Mẹ bỉm có cần uống vitamin không? Top 4 loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe
Việc mang thai và sinh nở có thể tiêu tốn rất nhiều nguồn dinh dưỡng dự trữ có trong cơ thể mẹ. Đó là lý do mà mẹ nên tiếp tục duy trì thói quen bổ sung vitamin và khoáng chất kể cả sau khi sinh. Bên cạnh thực phẩm, thì thực phẩm chức năng cũng là một lựa chọn phù hợp để cho các mẹ sau sinh bổ sung dưỡng chất hiệu quả. Vì thế, mời mẹ cùng Con Cưng tìm hiểu 4 loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh được ưa chuộng nhất trong bài viết dưới đây nhé!
1. Tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho mẹ sau sinh
Vì phải nuôi dưỡng hai cơ thể cùng một lúc, quá trình mang thai và sinh nở sẽ tiêu tốn rất nhiều dinh dưỡng có trong cơ thể của mẹ. Đó là lý do mà mẹ cần bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất để bù đắp những dinh dưỡng bị thiếu hụt, hỗ trợ phục hồi cũng như tăng cường năng lượng sau sinh.
Đồng thời, nếu mẹ đang cho con bú thì việc bổ sung đủ vi chất thiết yếu còn giúp đảm bảo nguồn dinh dưỡng quan trọng cho bé trong suốt giai đoạn đầu đời. Ví dụ như theo WHO, NHS và CDC thì phụ nữ đang cho con bú cần bổ sung 10 - 30mg sắt, 10mcg vitamin D, 290 mcg i-ốt mỗi ngày.
Mẹ nên duy trì thói quen bổ sung vitamin và khoáng chất ngay cả sau khi sinh con.
Vì thế, mẹ có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu thông qua các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, rau xanh… Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ bỉm gặp khó khăn trong quá trình ăn uống do khẩu vị thay đổi, ốm nghén hay cơ thể còn mệt mỏi, thì các loại thực phẩm chức năng hoặc viên uống bổ sung cũng là một nguồn cung vitamin phù hợp cho mẹ.
2. Mẹ cần bổ sung những loại vitamin và khoáng chất nào sau khi sinh?
Nhìn chung, mẹ bỉm cần bổ sung đa dạng các loại vitamin và khoáng chất để có thể củng cố sức khỏe một cách toàn diện, nhưng quan trọng nhất vẫn là các vi chất sau:
- Sắt: là thành phần quan trọng cấu tạo nên hồng cầu trong máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ. Ngoài ra, sắt còn tham gia vào một số enzym trong hệ miễn dịch để giúp mẹ và bé chống lại các mầm bệnh từ môi trường.
- I-ốt: hỗ trợ tuyến giáp tổng hợp các hormone điều hòa quá trình trao đổi chất và phát triển hệ thần kinh trung ương. Nếu thiếu i-ốt, mẹ bỉm sẽ gặp khó khăn trong việc nhai nuốt và dễ dẫn đến suy giáp, còn em bé sẽ bị thiếu chất để có thể phát triển não bộ khỏe mạnh.
Sắt và i-ốt là hai loại khoáng chất thiết yếu đối với mẹ sau sinh.
- Axit folic: giúp hạn chế khả năng bé mắc phải chứng dị tật ống thần kinh - những khiếm khuyết bẩm sinh của não, cột sống hoặc tủy sống. Các dị tật này có thể gây ra hệ quả rất nghiêm trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của bé.
- Canxi: là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng. Bổ sung đầy đủ canxi giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng loãng xương và đau khớp, còn bé sẽ có hệ xương vững chắc để cao lớn khỏe mạnh.
- Vitamin A, D, C: đều là các vi chất cần thiết có vai trò củng cố khả năng miễn dịch, để mẹ và bé phòng ngừa các tác nhân gây bệnh hiệu quả.
Và để có thể bổ sung các loại vitamin và khoáng chất trên đây, nhiều mẹ bỉm thường chọn sử dụng các dạng vitamin tổng hợp. Bởi trong mỗi viên vitamin tổng hợp chứa gần như đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ cho mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe hiệu quả.
3. Top 4 loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh, hỗ trợ phục hồi sức khỏe tốt nhất
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh phù hợp với nhu cầu của từng mẹ. Để giúp mẹ cân nhắc dễ dàng hơn trong quá trình chọn mua, sau đây là 4 loại vitamin tổng hợp được ưa chuộng nhất tại Con Cưng, mời mẹ cùng tìm hiểu nhé!
3.1. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PREGNACARE BREAST-FEEDING
. Thương hiệu: Vitabiotics.
. Xuất xứ: Anh Quốc.
. Giá thành: 712.000đ/hộp.
Pregnacare Breast-feeding là loại vitamin tổng hợp chuyên dành cho mẹ sau sinh.
Pregnacare là thương hiệu thực phẩm chức năng đến từ công ty Vitabiotics của Anh Quốc. Trong đó, Pregnacare Breast-feeding là dòng sản phẩm chuyên dụng nhằm bổ sung dưỡng chất thiết yếu đáp ứng nhu cầu của các mẹ bỉm. Sản phẩm chứa 350mg canxi và 300mg DHA trong mỗi viên, giúp mẹ củng cố hệ xương chắc khỏe và điều hòa phản ứng viêm.
Ngoài ra, loại vitamin tổng hợp này còn cung cấp đến 20 loại vitamin và khoáng chất khác như sắt, kẽm, axit folic, vitamin D3, B6, B12… hỗ trợ phục hồi và nâng cao sức khỏe tổng thể cho mẹ sau sinh. Đối với Pregnacare Breast-feeding, mỗi ngày mẹ chỉ nên uống 2 viên nén cùng 1 viên nang sau khi đã ăn no.
