5. Sữa hạt 137 Degrees
Thương hiệu: 137 Degrees
Nơi sản xuất: Thái Lan
137 Degrees là thương hiệu sữa hạt đến từ Thái Lan, với nhiều dòng sữa nguyên chất từ hạt dẻ, hạnh nhân, óc chó, mắc ca…
Đây là dòng sữa hướng đến thành phần thuần hạt tươi 99%, không pha trộn sữa bò hay sữa đậu nành.
Đặc biệt, sữa không chứa chất bảo quản và không bổ sung thêm đường. Thay vào đó, 137 Degrees sử dụng mật hoa dừa hữu cơ để tạo vị ngọt nhẹ, dịu thanh cho sữa. Do đó mà các mẹ có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm này.
Sữa hạt óc chó nguyên chất 137 Degrees
6. Sữa hạt Vegemil
Thương hiệu: Vegemil
Nơi sản xuất: Hàn Quốc
Sữa hạt Vegemil Healthy Mom Soymilk là dòng sữa thực vật dành riêng cho mẹ bầu đến từ Hàn Quốc. Sản phẩm được chiết xuất 100% từ các loại đậu, hạt và nguyên liệu tự nhiên như đậu nành, đậu đen, hạt lanh, bí đỏ và nước dừa.
Nhờ sự kết hợp này, sữa có thể bổ sung protein thực vật, chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu trong thai kỳ. Đây là lựa chọn nhẹ nhàng để hỗ trợ tiêu hóa và ổn định đường huyết của mẹ, đồng thời góp phần nuôi dưỡng bé yêu mỗi ngày.
Ngoài ra, sữa cũng không thêm đường nên có vị thanh dịu dễ uống, phù hợp với mẹ đang bị nghén hoặc không quen vị sữa đậm.
Sữa hạt cho bà bầu Vegemil
Lưu ý khi mẹ bầu uống sữa hạt
Sữa hạt tuy lành tính và dễ uống, nhưng để dùng sao cho thật sự phù hợp với cơ thể thì các chị em bầu bí vẫn nên lưu ý vài điều nhỏ sau đây:
. Sữa hạt không thể thay thế bữa ăn chính hay sữa bầu chuyên biệt đâu mẹ nhé. Do đó, mẹ có thể dùng vào bữa phụ nếu đang băn khoăn “Bà bầu nên uống sữa hạt vào lúc nào?”.
. Dù làm từ thực vật, sữa hạt vẫn cung cấp năng lượng nên mẹ chỉ nên uống với lượng vừa phải thôi nha.
. Nếu mẹ có cơ địa nhạy cảm với đậu nành hay một số loại hạt, nên bắt đầu từ lượng nhỏ hoặc hỏi thêm ý kiến bác sĩ.
. Với mẹ đang có bệnh nền hoặc theo chế độ ăn đặc biệt, việc dùng sữa hạt thường xuyên cũng cần được bác sĩ tư vấn trước.
Sữa hạt, sữa bầu, sữa tươi: Mẹ nên chọn gì?
Mỗi loại sữa đều mang đến một vai trò riêng trong thai kỳ:
. Sữa bầu được thiết kế riêng cho thai kỳ, cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cả mẹ và bé yêu.
. Sữa tươi là nguồn bổ sung canxi và protein dễ hấp thu, rất tiện lợi khi mẹ cần nạp nhanh năng lượng.
. Sữa hạt cho bà bầu thường giàu vi chất từ thiên nhiên, thường dễ uống và nhẹ bụng, giúp mẹ đổi vị và giảm cảm giác ngán sữa.
Vì vậy, mẹ không nhất thiết phải chọn duy nhất một loại sữa mà có thể kết hợp linh hoạt trong chế độ ăn hàng ngày. Mẹ chỉ cần đảm bảo mỗi loại sữa đều phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe trong từng giai đoạn thai kỳ nhé.
Mẹ bầu nên mua sữa hạt ở đâu?
Để đảm bảo chất lượng và an toàn cho cả mẹ và bé yêu, mẹ nên chọn sữa hạt cho bà bầu mua tại các cửa hàng uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
Tại hệ thống Con Cưng, mẹ có thể mua sữa hạt bằng những cách sau:
. Đến trực tiếp cửa hàng Con Cưng gần nhất.
