Tinh dầu hoa anh thảo rất được ưa chuộng hiện nay vì đem đến nhiều tác động tích cực cho sức khỏe tổng thể, da, tóc và xương. Vậy tinh dầu hoa anh thảo là gì? Tinh dầu hoa anh thảo loại nào tốt? Hãy cùng Con Cưng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây, ba mẹ nhé!
Tinh dầu hoa anh thảo đem đến rất nhiều công dụng cho sức khoẻ tổng thể, da, tóc và xương
1. Tinh dầu hoa anh thảo là gì?
Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo. Loại cây này có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, hoa màu vàng nở vào buổi tối. Tinh dầu hoa anh thảo chứa nhiều axit béo thiết yếu (khoảng 25% EFA). Các axit béo này rất cần thiết cho sức khoẻ của con người nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được. Hạt của hoa được tập hợp lại với nhau và ép lạnh để tạo ra dầu, sau này được đóng gói để sử dụng như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống.
Tinh dầu hoa anh thảo chứa nhiều axit béo hình thành màng tế bào và cung cấp các hormone và các chất tương tự hormone cần thiết cho cơ thể. Tinh dầu anh thảo cũng chứa axit béo omega-6. Axit này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phát triển các chức năng của não bộ, quá trình tăng trưởng và phát triển của cơ thể.
Chưa hết, dầu hoa anh thảo cũng chứa nhiều chất có khả năng điều trị bệnh. Vì thế, tinh dầu này có khả làm dịu các cơn đau liên quan đến hội chứng tiền mãn kinh (PMS). Đồng thời, tinh dầu hoa anh thảo cũng làm giảm sự kích ứng về da. Dầu hoa anh thảo được sử dụng như một chất chống viêm và có vai trò trong các bệnh tự miễn.
Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo, có nguồn gốc từ Bắc Mỹ
2. Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo
2.1. Giảm triệu chứng của cơn đau vú
Tinh dầu hoa anh thảo được khuyên dùng cho chứng đau vú liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Triệu chứng này thường xảy ra 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ dùng dầu hoa anh thảo kết hợp với vitamin E mỗi ngày sẽ cải thiện mức độ nghiêm trọng của cơn đau vú so với những người dùng giả dược.
2.2. Giảm thiểu triệu chứng PMS
PMS là hội chứng tiền kinh nguyệt với các triệu chứng điển hình như: chảy máu kinh nguyệt quá nhiều, đầy hơi, nhức đầu, khó chịu, giữ nước, chuột rút, đau ngực, mụn trứng cá, trầm cảm và suy nghĩ mơ hồ. Axit linoleic và axit Gamma-Linolenic có trong tinh dầu hoa anh thảo sẽ giúp duy trì chức năng nội tiết tố tổng thể của cơ thể và giảm thiểu các triệu chứng kể trên.
2.3. Giảm cơn bốc hoả
Dầu hoa anh thảo giúp duy trì nồng độ nội tiết tố trong cơ thể. Chưa hết, tinh dầu này còn làm giảm các cơn bốc hoả (cảm giác cực kỳ nóng đột ngột ở phần trên cơ thể do thay đổi nội tiết tố, cụ thể là do giảm nồng độ hormone estradiol). Đây là triệu chứng chính và khó chịu của thời kỳ mãn kinh.
Uống nội tiết tố hoa anh thảo giúp các cơn bốc hoả ít xảy ra hơn, ngắn hơn và ít nghiêm trọng hơn ở phụ nữ mãn kinh. Hàm lượng axit béo omega-6 cao có trong dầu hoa anh thảo đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng nội tiết tố tổng thể trong cơ thể.
2.4. Làm sạch mụn trứng cá
Tinh dầu hoa anh thảo giúp bổ sung các axit béo omega-3 và axit béo omega-6 hợp lý giúp khắc phục và ngăn ngừa mụn do nội tiết tố. Các axit béo này cũng đóng vai trò trong cấu trúc tế bào và thúc đẩy độ đàn hồi của da.
Tinh dầu hoa anh thảo bổ sung các axit béo cần thiết giúp khắc phục và ngăn ngừa mụn do nội tiết tố
2.5. Khả năng sinh sản
Dầu hoa anh thảo đã được chứng minh giúp làm tăng chất nhầy cổ tử cung và chức năng trao đổi chất. Đây là hai yếu tố chính cần thiết cho sự rụng trứng và kinh nguyệt khỏe mạnh. Nếu cổ tử cung ko đủ chất nhầy, thì sẽ cản trở việc thụ thai. Vì tinh trùng gặp khó khăn trong việc tiếp cận cổ tử cung để thụ tinh với trứng.
