Tiểu đường thai kỳ là một bệnh lý có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé. Bệnh lý này thường được phát hiện từ tuần thai thứ 24 - 28. Nếu không may mắc phải khi mang thai tuần 26, mẹ cần đặc biệt lưu ý về chế độ dinh dưỡng.

Hoa quả cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và còn có thể giúp mẹ mang thai tuần 26 kiểm soát tốt tình trạng tiểu đường thai kỳ. Vậy nếu bị tiểu đường, mẹ bầu nên ăn những loại quả nào? Hãy tham khảo ngay gợi ý sau đây của Con Cưng nhé

Top 5 loại quả giúp mẹ kiểm soát tình trạng tiểu đường thai kỳ rất tốt

Đối với người bị tiểu đường thai kỳ, việc uống nhiều nước ép trái cây có thể sẽ phản tác dụng, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé. Nước ép trái cây thường làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể mẹ..

Tuy nhiên, trái cây lại là nguồn dinh dưỡng dồi dào nên mẹ mang thai tuần 26 không nên hoàn toàn bỏ qua. Song, mẹ nên ăn để đảm bảo bổ sung thêm cả chất xơ, thay vì chỉ dùng nước ép. Khi lựa chọn loại hoa quả, mẹ nhớ lấy 2 tiêu chí làm kim chỉ nam lựa chọn gồm: tươi ngon và ít đường. Sau đây là 5 loại quả tốt cho người bị tiểu đường thai kỳ mà mẹ nên ghi nhớ:

• Quả lê: Lê là loại quả có chứa lượng lớn chất xơ và ít đường nên rất tốt cho mẹ bị tiểu đường thai kỳ.
• Quả roi: Roi là một trong những loại hoa quả giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng tiểu đường tốt. Không chỉ chứa lượng đường thấp, roi còn cung cấp vitamin và các dưỡng chất có lợi cho việc kiểm soát đường trong máu.
• Quả táo: Khi mang thai tuần 26 mà bị tiểu đường, táo là lựa chọn tốt cho mẹ để kiểm soát và ngăn ngừa biến chứng hiệu quả. Lượng chất oxy hóa dồi dào trong táo có thể giúp mẹ giảm lượng cholesterol xấu. Bên cạnh đó, loại trái cây này cũng tốt cho hệ miễn dịch của mẹ đấy.

Táo là loại quả tốt cho mẹ bị tiểu đường khi mang thai tuần 26

• Quả bưởi: Bưởi cũng là loại trái cây tốt cho bà bầu bị tiểu đường tiểu kỳ. Bưởi giúp mẹ giảm nguy cơ đột quỵ, viêm nhiễm và ngăn ngừa biến chứng tim mạch. Không chỉ giúp cải thiện tình trạng tiểu đường, bưởi còn giúp mẹ có làn da đẹp hơn cũng như giữ cho cân nặng ở mức hợp lý.
• Quả cam: Đây là loại quả rất tốt cho mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Cam giàu vitamin C và có hương vị thơm ngon. Mẹ có thể ăn cam hàng ngày mà không lo lắng nhiều về việc lên cân.

Nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

Trong chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu, mẹ nên cân bằng các loại dưỡng chất. Điều này có thể giúp mẹ kiểm soát tình trạng tiểu đường mà không cần dùng thuốc và vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho bé yêu.

Một chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu bị tiểu đường được đánh giá là khoa học và cân bằng cần được thỏa các nguyên tắc sau:

• Lượng chất béo mỗi ngày nhiều nhất chỉ nên chiếm 30% lượng thức ăn tiêu thụ.
• Không ăn quá nhiều trong một bữa. Mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về cách chia tỷ trọng dưỡng chất để đảm bảo độ chính xác đối với nhu cầu thực tế của cơ thể mẹ.
• Nên ăn thực phẩm giàu đạm ở mỗi bữa ăn.
• Mẹ nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein, các loại thực phẩm tươi sống, rau xanh, hoa quả,...
• Mẹ hãy hạn chế dùng các loại thực phẩm chế biến sẵn và bột đường nhiều.
• Mẹ nên ăn uống một cách khoa học chứ không nên quá kiêng khem dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng cho bé.

Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ cần có chế độ ăn hợp lý

Mẹ mang thai 26 tuần cần bổ sung sữa bầu đều đặn mỗi ngày để cung cấp nguồn năng lượng tốt cho cơ thể, cũng như nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho thai nhi. Nhưng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, mẹ cần chọn những sản phẩm sữa bầu dành riêng cho mẹ bị tiểu đường. Con Cưng gợi ý mẹ thực phẩm dinh dưỡng y học Glucerna 850g hương vani là sản phẩm sữa dành riêng cho mẹ đái tháo đường mẹ có thể tham khảo sử dụng.  

Để biết thêm thông tin chi tiết về nhóm các sản phẩm dành riêng cho mẹ tiểu đường thai kỳ, mẹ có thể dùng App Con Cưng hoặc truy cập website www.concung.com. Đây cũng là 2 kênh để mẹ đặt mua online một cách thuận tiện và nhanh chóng. Chúc mẹ và bé khỏe mạnh trong tuần thai thứ 26 này nhé!