Tuy đã bước sang nửa đầu tam cá nguyệt thứ 2, nhưng cơ thể mẹ mang thai tuần 21 vẫn tiếp tục thay đổi. Những thay đổi này rất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, nếu mẹ không có sự chuẩn bị tốt. Vì vậy, mẹ đừng bỏ qua bài viết liệt kê những thay đổi khi mang thai trên cơ thể mẹ khi thai nhi 21 tuần nhé.

Thai nhi 21 tuần đang hoàn thiện các bộ phận trong cơ thể. Song đó, bé cưng của mẹ cũng lớn dần lên khiến bụng mẹ nhô hẳn ra phía trước. Việc di chuyển của mẹ vì vậy trở nên khó khăn hẳn. Chưa hết, mẹ sẽ còn gặp 04 triệu chứng khó chịu sau trong tuần thai thứ 21 này.

Đau lưng

Đau lưng là thay đổi khi mang thai có thể kéo dài đến sau sinh

Khi thai nhi 21 tuần, vòng bụng của thai phụ lớn dần hơn. Từ đó, trọng tâm cơ thể trở nên dồn hết về phần bụng. Hiện trạng này tạo ra áp lực cho phần lưng. Đồng thời, nội tiết tố trong cơ thể mẹ bầu cũng thay đổi, ảnh hưởng khá nhiều đến dây chằng và các khớp căng. Nguyên nhân này càng khiến cho tình trạng đau lưng trở nặng hơn.

Do đó, mẹ bầu mang thai nên tránh làm việc nặng để hạn chế nguy cơ đau lưng. Ngoài ra, mẹ cũng nên nghỉ ngơi thường xuyên và áp dụng các liệu pháp massage vùng lưng. Khi massage, mẹ có thể dùng các loại dầu/ tinh dầu với thành phần từ thiện nhiên.

Đầy hơi và trung tiện

Thai nhi 21 tuần đã lớn hơn cả về cân nặng và chiều dài. Kông gian trong bụng mẹ dành cho thai nhi trở nên nhỏ dần. Do đó, những vận động của thai nhi sẽ tác động tới trực tràng, từ đó khiến cho mẹ thường xuyên bị đầy hơi và trung tiện. Để có thể khắc phục được tình trạng này, mẹ nên thường xuyên uống nước và bổ sung thực phẩm có nhiều chất xơ.

Ngoài ra, mẹ mang thai tuần 21 cũng cần bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi, khoáng chất và magie để giúp bảo vệ sức khỏe của thai nhi, cùng sự phát triển toàn diện của thai nhi. Con Cưng xin gợi ý cho mẹ những thực phẩm giàu dinh dưỡng, đồng thời vô cùng ngon miệng đang được hàng triệu mẹ yêu thích như: Quả sung dẻo Noberasco 200g, Bột Yến Mạch Omega 3 Ăn Liền 500g*1PK, Quả mận khô Noberasco 200g,...

Chảy máu lợi

Đây là một dấu hiệu thay đổi khi mang thai rất phổ biến mà mẹ sẽ gặp phải, đặc biệt là ở thời điểm thai nhi 21 tuần. Để có thể nhận biết sớm, mẹ nên để ý bàn chải mỗi khi đánh răng xem có chuyển thành màu đỏ hồng hay không.

Trong trường hợp bị chảy máu lợi, mẹ nên tránh ăn đồ ngọt, đặc biệt là hạn chế đánh răng ngay sau khi ăn. Chất ngọt có tính kích thích cao, làm tăng nguy cơ phát sinh vi khuẩn, đồng thời đẩy nhanh quá trình tàn phá men răng và gây ra tình trạng chảy máu ở lợi.

Suy tĩnh mạch

Mẹ bầu nên tập luyện, nằm ngủ bên trái để hạn chế nguy cơ suy tĩnh mạch

Mang thai tuần 21, mẹ rất dễ bị mắc suy tĩnh mạch. Bởi thai nhi ở giai đoạn này phát triển khá lớn, áp lực cho tĩnh mạch ở chân trở nên tăng cao. Chưa kể, nồng độ hormone progesterone trong cơ thể mẹ bầu cũng tăng khiến tĩnh mạch suy yếu, tình trạng giãn tĩnh mạch vì vậy thêm tồi tệ hơn. Riêng với các mẹ bầu có tiền sử gia đình mắc bệnh này càng có khả năng mắc suy tĩnh mạch cao hơn.

Để có thể ngăn chặn và giảm được triệu chứng này, mẹ cần tăng cường tập thể dục. Đồng thời, mẹ nên phối hợp với một số động tác nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày như: kê cao chân, nằm ngủ nghiêng về phía bên trái, mặc đồ phù hợp,...

Ở mỗi tuần thai, mẹ bầu sẽ gặp một số dấu hiệu gây khó chịu, thậm chí là có thể gây nguy hiểm cho mẹ. Để hạn chế và phòng ngừa mọi nguy cơ tiềm ẩn, cách tốt nhất là mẹ hãy tìm hiểu trước mọi kiến thức liên quan. Con Cưng sẽ liên tục cập nhật nhiều thông tin hữu ích cho mẹ. Do vậy, mẹ nhớ dùng App Con Cưng hoặc truy cập website www.concung.com thường xuyên, mẹ nhé!