Chưa hết, Prostaglandin E có trong tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp kiểm soát và điều chỉnh các hormone liên quan đến sự phát triển của tế bào. Ngoài ra, Prostaglandin E còn được sử dụng để giúp chuẩn bị cho cổ tử cung chuyển dạ.
2.6. Bảo vệ chống lại các tác nhân gây lão hóa
Ba mẹ biết không, axit linoleic là axit béo phong phú nhất trong hàng rào bảo vệ da và chịu trách nhiệm giúp duy trì cấu trúc và chức năng của da. Nếu thiếu linoleic trong rào cản, da sẽ dễ bị khô và lão hoá sớm. Hàng rào độ ẩm của da không khoẻ mạnh cũng dễ bị tổn thương trước các tác nhân gây căng thẳng dẫn đến lão hoá da sớm.
Các nghiên cứu cho thấy rằng, việc sử dụng sản phẩm giàu axit linoleic, như tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp đảm bảo hàng rào bảo vệ da luôn vững chắc. Ngoài ra, việc này còn có khả năng chống lại các dấu hiệu lão hoá rõ rệt hơn.
2.7. Tăng cường sức khoẻ tổng thể của làn da
Tinh dầu hoa anh thảo đã được chứng minh có hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về da như bệnh chàm, bệnh vẩy nến và viêm da dị ứng. Các nghiên cứu được công bố trên trên Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế thậm chí còn chỉ ra rằng EPO cũng có thể giúp thay đổi cấu trúc và chức năng liên quan đến tuổi tác trong các mô da. Chẳng hạn như: đỏ, săn chắc, thô ráp và chống mệt mỏi.
2.8. Giảm rụng tóc
Dầu hoa anh thảo đã được chứng minh giúp cải thiện tình trạng viêm và khô da. Điều này có nghĩa là những lợi ích này sẽ chuyển sang da đầu và giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc và chất lượng tóc.
Dầu hoa anh thảo giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc và chất lượng tóc
2.9. Bệnh về xương khớp
Viêm khớp dạng thấp (RA) là một loại bệnh tự miễn dịch, nghĩa là hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào và mô của chính nó. Với RA, cơ thể chủ yếu tấn công các khớp.
Một số nghiên cứu cho rằng, GLA có khả năng giảm đau và cải thiện chức năng ở những người bị viêm khớp dạng thấp nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, các kết quả đều ở mức khiêm tốn nhất.
Ba mẹ biết không, tăng lượng chất béo không bão hoà có liên quan đến việc giảm nguy cơ loãng xương. Tình trạng này đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ sau mãn kinh. Tinh dầu hoa anh thảo được tạo thành gần như hoàn toàn từ chất béo không bão hoà nên có thể hạn chế tình trạng loãng xương ở phụ nữ.
3. Tinh dầu hoa anh thảo loại nào tốt? Top 7 viên uống hoa anh thảo được ưa chuộng nhất
3.1. Tinh dầu hoa anh thảo Herbs of Gold
. Thương hiệu: Herbs of Gold;
. Xuất xứ: Úc;
. Giá bán: 890.000đ (T6.2024);
. Liều dùng: 1 viên/ngày.
Ưu điểm nổi bật
. Tinh dầu hoa anh thảo Herbs of Gold chứa Gamma-linolenic acid (GLA) hàm lượng cao;
. Sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khoẻ cho da, giảm khô da hiệu quả;
. Herbs of Gold Evening Primrose Oil hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh;
. Nội tiết tố hoa anh thảo Herbs of Gold được đội ngũ gồm các bác sĩ đông y, chuyên gia thảo dược và chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm để đảm bảo quy trình sản xuất và lựa chọn nguyên liệu đạt tiêu chuẩn vàng.
Tinh dầu hoa anh thảo Herbs of Gold có nguồn gốc tự nhiên, giàu gamma-linolenic acid (GLA)
3.2. Viên uống tinh dầu hoa anh thảo Solgar Evening Primrose Oil 1300 MG
. Thương hiệu: Solgar;
. Xuất xứ: Mỹ;
. Giá bán: 1.000.000đ (T6.2024);
. Liều dùng: 1-2 viên/ngày.
Ưu điểm nổi bật
. Viên uống hoa anh thảo Solgar Evening Primrose Oil giúp hỗ trợ sức khỏe thời kỳ mãn kinh của phụ nữ;
. Sản phẩm hỗ trợ cải thiện làn da do ảnh hưởng của nội tiết tố;
. Hàm lượng tinh dầu hoa anh thảo trong sản phẩm cao, tinh khiết. Thương hiệu sử dụng phương pháp nén lạnh để giữ được độ tinh khiết của sản phẩm.
