Trẻ 2 tuổi biếng ăn xảy ra làm nhiều ba mẹ lo lắng, thắc mắc nguyên nhân nhân vì sao trẻ biếng ăn? Hiểu được tâm lý của ba mẹ, Con Cưng đã tổng hợp thông tin về nguyên nhân, cách khắc phục tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn. Ba mẹ hãy cùng Con Cưng đón đọc nhé!

1. Nguyên nhân trẻ 2 tuổi biếng ăn

Trẻ 2 tuổi biếng ăn là hiện tượng khá phổ biến, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này, từ chế độ ăn uống không phù hợp đến các thay đổi sinh lý tự nhiên của trẻ. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp ba mẹ dễ dàng tìm ra cách khắc phục, từ đó giúp bé duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và đảm bảo sự phát triển toàn diện. 

1.1. Chế độ ăn chưa phù hợp

Một trong những nguyên nhân hàng đầu làm trẻ 2 tuổi biếng ăn là chế độ dinh dưỡng không cân bằng hoặc thiếu đa dạng. Khi trẻ ăn quá nhiều các món lặp lại hoặc thiếu sự phối hợp giữa các nhóm dưỡng chất quan trọng như protein, chất béo, vitamin và khoáng chất, trẻ có thể chán ăn. Hơn nữa, khẩu phần ăn không phù hợp với độ tuổi của trẻ, quá ít hoặc quá nhiều, cũng ảnh hưởng đến sự hứng thú của trẻ trong bữa ăn. Ba mẹ nên thay đổi thực đơn, giới thiệu những món ăn mới mẻ, có màu sắc bắt mắt và phối hợp các loại thực phẩm để kích thích vị giác của trẻ.

1.2. Trẻ 2 tuổi biếng ăn sinh lý

Biếng ăn sinh lý thường xảy ra khi trẻ bước vào các giai đoạn phát triển mới như mọc răng, tập đi, hoặc khi có sự thay đổi lớn trong sinh hoạt như chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm hoàn toàn. Trong những thời điểm này, trẻ có thể tạm thời giảm nhu cầu ăn uống. Điều này là do cơ thể trẻ đang tập trung năng lượng cho những thay đổi khác, và biếng ăn là phản ứng tạm thời của cơ thể. Thông thường, biếng ăn sinh lý chỉ kéo dài khoảng 1 - 2 tuần, sau đó trẻ sẽ dần trở lại thói quen ăn uống bình thường mà không cần can thiệp quá nhiều. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, ba mẹ vẫn nên duy trì một chế độ ăn đa dạng và không ép buộc trẻ ăn quá mức, để tránh tạo áp lực tâm lý cho bé.

Trẻ 2 tuổi biếng ăn sinh lý diễn ra khi trẻ bước vào các giai đoạn phát triển của cơ thể

1.3. Trẻ 2 tuổi biếng ăn do bị bệnh về đường tiêu hóa

Trẻ có các dấu hiệu như đau bụng thường xuyên, nôn ói, đầy bụng, tiêu chảy, táo bón, v.v… hoặc mắc các bệnh lý tiêu hóa bẩm sinh sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất của trẻ. Điều này có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng và làm bé 2 tuổi biếng ăn.

1.4. Tác dụng phụ của thuốc

Trẻ sử dụng thuốc kháng sinh trong thời gian dài có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, dẫn đến tác dụng phụ như làm trẻ khó tiêu, giảm hấp thu dinh dưỡng và làm mất cảm giác thèm ăn. 

1.5. Bé 2 tuổi biếng ăn do tâm lý

Một trong những nguyên nhân làm trẻ 2 tuổi biếng ăn là do trẻ bị tâm lý từ việc bị ép ăn, bị gặp sự cố trong khi ăn như sặc, nghẹn, từng bị đau bụng sau khi ăn, hoặc thay đổi lớn trong môi trường sống có thể khiến trẻ cảm thấy căng thẳng, lo âu và biếng ăn.

1.6. Trẻ 2 tuổi biếng ăn do thiếu chất

Sau khi khỏi bệnh, trẻ thường bị biếng ăn do thiếu một số vi chất như sắt, kẽm, vitamin B1, v.v... gây cảm giác chán ăn.

2. Dấu hiệu trẻ 2 tuổi biếng ăn

Theo các chuyên gia, trẻ 2 tuổi biếng ăn thường có các biểu hiện sau:

.  Một bữa ăn thường kéo dài quá 30 phút.

. Trẻ ăn rất ít, chỉ ăn những món nhất định và không chịu thử các món mới.

. Trẻ bỏ mứa, chừa lại một nửa thức ăn so với sức ăn bình thường.

. Thói quen xấu như quấy khóc, ngậm thức ăn, cố ý làm đổ dụng cụ ăn, trẻ biếng ăn hay nôn trớ,...

. Bé 2 tuổi biếng ăn không thay đổi chiều cao và cân nặng trong suốt 3 tháng.

. Trẻ nhẹ cân hoặc không tăng cân, sụt cân và có biểu hiện suy dinh dưỡng.

Trẻ bỏ mứa, chán ăn, thời gian ăn quá dài là các dấu hiệu của việc trẻ 2 tuổi biếng ăn

3. Những trường hợp trẻ 2 tuổi biếng ăn đặc biệt

Ngoài các dấu hiệu kể trên thì có một số trường hợp trẻ biếng ăn đặc biệt khác xảy ra ở trẻ 2 tuổi:

. Trẻ không thích ăn bột, ăn cháo mà chỉ thích uống sữa: Trẻ lên 2 đã có thể ăn dặm tuy nhiên trẻ 2 tuổi biếng ăn thì lại từ chối ăn bột, ăn cháo mà chỉ uống sữa.

