Sắt là khoáng chất không thể thiếu trong suốt quá trình trước và khi đang mang thai. Bổ sung sắt cho bà bầu giúp mẹ khỏe mạnh, đồng thời đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Hãy cùng Con Cưng tìm hiểu chi tiết về lợi ích, liều lượng khi cho mẹ bầu uống sắt. Đồng thời, giải đáp thắc mắc có bầu mấy tháng nên uống sắt? Nên uống loại nào tốt? trong bài viết sau nhé!
Bà bầu bổ sung sắt có tác dụng gì?
Sắt là dưỡng chất không thể thiếu cho bà bầu trong suốt giai đoạn mang thai. Lợi ích của sắt đối với mẹ bầu như sau:
. Sắt là yếu tố quan trọng trong việc tạo ra hemoglobin (tế bào hồng cầu) có vai trò giúp vận chuyển oxy đến não và các cơ quan khác.
. Vì có khả năng tạo ra hồng cầu, sắt có công dụng ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ.
. Sắt là chất dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình hình thành và phát triển não bộ của thai nhi.
. Sắt tham gia vào quá trình cấu tạo các enzyme của hệ miễn dịch, từ đó giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể mẹ bầu.
Tại sao cần bổ sung sắt cho mẹ bầu?
Vì vậy, việc thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu gây suy nhược cơ thể, giảm miễn dịch và tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng. Thiếu máu do thiếu sắt ở bà bầu còn gây ra tình trạng mệt mỏi, chán ăn và khó ngủ. Với thai nhi sẽ dễ bị suy dinh dưỡng bào thai, nhẹ cân và ảnh hưởng đến sử phát triển của bé sau này.
Phụ nữ mang thai cần nhiều máu hơn bình thường để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ bầu và thai nhi. Không chỉ giải quyết các vấn đề kể trên, bổ sung sắt trong thai kỳ còn giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng cho mẹ.
Bầu mấy tháng thì nên uống sắt?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mẹ bầu nên bổ sung sắt từ tháng đầu tiên của thai kỳ, và kéo dài đến sau khi sinh 1 tháng. Ngoài ra, nếu mẹ đã có kế hoạch mang thai trước đó, thì nên bổ sung sắt trước đó từ 1-3 tháng.
Bổ sung sắt khi mang thai đúng cách và đúng liều lượng trước, trong và sau thai kỳ giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Mẹ bầu có thể bổ sung sắt qua thực phẩm ăn hằng ngày hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc sắt cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu.
Hướng dẫn bổ sung sắt cho bà bầu
Khi mang thai, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng lên đáng kể khoảng 30mg/ngày. Nếu không được cung cấp đủ liều lượng sắt này, cơ thể mẹ bầu sẽ bị thiếu máu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Tuy nhiên, hàm lượng sắt cần thiết còn tùy thuộc vào sức khỏe và thể trạng của từng mẹ bầu. Tốt nhất mẹ vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về hàm lượng sắt mẹ cần uống mỗi ngày.
Hàm lượng sắt cần thiết trong quá trình mang thai
Liều lượng sắt phù hợp cho cả mẹ và bé theo từng giai đoạn của thai kỳ như sau:
. 3 tháng đầu (tam cá nguyệt đầu tiên): Cơ thể mẹ bầu cần khoảng 30mg sắt mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu hình thành và phát triển bào thai.
. 3 tháng giữa (tam cá nguyệt thứ hai): Thai nhi bắt đầu quá trình hình thành các bộ phận và cơ quan chức năng trong cơ thể. Nhu cầu sắt cho bà bầu vì vậy cũng tăng lên từ 30-60mg mỗi ngày để đáp ứng.
. 3 tháng cuối (tam cá nguyệt thứ ba): Đây là giai đoạn cơ thể mẹ bầu cần nhiều lượng sắt nhất. Thai nhi phát triển nhanh chóng về kích thước, cơ thể mẹ cũng thay đổi để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Khi sinh, cơ thể mẹ bầu sẽ mất khoảng 1,5-2 lít máu nên cần dự trữ sắt trong cơ thể. Mẹ cần khoảng 50-60mg sắt mỗi ngày và duy trì đến sau khi sinh.
