Trẻ 2 tuổi bị táo bón làm ba mẹ lo lắng? Con Cưng đã tổng hợp tất cả thông tin về tình trạng này giúp ba mẹ nắm được nguyên nhân và cách trị táo bón cho trẻ 2 tuổi hiệu quả. Ba mẹ hãy đón đọc để giúp bé yêu khỏi táo bón trong tích tắc nhé!

1. Hiện tượng táo bón ở trẻ 2 tuổi là gì?

Táo bón ở trẻ 2 tuổi là hiện tượng trẻ đi tiêu với tần suất thấp hơn bình thường (<3 lần/tuần). Khi đi tiêu, trẻ có xu hướng rặn nhiều lần dẫn đến đau rát. Trong một số trường hợp, trẻ có thể bị dấu hiệu giống như tiêu chảy, điều này là do khi phân cứng bị mắc kẹt ở trực tràng, phân lỏng trượt qua đoạn tắc nghẽn và gây ra biểu hiện như trẻ bị tiêu chảy.

2. Nguyên nhân trẻ 2 tuổi bị táo bón

2.1. Chưa cung cấp đủ nước cho cơ thể

Trẻ hoạt động và đổ nhiều mồ hôi dẫn đến cơ thể bị mất nước, nếu không được cung cấp đủ nước cơ thể sẽ bổ sung nước bằng cách hấp thụ nước từ đồ ăn, thức uống và cả phân trong ruột của trẻ để bổ sung lượng nước, do đó phân trở nên khô cứng, trẻ khó đi ngoài và bị táo bón.

Chưa cung cấp đủ nước cho cơ thể là một trong những nguyên nhân gây táo bón ở trẻ 2 tuổi

2.2. Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp

Chế độ ăn thiếu chất xơ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây táo bón ở trẻ nhỏ. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ nước và làm mềm phân, giúp phân di chuyển dễ dàng qua đường tiêu hóa. Khi bé không được cung cấp đủ chất xơ từ các loại rau, củ, quả, lượng nước trong phân sẽ bị giảm, làm cho phân trở nên khô, cứng và khó đi qua trực tràng. Sự thiếu hụt này không chỉ làm phân di chuyển chậm mà còn khiến bé gặp khó khăn và đau đớn khi đi vệ sinh.

Ngoài ra, chất xơ còn có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột – các chuyển động co bóp tự nhiên của ruột giúp đẩy phân ra ngoài. Khi chế độ ăn uống không cung cấp đủ chất xơ, nhu động ruột có thể trở nên yếu đi, dẫn đến hiện tượng táo bón kéo dài. Do đó, việc đảm bảo bé nhận được đầy đủ chất xơ từ các nguồn như rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt là cực kỳ quan trọng để giữ cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả.

2.3. Sữa công thức không phù hợp với trẻ

Một số loại sữa công thức có hàm lượng protein cao thường không phù hợp với trẻ 2 tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn chỉnh. Trẻ nhỏ có khả năng tiêu hóa và khả năng hấp thụ protein còn hạn chế do hệ enzyme trong dạ dày và ruột non của bé chưa đủ mạnh để phân giải các phân tử protein phức tạp. Khi bé uống sữa giàu protein, cơ thể không thể tiêu hóa hoàn toàn sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy bụng và táo bón. Ba mẹ có thể tham khảo các dòng sữa mát có thành phần dinh dưỡng tự nhiên và các chất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Một trong những dòng sữa mát được tin dùng hiện nay tại Con Cưng là dòng sữa HiPP Organic Combiotic với thành phần lợi khuẩn HMP và chất xơ GOS rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Lợi khuẩn HMP có khả năng loại bỏ các vi khuẩn có hại và bảo vệ vi khuẩn có lợi giúp hệ vi sinh đường ruột của bé luôn cân bằng và khỏe mạnh. Chất xơ GOS còn giúp bảo vệ hệ tiêu hoá và làm phân mềm hơn, ngăn táo bón hiệu quả. Ngoài ra, ba mẹ có thể tham khảo bài viết “Điểm danh các dòng sữa mát ngừa táo bón cho trẻ” để có thể tìm được dòng sữa phù hợp nhất cho bé.

Sữa HiPP Organic Combiotic với thành phần lợi khuẩn HMP và chất xơ GOS giúp bé đi tiêu dễ dàng hơn

Bên cạnh đó, pha sữa công thức không đúng liều lượng cũng nên gây tình trạng táo bón. Việc cung cấp dưỡng chất vượt quá với thể trạng cơ thể của bé sẽ gây ra tình trạng chất dư tích tụ trong ruột già, cản trở quá trình đi ngoài và dẫn đến tình trạng táo bón.

2.4. Trẻ thường xuyên nhịn đi tiêu

Các tác nhân bên ngoài như bị người lớn thúc giục khi đi, thay đổi môi trường, trải nghiệm đi không tốt trước đó làm trẻ ám ảnh và nhịn đi tiêu. Tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ dẫn đến việc phân tích tụ trong ruột già của trẻ ngày một nhiều và dẫn đến tình trạng táo bón.