. Trẻ hay ngậm thức ăn: Trẻ ngậm thức ăn mà không nhai nuốt do bị bắt ép ăn quá nhiều thức ăn dẫn đến ăn không kịp hoặc việc ăn bị xao nhãng do vừa ăn vừa xem tivi.

. Trẻ muốn bỏ bữa do chế độ ăn chưa phù hợp: Trẻ bỏ bữa do thức ăn không hợp khẩu vị, món ăn lặp đi lặp lại hoặc do ăn vặt quá nhiều.

Biếng ăn là tình trạng diễn ra phổ biến ở trẻ 2 tuổi

4. Cách khắc phục biếng ăn ở trẻ

4.1. Xây dựng cho trẻ thói quen ăn uống khoa học

Ba mẹ nên tạo cho trẻ thói quen ăn đúng giờ, ngồi ăn tại bàn và không nên vừa ăn vừa chơi. Việc ăn đúng giờ. đủ bữa và thời gian ăn không kéo dài quá 30 phút sẽ góp phần cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ

4.2. Thực đơn ăn uống đa dạng cho trẻ 2 tuổi biếng ăn

Ba mẹ cần quan sát sở thích ăn uống của trẻ để xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp với nhu cầu và thói quen của trẻ. Đặc biệt, ba mẹ nên thay đổi thực đơn thường xuyên với các món ăn mới, trang trí món ăn bắt mắt, màu sắc hấp dẫn để kích thích sự tò mò và thèm ăn của trẻ.

4.3. Cho con ăn vừa đủ, không ép con ăn

Ba mẹ không nên ép con ăn thêm nếu như con từ chối ăn nữa. Do việc ép con ăn bằng cách quát mắng, dọa nạt sẽ khiến trẻ bị biếng ăn tâm lý. Thay vào đó, ba mẹ nên tạo không khí ăn cởi mở, gợi ý con ăn nhẹ nhàng sẽ làm con vui vẻ ăn hơn. 

4.4. Bổ sung dưỡng chất theo nhu cầu của con

Việc thiếu dưỡng chất cũng khiến cơ thể con suy nhược và làm giảm cảm giác thèm ăn. Ba mẹ có thể bổ sung thêm dưỡng chất cho con bằng các thực phẩm hỗ trợ, tuy nhiên ba mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chọn lựa các sản phẩm có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng.

Để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho trẻ, ba mẹ có thể tham khảo thực phẩm bổ sung Multi-Vi + Probio của Chewy Vites. Thực phẩm bổ sung Multi-Vi + Probio  dưới dạng kẹo dẻo không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bé. Sản phẩm giúp cải thiện hệ miễn dịch và tiêu hóa nhờ sự kết hợp của các dưỡng chất thiết yếu và lợi khuẩn, hỗ trợ trẻ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và giảm biếng ăn. Sản phẩm phù hợp cho bé từ 1 tuổi trở lên, là lựa chọn lý tưởng cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.

Gummies Chewy Vites Kids Multi-Vi + Probi bổ sung vitamin và khoáng chất giúp bé ăn ngon miệng hơn

4.5. Tạo không khí ăn uống vui vẻ

Không khí ăn uống vui vẻ giúp trẻ không bị áp lực chuyện ăn uống từ đó tạo sự tự tin và khuyến khích trẻ thử những món ăn mới. Việc ăn uống vui vẻ cũng giúp trẻ hình thành thói quen ăn đúng giờ, tăng cường kết nối giữa các thành viên. Từ đó, bữa ăn trở thành trải nghiệm tích cực, giúp trẻ hứng thú hơn với việc ăn uống và phát triển toàn diện.

4.6. Hạn chế cho con ăn vặt, ăn bữa phụ

Các loại đồ ăn vặt hay bữa phụ quá nhiều sẽ khiến trẻ no bụng và không còn muốn ăn các bữa chính. Do đó, ba mẹ nên ghãy chọn những bữa phụ lành mạnh với lượng vừa đủ, tránh làm ảnh hưởng đến bữa chính. Thời gian ăn vặt nên được sắp xếp cách xa bữa ăn chính ít nhất 2-3 tiếng để trẻ có đủ thời gian tiêu hóa và cảm thấy đói khi đến bữa. Hạn chế các loại đồ ăn vặt có nhiều đường hoặc dầu mỡ, vì chúng không chỉ gây no nhanh mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe lâu dài của trẻ. Việc duy trì nguyên tắc này sẽ giúp trẻ ăn uống điều độ, hạn chế tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn.

Với những thông tin trên, Con Cưng hy vọng đã giải đáp thông tin cho ba mẹ về tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn và cách khắc phục tình trạng này.  Nếu ba mẹ đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung vitamin giúp bé cải thiện sức khỏe và tiêu hóa, ba mẹ có thể tham khảo Gummies Chewy Vites Kids Multi-Vi + Probi. Để mua sản phẩm chính hãng, ba mẹ có thể đến siêu thị mẹ và bé Con Cưng gần nhất để được tư vấn và mua sắm trực tiếp. Nếu không có thời gian đến cửa hàng, thì ba mẹ có thể truy cập website concung.com hoặc App Con Cưng để đặt hàng online và giao tận nơi. Con Cưng có rất nhiều ưu đãi hấp dẫn, ba mẹ lên đơn ngay nhé!