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, mẹ bầu có thể bổ sung sắt bằng 2 cách là qua chế độ ăn lành mạnh và bổ sung viên thuốc sắt theo hướng dẫn của chuyên gia y tế. Song, thực tế, việc bổ sung sắt cho mẹ chỉ qua chế độ ăn sẽ gặp nhiều khó khăn và không đủ cung cấp đủ nhu cầu khuyến nghị trong thai kỳ. Do đó, ngoài thực phẩm, mẹ nên sử dụng thêm các loại viên thuốc sắt cho bà bầu.
Top 4 thuốc sắt cho bà bầu được tin dùng hiện nay
Các dạng sắt cho bà bầu gồm sắt hữu cơ (sắt fumarate, sắt gluconate) và sắt vô cơ (sắt sulfate). Sắt hữu cơ được khuyên dùng hơn vì dễ hấp thụ và ít gây táo bón.
Thuốc bổ sung sắt có hai dạng: viên sắt và sắt nước. Sắt nước dễ hấp thụ, ít gây nóng trong nhưng khó uống và dễ nôn. Viên sắt dễ uống hơn nhưng có thể gây táo bón và hấp thụ chậm hơn
Tuỳ thuộc vào nhà sản xuất mà hàm lượng sắt bên trong viên sắt và sắt nước cũng sẽ khác nhau. Cả hai dạng sắt này đều có tác dụng trong việc bổ sung sắt cho bà bầu. Vậy nên, để chọn được thuốc sắt phù hợp, Con Cưng khuyên ba mẹ tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước nhé!
Thuốc sắt cho mẹ bầu Chela - Ferr Forte
. Xuất xứ: Ba Lan
. Giá bán: 295.000đ/hộp 30 viên
Thuốc sắt cho bà bầu Chela-Ferr Forte
Viên uống sắt cho bà bầu Chela - Ferr Forte được sản xuất bởi thương hiệu thương hiệu Olimp Laboratories đến từ Ba Lan. Sản phẩm chứa sắt dưới dạng chelate axit amin - dạng sắt dễ dàng hấp thụ. Bên cạnh đó viên sắt cho bầu Chela - Ferr Forte còn bổ sung acid folic và các vitamin B6, vitamin C, vitamin B12.
Các dưỡng chất có trong sản phẩm kết hợp với nhau giúp vận chuyển oxy đến máu và các mô cơ, đồng thời tham gia vào quá trình tạo ra hồng cầu. Nhờ đó, mang lại hệ miễn dịch tốt cho mẹ bầu, góp phần giảm mệt mỏi và uể oải.
Sắt Chela - Ferr Forte đã đạt chứng nhận về độ an toàn GRAS (Generally Recognized As Safe) của FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ). Đặc biệt, thuốc sắt cho bà bầu này hoàn toàn không gây dị ứng (US Patent No. 7.838.042).
Vitamin tổng hợp Elevit bổ sung sắt cho bà bầu
. Xuất xứ: Pháp
. Giá bán: 379.000đ/hộp 30 viên
Vitamin tổng hợp bà bầu Elevit cung cấp dưỡng chất thiết yếu, bao gồm sắt
Thuộc tập đoàn Bayer uy tín của Pháp, vitamin tổng hợp cho bầu Elevit là sản phẩm được nhiều mẹ bầu tin dùng. Sản phẩm chứa đa dạng dưỡng chất thiết yếu giúp đáp ứng nhu cầu cho mẹ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú.
Riêng với thành phần sắt, vitamin tổng hợp Elevit cung cấp 14mg/viên giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa i-ốt và hàm lượng cao acid folic giúp ngăn nguy cơ khuyết tật ống thần kinh và góp phần phát triển trí não của trẻ.
Thuốc bổ sung sắt cho bầu Ferrovit
. Xuất xứ: Thái Lan
. Giá bán: ~105.000đ/hộp 50 viên
Bổ sung sắt cho bà bầu bằng viên uống Ferrovit
Một trong những dòng thuốc sắt cho bà bầu mẹ nên tham khảo là Ferrovit. Thuốc dùng để phòng ngừa và điều trị tình trạng thiếu sắt thường gặp ở mẹ bầu. 1 viên Ferrovit cung cấp 162mg sắt Fumarate (tương đương với 53.25mg sắt nguyên tố). Thành phần của Ferrovit còn chứa acid folic và vitamin B12 giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nang mềm, vị vani nhẹ nên rất dễ uống.