2.5. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc gây ảnh hưởng đến các chức năng của ruột, làm tăng nguy cơ trẻ bị táo bón hoặc làm tình trạng táo bón trầm trọng hơn.

3. Gợi ý những cách trị táo bón cho trẻ 2 tuổi hiệu quả

3.1. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Cách trị táo bón cho trẻ 2 tuổi đơn giản nhất là cung cấp đủ nước cho cơ thể . Ba mẹ cần cho bé uống đủ nước cho cơ thể (trẻ 2 tuổi cần uống đủ 500 -600ml/ ngày), đặc biệt là vào mùa nóng hoặc khi bé vận động nhiều. Nước giúp làm mềm phân, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó giảm táo bón. Ba mẹ có thể cho bé uống nước lọc, nước trái cây tươi (không thêm đường), hoặc các loại nước giàu chất xơ.

3.2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Cho bé ăn nhiều rau xanh và trái cây là một trong những cách trị táo bón cho trẻ 2 tuổi hiệu quả. Vì chất xơ trong rau củ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả, làm mềm phân, tăng nhu động ruột giúp bé đi ngoài dễ dàng hơn. 

Bổ sung chất xơ từ trái cây và các loại rau xanh giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn, hỗ trợ điều trị táo bón

3.3. Ăn các loại trái cây có khả năng tiêu hóa tốt

Ba mẹ có thể cho trẻ ăn các loại trái cây như bưởi, chuối, đu đủ, thanh long, cam, quýt (nên ăn cả múi),... Đây đều là những loại trái cây có khả năng hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ rất tốt, giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn. Để khuyến khích trẻ ăn, ba mẹ có thể cắt trái cây thành từng miếng nhỏ để trẻ cầm hoặc xay nhuyễn thành sinh tố uống mỗi ngày.

3.4. Cho trẻ vận động thường xuyên

Vận động là một cách tự nhiên và hiệu quả giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Ba mẹ có thể bé tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy nhảy, đạp xe, hoặc các trò chơi vận động nhẹ nhàng. Những hoạt động này giúp kích thích nhu động ruột, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

4. Gợi ý một số cách phòng ngừa táo bón cho trẻ 2 tuổi

4.1. Cho trẻ uống đủ nước

Uống đủ nước không chỉ là cách trị táo bón cho trẻ 2 tuổi mà còn là cách phòng ngừa tuyệt vời. Ba mẹ nên tập cho bé thói quen uống nước thường xuyên, đặc biệt là vào các thời điểm sau khi bé chơi đùa hoặc sau bữa ăn. Đối với trẻ nhỏ, ba mẹ có thể bổ sung thêm nước từ các nguồn thực phẩm như súp, cháo hoặc nước ép trái cây.

4.2. Thường xuyên bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ

Ngoài việc bổ sung đủ nước, việc cung cấp vitamin và khoáng chất đều đặn giúp duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa và phòng tránh táo bón hiệu quả. Việc bổ sung vitamin và các loại vi chất khác đều giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và hỗ trợ bé tiêu hóa dễ dàng hơn. Ba mẹ có thể bổ sung cho trẻ qua đường ăn uống hoặc bằng các loại thực phẩm bổ sung.

Ngoài việc bổ sung qua chế độ ăn hàng ngày, ba mẹ có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm bổ sung như Chewy Vites Kids Multi-Vit + Probio. Gummies Chewy Vites Kids Multi-Vit & Probio cung cấp vitamin và men vi sinh (Probiotic), hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa của bé giúp bé dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm thiểu tình trạng táo bón. Với vị trái cây thơm ngon, dạng kẹo dẻo dễ nhai, Gummies Kids Multi-Vit & Probio là sản phẩm thích hợp để bổ sung vitamin cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé sợ uống thuốc.

Gummies Chewy Vites Kids Multi-Vit + Probio cung cấp vitamin và men vi sinh (Probiotic), hỗ trợ tăng cường hệ miễn dich và hệ tiêu hóa của bé

4.3. Thiết lập giờ đi vệ sinh cho trẻ

Ba mẹ nên tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ cho bé ngay từ nhỏ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn. Ba mẹ có thể thiết lập thói quen này bằng cách vào các khung giờ cố định thông báo cho trẻ “đến giờ đi vệ sinh rồi”. Thời điểm được cho là tốt nhất trong ngày để trẻ đi vệ sinh là sau bữa ăn. Ba mẹ nên tập cho trẻ ngồi ít nhất 10 phút/lần và khi tập thì mẹ có thể đặt một chiếc ghế dưới chân để trẻ ngồi thoải mái hơn và đi ngoài dễ dàng hơn.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp thêm thông tin để ba mẹ có thêm các cách trị táo bón cho trẻ 2 tuổi hiệu quả. Để mua Gummies Chewy Vites Kids Multi-Vi + Probi chính hãng, ba mẹ có thể đến siêu thị mẹ và bé Con Cưng gần nhất để được tư vấn và mua sắm trực tiếp. Nếu không có thời gian đến cửa hàng, thì ba mẹ có thể truy cập website concung.com hoặc App Con Cưng để đặt hàng online và giao tận nơi. Con Cưng có rất nhiều ưu đãi hấp dẫn, ba mẹ lên đơn ngay nhé!