Mẹ mang thai 18 tuần tăng bao nhiêu kg là đạt chuẩn?
Tăng cân khi mang thai là dấu hiệu tích cực cho thấy sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Ở mỗi giai đoạn trong thai kỳ, mức tăng cân của mẹ sẽ khác nhau. Vậy, khi thai 18 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là hợp lý? Con Cưng sẽ mách mẹ ngay sau đây.
Thật ra, nếu mẹ không kiểm soát lượng tăng cân khi mang thai, thì mẹ rất dễ đối mặt với một số bệnh nguy hiểm như: phù nề, đái tháo đường thai kỳ,... Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, mẹ nên có mức tăng cân hợp lý. Nhìn chung, mẹ mang thai 18 tuần nên tăng bao nhiêu kg phụ thuộc khá nhiều vào thể trạng của mẹ trước khi mang thai.
Mẹ mang thai 18 tuần tăng bao nhiêu kg thì đạt chuẩn? Cân nặng hợp lý của mẹ khi mang thai tuần 18
Thai nhi 18 tuần đã có những phát triển đáng kể. Cùng với đó, cơ thể mẹ cũng có nhiều thay đổi so với những tuần đầu thai kỳ mà dễ nhận biết nhất là tăng cân. Con Cưng sẽ liệt kê để mẹ nắm mức tăng cân của mỗi người theo từng thể trạng trước khi mang thai.
- Đối với mẹ có cân nặng bình thường: tăng khoảng 10-12kg
- Đối với mẹ nhẹ cân: tăng khoảng 12-18kg
- Đối với mẹ thừa cân: tăng khoảng 6-11kg
Ngoài ra, tùy vào từng giai đoạn, mức tăng cân thích hợp cho các mẹ cụ thể như sau:
- Tam cá nguyệt thứ nhất: Mẹ có thể tăng khoảng 1 đến 2kg. Tuy nhiên do tình trạng ốm nghén, mẹ có thể bị sụt cân.
- Tam cá nguyệt thứ 2: Mẹ tăng 4-5kg
- Tam cá nguyệt thứ 3: Mẹ tăng 5-6kg
Nếu trước khi mang thai mẹ đã có cân nặng hợp lý, thì trong suốt 9 tháng thai kỳ, mẹ nên tăng khoảng từ 10kg đến 16kg. Trong đó, ở tuần 18, mẹ nên tăng từ 4kg đến 5kg để đảm bảo cho thai nhi phát triển bình thường.
Cân nặng hợp lý của mẹ khi mang thai tuần 18 là tăng từ 4-5 kg
Lời khuyên hữu ích dành cho mẹ bầu tăng cân chậm
Ốm nghén trong thai kỳ, nguồn dinh dưỡng không đầy đủ, căng thẳng mệt mỏi,... là những nguyên nhân có thể khiến mẹ bầu tăng cân chậm hơn so với bình thường. Mẹ đừng quá lo lắng, Con Cưng sẽ gợi ý mẹ một số cách để cải thiện tình trạng này như sau:
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa chất béo tốt như: hạt hạnh nhân, hạt điều, óc chó, quả bơ,…
- Tích cực dùng sữa bầu: Sữa bầu chứa thành phần dinh dưỡng tối ưu là lựa chọn tuyệt vời mẹ không thể bỏ qua.
- Chia nhỏ bữa ăn: Thường thì ở tuần thai 18, mẹ không còn ốm nghén nữa. Nhưng nếu mẹ vẫn mệt mỏi hay chán ăn vì ốm nghén, thì thay vì chỉ ăn 3 bữa chính, mẹ hãy chia thành nhiều bữa phụ. Mẹ cũng nên chọn những thực phẩm vừa bổ sung dinh dưỡng vừa phù hợp khẩu vị để tăng cảm giác ngon miệng.
Lời khuyên hữu ích dành cho mẹ bầu tăng cân nhanh
Nhiều mẹ khác cũng có thể lo lắng vì cơ thể hấp thụ nhanh chóng dẫn đến tăng cân khi mang thai quá mức. Mẹ đừng vội bỏ bữa, mà hãy xây dựng lại chế độ ăn khoa học hơn nhé.
Mẹ nên bổ sung thêm nhiều rau xanh và thịt nạc vào thực đơn hàng ngày của mình. Ngoài ra, mẹ nên hạn chế những món ăn được chế biến sẵn hay đồ chiên rán. Để tránh tăng cân quá nhanh, mẹ cũng nên tránh các món ăn có lượng đường cao. Thêm vào đó, mẹ nên dùng nước lọc, thay vì nước ngọt hay nước hoa quả đóng hộp nhiều đường.