Viên uống hoa anh thảo Solgar giúp hỗ trợ sức khoẻ của phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh
3.3. Viên uống hoa anh thảo Blackmores
. Thương hiệu: Blackmores;
. Xuất xứ: Úc;
. Giá bán: Khoảng 969.000đ (T6.2024);
. Liều dùng: 2 viên/lần/ngày.
Ưu điểm nổi bật
. Nội tiết tố Blackmores Evening Primrose Oil cung cấp acid gamma-linolenic (GLA) giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh, dưỡng ẩm da, giảm khô da;
. Sản phẩm có thành phần được chiết xuất từ hoa anh thảo, hoàn toàn tự nhiên, không chứa men, gluten, các chất tạo màu và chất tạo ngọt, đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng;
. Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores giúp tăng khả năng thụ thai, hỗ trợ quá trình sinh nở, hỗ trợ làm giảm các biểu hiện tiền kinh nguyệt, thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh.
Nội tiết tố hoa anh thảo Blackmores giúp giảm các triệu chứng trong giai đoạn kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh
3.4. Dầu hoa anh thảo Nature’s Way Evening Primrose Oil
. Thương hiệu: Nature’s Way;
. Xuất xứ: Úc;
. Giá bán: 880.000đ (T6.2024);
. Liều dùng: 1-3 viên/ngày.
Ưu điểm nổi bật
. Viên uống hoa anh thảo Nature’s Way Evening Primrose Oil bổ sung omega-6, axit gamma-linolenic (GLA) cho cơ thể giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sức khoẻ tổng thể;
. Sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da, tóc, móng, ngăn ngừa lão hoá và giúp da phục hồi từ bên trong;
. Nội tiết tố hoa anh thảo Nature’s Way giúp giảm triệu chứng khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh;
. Thương hiệu sử dụng công nghệ sản xuất và bào chế tiên tiến, cho ra từng viên tinh dầu hoa anh thảo Nature's Way có độ tinh khiết gần như tuyệt đối.
Dầu hoa anh thảo Nature’s Way được sản xuất và bào chế bằng công nghệ tiên tiến giúp giữ độ tinh khiết cho sản phẩm
3.5. Tinh dầu hoa anh thảo Healthy Care Evening Primrose Oil
. Thương hiệu: Healthy Care;
. Xuất xứ: Úc;
. Giá bán: Khoảng 450.000đ (T6.2024);
. Liều dùng: 3 viên/ngày.
Ưu điểm nổi bật
. Tinh dầu hoa anh thảo Healthy Care cung cấp axit béo dồi dào ở dạng axit linoleic và axit gamma linolenic (GLA) giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ khỏe mạnh và giúp giảm các triệu chứng căng thẳng tiền kinh nguyệt (PMT);
. Sản phẩm được ép lạnh giúp giữ nguyên độ tinh khiết;
. Sản phẩm hỗ trợ làn da khỏe mạnh, giúp giảm triệu chứng của bệnh chàm nhẹ.
Tinh dầu hoa anh thảo Healthy Care hỗ trợ làn da khỏe mạnh, giúp giảm triệu chứng của bệnh chàm nhẹ
3.6. Dầu hoa anh thảo BioCare Evening Primrose Oil
. Thương hiệu: BioCare;
. Xuất xứ: Anh;
. Giá bán: Khoảng 270.000đ (T6.2024);
. Liều dùng: 1 viên/ngày.
Ưu điểm nổi bật
. Viên uống hoa anh thảo BioCare cung cấp lượng omega-6 (axit gamma-linolenic, hay GLA) dồi dào kết hợp cùng vitamin E hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khoẻ, đặc biệt là nữ giới.
. Sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố, hạn chế các triệu chứng tiền kinh nguyệt và giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh;
. BioCare Evening Primrose Oil giữ cho làn da khoẻ mạnh toàn diện, duy trì sức khỏe tim mạch.
Viên uống hoa anh thảo BioCare giúp cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ
3.7. Nội tiết tố hoa anh thảo Puritan’s Pride Evening Primrose Oil
. Thương hiệu: Puritan’s;
. Xuất xứ: Mỹ;
. Giá bán: Khoảng 400.000đ (T6.2024);
. Liều dùng: 1-6 viên/ngày.
