Thai nhi 25 tuần đã phát triển ổn định, cân nặng ở mức khoảng 785g và chiều dài khoảng 33,6cm. Tuần này mẹ sẽ tiếp tục tăng cân và có thể gặp thêm vài triệu chứng mới hơn so với tuần trước đó. Hãy để Con Cưng mách mẹ mang thai tuần 25 biết những việc cần làm để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất nhé.
Trong giai đoạn mang thai, an toàn và khỏe mạnh là 2 yếu tố quan trọng cần được mẹ ưu tiên hàng đầu. Để đảm bảo an toàn và khỏe mạnh cho mẹ cùng thai nhi tuần 25, mẹ hãy lưu lại 8 việc cần làm dưới đây nhé! Tất cả sẽ giúp mẹ có thể chủ động chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mình và con.
1. Duy trì chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu lành mạnh và hợp lý
Chế độ ăn uống lành mạnh trong tuần thai 25 cần được tiếp tục duy trì để cung cấp năng lượng cho mẹ, cũng như bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho thai nhi phát triển. Trong chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu khi mang thai tuần 25, mẹ nên bổ sung nhóm thực phẩm giàu chất xơ như: các loại rau xanh, hoa quả và trái cây tươi,...
Bên cạnh đó, mẹ cũng nên cung cấp thêm cho cơ thể các nhóm thực phẩm giàu protein, tinh bột và chất béo tốt. Các loại thực phẩm mà mẹ mang thai tuần 25 nên dùng như: các loại hạt, thịt nạc và cá giàu chất béo nhưng ít thủy ngân. Mẹ cũng tuyệt đối ghi nhớ, không cần phải cố gắng ăn cho hai người, mà chỉ cần ăn đủ và không nên bỏ bữa.
Mẹ bầu mang thai 25 tuần cần duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh
2. Tập thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên
Tập luyện thể dục là rất cần thiết, giúp sức khỏe mẹ bầu ổn định, đồng thời hỗ trợ tích cực cho ngày vượt cạn. Tuy nhiên mẹ nên lưu ý không luyện các bài tập dùng nhiều sức như: nâng vật nặng, nằm ngửa tập bụng,... Những bài tập này vừa khó khăn khi vận động, lại vừa tăng nguy cơ gây chấn thương, ảnh hưởng đến mẹ và bé.
Mẹ chỉ nên tập nhẹ nhàng với những bài tập đơn giản như: đi bộ, yoga, những động tác đơn giản và nhẹ nhàng,… Đặc biệt, mẹ nên ngừng tập nếu thấy mệt mỏi, khó thở hoặc chóng mặt.
3. Uống nhiều nước mỗi ngày
Táo bón trong thai kỳ nói chung và khi mang thai tuần 25 nói riêng là vấn đề mà hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải. Để hạn chế tình trạng này, ngoài việc bổ sung thực phẩm giàu chất xơ mà Con Cưng vừa lưu ý với mẹ ở trên, thì mẹ cần uống nhiều nước mỗi ngày. Đây là cách rất tốt mà mẹ cần thực hiện. Mẹ nên uống từ 2,5-3 lít nước mỗi ngày mẹ nhé.
Uống nhiều nước mỗi ngày để phòng chống táo bón hiệu quả cho mẹ bầu
4. Dưỡng ẩm cho da
Khi thai nhi 25 tuần, bụng của mẹ lúc này sẽ nhô lên cao, da xuất hiện các vết rạn rõ nét hơn. Vì thế, mẹ đừng quên dưỡng ẩm để da được mềm mịn, hạn chế rạn da và không bị ngứa. Con Cưng gợi ý cho mẹ sản phẩm Bơ đậm đặc ngăn ngừa rạn da vùng bụng Palmers 125gr với thành phần bơ đậm đặc chống rạn da, cải thiện độ đàn hồi, duy trì độ ẩm cho da được rất nhiều mẹ tin dùng mẹ có thể tham khảo.
5. Lên kế hoạch sinh con
Mang thai tuần 25, thời điểm này mẹ đã nên bắt đầu suy nghĩ đến kế hoạch sinh con rồi đấy. Mẹ hãy tham khảo các bệnh viện sản và dự trù chi phí cần thiết, đồng thời cũng có thể nghĩ đến việc lựa chọn phương pháp sinh. Dù chọn phương pháp nào, thì mẹ cũng nên tham khảo và trao đổi với bác sĩ sản khoa nhé.
6. Chuẩn bị dần những món đồ thiết yếu cho bé
Từ tuần thai này, bố mẹ đã có thể sắm dần đồ cho bé yêu rồi. Mẹ nên lên danh sách các món đồ cần mua. Để tránh mua sót quá nhiều, mẹ nên tham khảo ý kiến người thân và nhân viên cửa hàng mẹ và bé để chuẩn bị đầy đủ nhất nhé.
Một lưu ý của Con Cưng rằng, trẻ trong 3 tháng đầu phát triển nhanh nên mẹ không cần mua quá nhiều, nhưng cần mua đủ. Nếu mẹ vẫn còn đang chưa biết như thế nào là đủ, mẹ có thể đến ngay cửa hàng Con Cưng gần nhất để được tư vấn chi tiết nhé.
7. Chuẩn bị kiến thức sơ sinh
Nếu đây là lần đầu làm mẹ, thì chắc chắn mẹ nên chuẩn bị sẵn cho mình những kiến thức hữu ích để có thể chăm sóc bé yêu tốt nhất nhé. Ngoài ra, mẹ có thể tham dự các lớp học tiền sản để tiếp thu những kiến thức chuẩn chỉnh và bổ ích.
Kiến thức chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ sơ sinh là vô hạn. Để có thể cập nhật thêm nhiều kiến thức hay, mẹ hoàn toàn có thể dùng App Con Cưng hoặc truy cập website www.concung,com. Con Cưng sẽ tổng hợp và mang đến cho mẹ thật nhiều nội dung cần thiết.
8. Kiểm soát stress
Thời điểm chuyển dạ không còn quá xa, sẽ không khó hiểu nếu mẹ đang cảm thấy lo âu. Nhưng mẹ hãy nhớ rằng, những mẹ bầu có suy nghĩ không tích cực lúc mang thai, thường xuyên lo âu và căng thẳng sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh. Vì thế, mẹ nên học cách kiểm soát tâm trạng và cảm xúc của mình ngay trong tuần thai này trở về sau nhé. Đây là bí quyết vô cùng hiệu quả để đảm bảo mẹ luôn vui vẻ và thoải mái đến ngày sinh bé.
Con Cưng hi vọng với 8 lưu ý trên sẽ giúp mẹ có một tuần thai 25 thật an toàn và khỏe mạnh. Và mẹ cũng nhớ đừng quên nhé, hãy tiếp tục theo dõi các nội dung trên App Con Cưng hoặc website www.concung.com để biết thêm nhiều kiến thức chăm sóc và nuôi dạy con trẻ nha.
