Nếu mẹ đang mang thai tuần 24 tức là mẹ đang ở gần cuối tháng thứ 5 của thai kỳ. Chỉ còn hơn 3 tháng nữa là mẹ đã có thể gặp bé yêu rồi. Và để sức khỏe mẹ bầu ổn định đến ngày vượt cạn, mẹ hãy ghi nhớ một số lời khuyên của Con Cưng dành riêng cho mẹ trong tuần thai này nhé.
Mang thai tuần 24 là lúc bụng mẹ to hơn khá nhiều, việc đi lại vì vậy trở nên rất khó khăn. Để mẹ có thể thích nghi với những thay đổi này của cơ thể, Con Cưng gửi mẹ 05 lời khuyên đối với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng. Tất cả đều là để tránh mọi tác động không tốt đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi 24 tuần.
Cải thiện giấc ngủ
Một giấc ngủ ngon khi mang thai tuần 24 không còn là điều dễ dàng đối với mẹ nữa. Bởi bụng của mẹ ở thời điểm này khá lớn. Nếu tình trạng ngủ không sâu giấc và không đủ giấc kéo dài sẽ khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, cơ thể uể oải và gián tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng.
Trong trường hợp gặp hiện tượng này, mẹ cần cải thiện ngay bằng cách tăng cường cung cấp các nhóm thực phẩm nhiều vitamin, đồng thời hạn chế ăn đồ ngọt, không sử dụng kích thích. Bên cạnh đó, mẹ nhớ chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và chủ ý kết hợp tập thể dục thường xuyên nhé.
Mẹ bầu cần cải thiện giấc ngủ để có thể trạng tốt, nuôi con khỏe mạnh
Ngoài ra, mẹ cũng nên sử dụng Trà ngủ đêm Humana để hỗ trợ cho mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ. Hơn nữa, việc mặc đầm bầu hoặc đồ ngủ rộng rãi và thoải mái cũng là một cách đơn giản giúp mẹ ngủ nhanh và ngon hơn. Để cùng một lúc mua được tất cả các sản phẩm này, mẹ có thể đến với các cửa hàng gần nhất của Con Cưng. Mẹ cũng có thể dùng App Con Cưng hoặc truy cập website www.concung.com để đặt mua online nhanh chóng và giao hàng hoàn toàn miễn phí.
Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ
Khoảng thời gian tuần thứ 24 đến 28 chính là thời điểm thích hợp để mẹ đến phòng khám/ bệnh viện để tiến hành xét nghiệm tiểu đường thai kỳ. Thực hiện xét nghiệm này có thể giúp mẹ sàng lọc nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ. Dù chỉ là hội chứng tạm thời, nhưng tiểu đường thai kỳ lại gây ảnh hưởng nguy hiểm tới sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, nên mẹ cần phải điều trị ngay.
Mẹ cũng nên biết, mặc dù hiện nay nguyên nhân chủ yếu gây ra tiểu đường thai kỳ hiện nay vẫn chưa được xác định cụ thể, nhưng vẫn có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ cho mẹ mắc căn bệnh này. Cụ thể như: mẹ bầu thừa cân, lớn tuổi, mỡ bụng, gia đình có tiểu sử mắc bệnh này …
Tăng cường bổ sung protein
Mẹ bầu nên bổ sung protein đầy đủ, giúp thai nhi 24 tuần khỏe mạnh.
Phụ nữ mang thai tuần 24 cần bổ sung mỗi ngày khoảng 75 gr protein. Bởi, protein có vai trò quan trọng trong việc cấu tạo mọi tế bào bên trong cơ thể thai nhi. Được hình thành từ các axit amin, protein cũng rất cần thiết đối với cơ thể mẹ bầu, giúp tạo ra năng lượng cho cơ thể mẹ bầu. Để bổ sung được lượng protein cần thiết, mẹ bầu nên ăn các thực phẩm như: trứng, hạnh nhân, ức gà, yến mạch, phô mai, bông cải xanh,…
Theo dõi cân nặng mẹ bầu
Trong cả thai kỳ, mẹ bầu thường tăng từ 11kg - 16kg. Mỗi tuần tăng trung bình khoảng 0,4kg. Tuy nhiên, tùy thuộc vào nhiều yếu tố mà chỉ số chuẩn này sẽ thay đổi. Khi cân nặng mẹ bầu tăng với tốc độ qua nhanh hoặc chậm đều để lại nhiều hậu quả lớn như: sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân, tiểu đường thai kỳ, hoặc các biến chứng thai kỳ khác.
Do đó, khi thai nhi 24 tuần, mẹ nên đi khám định kỳ và theo dõi cân nặng hiện tại của mình như thế nào. Bác sĩ sản khoa nhất định sẽ tư vấn giải pháp phù hợp để điều chỉnh cân nặng mẹ bầu sao cho phù hợp với số tuần mang thai hiện tại.
Chú ý đến sức khỏe răng miệng
Khi mang thai tuần 24, mẹ cũng cần chú ý đến sức khỏe răng miệng. Mẹ nên đánh răng ít nhất 2 lần một ngày vào sáng và tối. Dùng chỉ nha khoa sẽ giúp hạn chế tình trạng viêm nướu hơn. Viêm nướu là nguyên nhân dẫn đến viêm nha chu và nhiễm trùng răng. Hậu quả nghiêm trọng nhất của triệu chứng này vẫn có thể là dẫn đến tình trạng sinh non, thậm chí tăng nguy cơ bị tiền sản giật.
Trên đây là 5 lời khuyên mà Con Cưng dành cho mẹ khi mang thai tuần 24. Con Cưng hy vọng rằng những kiến thức hữu ích này sẽ giúp sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi được an toàn và ổn định nhất. Và mẹ cũng đừng quên ghé Con Cưng để mua sắm các sản phẩm cho mẹ và bé trong thời gian này, mẹ nhé!
Với hơn 400 cửa hàng được trải dài trên 40 tỉnh thành, Con Cưng đã và đang là hệ thống siêu thị dành cho mẹ bầu và em bé được yêu thích nhất tại Việt Nam. Mẹ có thể tham khảo thông tin chi tiết các sản phẩm, cùng các chương trình khuyến mãi vô cùng hấp dẫn chỉ có tại hệ thống siêu thị Con Cưng thông qua App Con Cưng, hoặc qua website www.concung.com nhé.