Ưu điểm nổi bật
. Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride Evening Primrose Oil giúp cân bằng hormone nữ, giảm các triệu chứng thời kỳ tiền kinh nguyệt (PMS), tiền mãn kinh và mãn kinh;
. Sản phẩm cải thiện tình trạng của da, tóc, móng, mụn trứng cá,...;
. Puritan’s Pride Evening Primrose Oil không màu nhân tạo, chất bảo quản, hương vị hoặc chất làm ngọt, gluten, lactose,... đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.
Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride không màu, không chất bảo quản, không chất làm ngọt,... đảm bảo an toàn cho sức khoẻ
4. Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo như thế nào?
Các nghiên cứu cho thấy thời điểm uống tinh dầu hoa anh thảo cho kết quả tốt nhất là sau bữa ăn trong ngày. Việc uống dầu hoa anh thảo vào buổi sáng hay tối không quá quan trọng. Ba mẹ tuân thủ theo đúng hướng dẫn sử dụng để đảm bảo đạt kết quả tốt nhất.
Thông thường, nội tiết tố hoa anh thảo được dùng bằng đường uống trong các thử nghiệm lâm sàng với liều 1 đến 8 g/ngày ở người lớn và 2 đến 4g/ngày ở trẻ em. Hàm lượng điển hình của axit gamma-linolenic (GLA) trong dầu là 8% đến 10%. Thời gian điều trị với tinh dầu hoa anh thảo thường trong khoảng 3-12 tháng. Tuy nhiên, thời gian uống tinh dầu hoa anh thảo sẽ phụ thuộc vào từng trường hợp và mục đích sử dụng. Cụ thể:
. Đối với người mắc hội chứng tiền kinh nguyệt: Uống 6 đến 12 viên (500 mg đến 6.000 mg) chia 1 - 4 lần mỗi ngày trong tối đa 10 tháng. Ba mẹ nên bắt đầu với liều lượng nhỏ nhất có thể và tăng dần lên khi cần thiết để làm giảm các triệu chứng;
. Dùng để dưỡng da và trị mụn trứng cá: Sử dụng trong khoảng 12 tuần, liều lượng được khuyến cáo là 1 viên/ngày;
. Dùng để giảm triệu chứng Eczema (bệnh chàm): Uống 1-4 viên mỗi ngày, chia thành hai lần uống trong 12 tuần;
. Dùng để giảm tình trạng đau ngực: Uống 1-3g hoặc 2,4 mL mỗi ngày trong liên tục 6 tháng;
. Dùng để giảm triệu chứng bốc hỏa trong mãn kinh: Uống 500mg hai lần mỗi ngày trong liên tục 6 tuần.
Thời điểm tốt nhất để uống tinh dầu hoa anh thảo là sau bữa ăn trong ngày
5. Lưu ý khi sử dụng tinh dầu anh thảo
Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo rất hiếm. Tuy nhiên, các tác dụng phụ được báo cáo bao gồm: nhức đầu, đau dạ dày, buồn nôn, chóng mặt và phát ban. Nếu ba mẹ sử dụng dầu hoa anh thảo với liều lượng cao, sẽ gặp phải tình trạng đau dạ dày và tiêu chảy. Ngoài ra, một số trường hợp không nên sử dụng dầu hoa anh thảo như:
. Người đang sử dụng thuốc loãng máu hoặc điều trị huyết áp;
. Người có tiền sử bị động kinh (co giật) hoặc đang sử dụng thuốc phenothiazines (thuốc điều trị bệnh tâm thần phân liệt);
. Người sắp phẫu thuật hoặc xét nghiệm nên ngưng sử dụng ít nhất 2 tuần trước khi thực hiện để tránh nguy cơ chảy máu;
. Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
Ba mẹ nên sử dụng đúng liều lượng của tinh dầu hoa anh thảo để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ
Trên đây là top 7 tinh dầu hoa anh thảo được ưa chuộng nhất cùng những thông tin liên quan. Hy vọng ba mẹ đã hiểu hơn về công dụng, cách sử dụng và lưu ý khi sử dụng dầu hoa anh thảo. Ba mẹ có thể cân nhắc lựa chọn sản phẩm viên uống hoa anh thảo phù hợp với nhu cầu và điều kiện kinh tế của gia đình.
Để mua tinh dầu hoa anh thảo chính hãng, chất lượng, ba mẹ có thể đến cửa hàng mẹ và bé Con Cưng gần nhất để được tư vấn và mua sắm trực tiếp. Hoặc truy cập vào website concung.com/ App Con Cưng để mua hàng online và được giao tận nhà. Hẹn gặp lại ba mẹ ở bài viết tiếp theo!