3.2. Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Pregnacare Max
. Thương hiệu: Vitabiotics.
. Xuất xứ: Anh Quốc.
. Giá thành: 550.000đ/hộp.
Pregnacare Max đáp ứng dinh dưỡng của mẹ từ lúc chuẩn bị mang thai cho đến khi cho con bú.
Cũng là một sản phẩm đến từ Vitabiotics, điểm khác biệt của Pregnacare Max là thành phần có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng khi mẹ mang bầu, cho đến thời gian sau sinh và cho con bú. Sản phẩm mang đến 25 loại vitamin và khoáng chất cần thiết, bao gồm 500 mg Canxi, L-Methylfolate - một dạng chuyển hóa của axit folic, viên dầu cá chứa 300 mg DHA và 60 mg EPA để tăng cường sức khỏe và nâng cao sức đề kháng cho mẹ.
Cũng tương tự, mẹ chỉ nên uống 2 viên nén và 1 viên nang Omega 3 Pregnacare Max mỗi ngày sau bữa ăn. Ngoài ra, sản phẩm có chứa vitamin K và Omega 3, do đó các mẹ đang uống thuốc chống đông máu không nên tự ý dùng mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ nhé!
3.3. Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Herbs of Gold Pregnancy Plus 1-2-3
. Thương hiệu: Herbs of Gold.
. Xuất xứ: Úc.
. Giá thành: 595.000đ/hộp.
.webp)
Vitamin tổng hợp Herbs of Gold Pregnancy Plus 1-2-3 có hương vani thơm nhẹ, cho mẹ sau sinh uống ngon miệng hơn.
Herbs of Gold là một thương hiệu nổi tiếng của Úc, chuyên sản xuất các loại thực phẩm chức năng và bổ sung dinh dưỡng làm từ thảo dược. Hiểu được nhu cầu dinh dưỡng tăng cao của các mẹ, vitamin tổng hợp Pregnancy Plus được thiết kế với mục tiêu bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ trong cả 3 giai đoạn là chuẩn bị mang thai, mang thai và sau sinh.
Với thành phần bao gồm hai dạng hoạt động của axit folic là acid folinic và methylfolate, sản phẩm góp phần ngăn ngừa nguy cơ bị dị tật ống thần kinh ở trẻ nhỏ. Trong khi đó, các thành phần như i-ốt, sắt, canxi, magie… sẽ tăng cường sức khỏe để mẹ luôn khỏe mạnh. Bên ngoài của thuốc còn được bao bởi một lớp hương vani để tạo cảm giác ngon miệng khi uống. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên uống 1 viên mỗi ngày sau bữa ăn thôi mẹ nhé.
3.4. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nature's Way PreConception Pregnancy Breastfeeding Plus
. Thương hiệu: Nature's Way.
. Xuất xứ: Úc.
. Giá thành: 450.000đ/hộp.
Nature's Way PreConception Pregnancy Breastfeeding Plus bổ sung tổng hợp 18 loại vitamin và khoáng chất cho mẹ sau sinh.
Nature's Way là một thương hiệu chăm sóc sức khỏe đến từ Úc, chuyên về các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho mọi lứa tuổi. Dòng sản phẩm PreConception Pregnancy Breastfeeding Plus không chỉ dành cho mẹ bỉm, mà cả mẹ đang chuẩn bị mang thai và mẹ bầu cũng có thể sử dụng.
Sản phẩm mang đến 18 loại vitamin thiết yếu bao gồm: Ferrous Fumarate (tương đương với sắt), dầu cá tự nhiên, i-ốt, axit folic, vitamin E, Betacarotene, vitamin C, vitamin nhóm B, canxi, magie, kẽm… Nhờ đó, vitamin tổng hợp này giúp cho mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe nhanh chóng, đồng thời duy trì nguồn dinh dưỡng đầy đủ trong suốt giai đoạn mang thai và cho con bú.
4. Một số lưu ý khi mẹ sau sinh uống vitamin tổng hợp
Mặc dù vitamin tổng hợp nhìn chung sẽ mang đến nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh, nhưng cơ thể mẹ bỉm vẫn còn rất yếu. Do đó khi sử dụng, mẹ nhớ lưu ý những điều sau đây nhé:
- Chọn các loại vitamin tổng hợp có nguồn gốc, xuất xứ uy tín để đảm bảo an toàn cho bản thân và em bé.
- Luôn tuân thủ liều lượng quy định trên bao bì, hoặc tham khảo kỹ lưỡng ý kiến bác sĩ để tránh tối đa các tác dụng phụ từ thuốc.
- Vitamin tổng hợp không thể thay thế hoàn toàn nguồn dinh dưỡng của mẹ. Do đó, mẹ nên kết hợp việc uống vitamin với một chế độ ăn uống đa dạng, tập thể dục đều đặn để nâng cao sức khỏe một cách tối ưu nhất.
- Nên mua vitamin từ các cơ sở bán hàng uy tín, tránh tình trạng hàng giả hoặc hàng kém chất lượng gây rủi ro cho mẹ và bé.
Nếu mẹ đang tìm kiếm một địa chỉ mua vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh đảm bảo minh bạch về nguồn gốc thì Con Cưng sẽ luôn là lựa chọn phù hợp nhất. Tại Con Cưng, ba mẹ không chỉ tìm thấy hệ thống sản phẩm chính hãng từ nhà sản xuất, mà còn tìm được sự tư vấn tận tình, dễ dàng tìm được sản phẩm phù hợp nữa đấy. Vì thế ba mẹ hãy đến ngay cửa hàng Con Cưng gần nhất, hoặc mua trực tuyến qua website, app và hotline 1900 6609 (miễn phí) của Con Cưng ngay nhé!