Mẹ bầu nên xây dựng chế độ ăn hợp lý, khoa học
Vậy là mẹ đã cùng với Con Cưng đi tìm câu trả lời về việc khi thai 18 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là hợp lý. Từ tuần thai này đến tuần thai 40 - khi mẹ chuẩn bị vượt cạn, mẹ vẫn sẽ còn khá nhiều thắc mắc khác. Để có được lời giải đáp chính xác, cũng như tìm hiểu được nhiều thông tin hữu ích giúp chăm sóc mẹ bầu và em bé khỏe mạnh, mẹ nhớ tìm đến App Con Cưng hoặc truy cập website www.concung.com, mẹ nhé!
Ngoài ra, để giúp mẹ tiết kiệm chi phí chuẩn bị đón bé, Con Cưng giới thiệu Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom với loạt ưu đãi thiết thực dành riêng cho mẹ bầu. Mẹ có thể chọn 1 trong 2 gói phù hợp bên dưới:
Gói Hội viên Con Cưng Pink EASY
Chỉ từ 6K/tháng (tương đương 69K/12 tháng), mẹ nhận ngay gói quyền lợi trị giá 780K với nhiều ưu đãi như:
Quà tặng chào mừng hội viên mới:
- 1 set 2 áo sơ sinh Animo hoặc Animo Easy (trị giá 99K).
10 mã giảm giá lên đến 460K áp dụng cho các sản phẩm chăm sóc Mẹ & Bé như:
- Cho mẹ bầu: vitamin, ngũ cốc, trái cây sấy, nước yến, áo lót, vớ, kem chống rạn, dung dịch vệ sinh…
- Cho mẹ sau sinh: vitamin, sản phẩm lợi sữa, hóa mỹ phẩm…
- Cho bé: chăn, gối, đồ chơi…
Giá dùng thử đặc biệt cho 10 sản phẩm Mẹ & Bé, tiết kiệm đến 398K, bao gồm: sữa bầu, nước giặt xả, nước rửa bình, bình sữa, khăn ướt cho bé, vitamin cho mẹ bầu…
Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom ALL IN
Nếu muốn tối ưu quyền lợi, mẹ có thể chọn Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom ALL IN với mức 299K/12 tháng (chưa đến 25K/tháng) để nhận được tổng giá trị ưu đãi lên đến 7,5 triệu đồng, bao gồm:
Quà tặng chào mừng hội viên mới:
- 1 set 2 áo sơ sinh Animo hoặc Animo Easy (trị giá 99K).
30 mã giảm giá lên đến 1,38 triệu đồng áp dụng cho nhiều sản phẩm chăm sóc Mẹ & Bé như:
- Cho mẹ bầu: vitamin, ngũ cốc, trái cây sấy, nước yến, áo lót, vớ, kem chống rạn, dung dịch vệ sinh…
- Cho mẹ sau sinh: vitamin, sản phẩm lợi sữa, hóa mỹ phẩm…
- Cho bé: chăn, gối, đồ chơi…
Giá dùng thử đặc biệt cho 24 sản phẩm Mẹ & Bé, tiết kiệm đến hơn 1 triệu đồng, bao gồm: sữa bầu, nước giặt xả, nước rửa bình, bình sữa, khăn ướt cho bé, vitamin cho mẹ bầu…
Đặc quyền chỉ có ở Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom ALL IN:
- Giảm 50% combo đi sinh 8 món, tiết kiệm đến 400K.
- Trong 2 tháng đầu, mẹ nhận ưu đãi mua 1 tặng 1 quần áo sơ sinh kháng khuẩn (1 deal/tháng).
- Tiết kiệm hơn 5,7 triệu đồng với ưu đãi cho 17 sản phẩm thiết yếu: máy hút sữa, bình đun nước pha sữa, máy hâm tiệt trùng, gối chống trào ngược, xe đẩy, ghế ô tô...
- Miễn phí 12 tháng dịch vụ Grab4Mom đưa mẹ đi khám, đi sinh, mua sắm tại Con Cưng hoặc đặt hàng trên GrabMart (áp dụng từ 7/7/2025 và theo các khu vực có Grab hoạt động).
Con Cưng luôn mong được đồng hành cùng mẹ từ những tuần đầu thai kỳ đến hành trình chăm sóc bé yêu sau sinh. Mẹ hãy tham gia Gói Hội viên Con Cưng Pink Mom ngay hôm nay nhé!