Viên sắt cho bà bầu Blackmores
. Xuất xứ: Úc
. Giá bán: ~600.000đ/hộp 60 viên
Sắt hữu cơ cho bà bầu chất lượng - Blackmores
Đến từ Úc, sắt cho bà bầu Blackmores Women’s Premium Iron thuộc thương hiệu dược phẩm Blackmores nổi tiếng. Sản phẩm bổ sung sắt dưới dạng bisglycinate với hàm lượng là 24mg/viên. Dạng sắt này ít gây táo bón, buồn nôn và dễ dàng dung nạp. Nhờ đó, cơ thể mẹ bầu được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết hỗ trợ quá trình sản xuất hồng cầu và duy trì thai kỳ khỏe mạnh.
Lưu ý cho mẹ bầu khi bổ sung sắt
Đảm bảo mẹ bầu luôn được đáp ứng nhu cầu về hàm lượng sắt trong thai kỳ rất quan trọng. Tuy nhiên, để việc bổ sung sắt cho bà bầu có thể phát huy tối đa công dụng, mẹ cần lưu ý các điều sau đây:
. Sử dụng thuốc sắt cho bầu cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế. Mẹ không nên tự ý dùng sắt khi chưa được tư vấn của bác sĩ để tránh tình trạng dư thừa sắt.
. Không nên dùng sắt cùng các thực phẩm như sữa, trà, cà phê hoặc thực phẩm giàu canxi. Đây đều là các thực phẩm có thể gây cản trở việc hấp thụ sắt.
. Tuân thủ đúng hướng dẫn về liều lượng, thời gian dùng viên sắt cho mẹ bầu.
. Mẹ nên uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ để hạn chế táo bón trong quá trình sử dụng thuốc sắt.
. Nếu mẹ đang sử dụng các loại thuốc kháng axit thì nên uống sắt trước hoặc sau 2-4 giờ. Có thể thấy việc bổ sung sắt cho bà bầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và cả sự phát triển của thai nhi. Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ hiểu đúng về liều lượng, cách sử dụng cũng như chọn được thuốc sắt cho bà bầu phù hợp.
Nếu mẹ có nhu cầu mua các sản phẩm bổ sung sắt, hãy đến cửa hàng mẹ và bé Con Cưng gần nhất để được tư vấn. Con Cưng sở hữu chuỗi hơn 700+ cửa hàng trên toàn quốc, đặc biệt tại Hà Nội hiện có đến 12 cửa hàng để mẹ đến trải nghiệm. Ngoài ra, mẹ cũng có thể đặt hàng online thông qua web/app để được giao hàng tận nơi. Nếu có bất kỳ thắc mắc, liên hệ ngay với hotline 1900 6609 để được giải đáp nhanh chóng, mẹ nhé!
Con Cưng luôn mong muốn đồng hành giúp mẹ giảm đi suy nghĩ, thêm sự thoải mái trong suốt thai kỳ. Đó cũng là lý do Con Cưng ra mắt Gói hội viên Con Cưng Pink Mom với hàng loạt quyền lợi cực kỳ hấp dẫn. Hiện nay, Pink Mom đang có 2 gói như sau:
. EASY: giá 69.000đ (12 tháng). Khi nhập hội, mẹ bầu sẽ được tặng ngay set sơ sinh trị giá 99.000đ, phần quà trị giá 100.000đ (cho mẹ bầu ≤ 16 tuần), mã giảm giá đến 430.000đ cùng loạt giá ưu đãi khi mua tã, sữa,... Mẹ bầu có thể tiết kiệm đến 1.100.000đ khi chọn gói Pink Mom EASY.
- ALL IN: giá 299.000đ (12 tháng). Bên cạnh các quyền lợi như gói EASY, gói ALL IN sẽ có thêm loạt ưu đãi khủng khác như: giảm 50% combo đi sinh, hot deal mua 1 tặng 1, miễn phí 12 tháng sử dụng gói Grab4Mom,... Đặc biệt, khi chọn gói ALL IN, mẹ bầu còn được giá độc quyền khi mua đồ dùng chăm bé, xe đẩy,... Nhờ những quyền lợi hấp dẫn này, mẹ bầu có thể tiết kiệm đến 7.500.000đ.
Mẹ bầu có thể cân nhắc và lựa chọn gói hội viên phù hợp với nhu cầu của bản thân nhé! Pink Mom sẽ giúp mẹ tiết kiệm rất nhiều chi phí khi mua hàng tại Con Cưng đấy.