. Đặt mua qua website concung.com hoặc app Con Cưng.
. Gọi hotline miễn phí 1800 6609 để được tư vấn và đặt hàng nhanh chóng.
Để hành trình mang thai thêm nhẹ nhàng và tiết kiệm, mẹ đừng bỏ qua Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom được thiết kế riêng cho mẹ bầu với nhiều quyền lợi thiết thực suốt thai kỳ.
Mẹ có thể chọn một trong hai gói hội viên dưới đây:
- Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom EASY
Chỉ với 69K/12 tháng (tương đương chưa đến 6K/tháng), mẹ nhận được tổng ưu đãi trị giá đến 780K, bao gồm:
Quà tặng chào mừng hội viên mới:
. 1 set 2 áo sơ sinh Animo Easy (trị giá 99K)
. 1 khung ảnh Hello Baby (trị giá 100K) dành cho 3.000 mẹ bầu ≤ 16 tuần
10 mã giảm giá với tổng trị giá 460K áp dụng cho:
. Vitamin, ngũ cốc, nước yến, kem chống rạn cho mẹ bầu
. Sản phẩm lợi sữa, hóa mỹ phẩm chăm sóc mẹ sau sinh
. Đồ dùng cho bé yêu như chăn, gối, đồ chơi…
Cơ hội mua 10 sản phẩm Mẹ & Bé với mức giá dùng thử siêu ưu đãi, tiết kiệm đến 398K, bao gồm: sữa bầu, nước giặt xả, nước rửa bình, bình sữa, khăn ướt cho bé, vitamin cho mẹ bầu…
- Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom ALL IN
Nếu mẹ muốn tiết kiệm trọn vẹn cho cả thai kỳ và giai đoạn chăm bé, đây là gói phù hợp cho mẹ. Với 299K/12 tháng (chỉ khoảng 25K/tháng), mẹ có thể nhận tổng ưu đãi lên đến 7,5 triệu đồng, bao gồm:
Quà tặng chào mừng hội viên mới:
. 1 set 2 áo sơ sinh Animo Easy (trị giá 99K)
. 1 khung ảnh Hello Baby (trị giá 100K) dành cho 3.000 mẹ bầu ≤ 16 tuần
30 mã giảm giá trị giá hơn 1,38 triệu đồng, dùng trong 12 tháng, áp dụng cho:
. Vitamin, ngũ cốc, nước yến, kem chống rạn cho mẹ bầu
. Sản phẩm lợi sữa, hóa mỹ phẩm chăm sóc mẹ sau sinh
. Đồ dùng cho bé yêu như chăn, gối, đồ chơi…
Cơ hội trải nghiệm 24 sản phẩm Mẹ & Bé với giá dùng thử siêu hời, tiết kiệm đến hơn 1 triệu đồng, bao gồm: sữa bầu, nước giặt xả, nước rửa bình, bình sữa, khăn ướt cho bé, vitamin cho mẹ bầu…
Ưu đãi độc quyền dành riêng cho hội viên:
. Giảm 50% combo đi sinh 8 món - tiết kiệm đến 400K
. Mỗi tháng được mua 1 tặng 1 quần áo sơ sinh kháng khuẩn (áp dụng 2 tháng đầu tiên)
. Ưu đãi đặc biệt hơn 5,7 triệu đồng cho 17 sản phẩm: máy hút sữa, bình đun nước pha sữa, máy hâm tiệt trùng, gối chống trào ngược, xe đẩy, ghế ô tô…
. Tặng 12 tháng Grab4Mom - miễn phí đưa mẹ đi khám, đi sinh và mua sắm tại Con Cưng hoặc đặt hàng trên GrabMart (áp dụng từ 7/7/2025 và theo các khu vực có Grab hoạt động)
Con Cưng hi vọng Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom sẽ là người bạn đồng hành thân thiết, giúp mẹ tiết kiệm hơn trên hành trình làm mẹ đầy thiêng liêng này. Tham gia ngay hôm nay, mẹ nhé!
Sữa hạt là lựa chọn bổ sung dinh dưỡng từ thực vật an toàn và đa dạng cho mẹ bầu. Mẹ đừng quên kết hợp các loại sữa hạt tốt cho bà bầu với bữa ăn dinh dưỡng để bổ sung đầy đủ năng lượng và dưỡng chất trong thai kỳ nhé.
