Cân nặng thai nhi 31 tuần khoảng 1,5kg. Bé phát triển nhanh hơn trong khoảng thời gian này để chuẩn bị chào đời. Sự tăng tốc phát triển này của bé sẽ kéo theo một số triệu chứng khi mang thai tuần 31. Con Cưng đã tổng hợp để mẹ biết mà chuẩn bị thật tốt cho tuần thai này đấy!

Ở mỗi mốc thời gian khác nhau, mẹ sẽ trải qua những thay đổi khác nhau để thích nghi hơn với sự phát triển của em bé. Nắm rõ những dấu hiệu thay đổi trong từng tuần, đặc biệt là thời điểm mang thai tuần 31 sẽ giúp mẹ hiểu cơ thể mình hơn, từ đó mẹ cũng có thể chủ động chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Đi tiểu nhiều lần

Khi mang thai tuần 31, mẹ đang ở trong giai đoạn giữa của tam cá nguyệt thứ 3. Thời gian này, bàng quang mẹ phải chịu một áp lực khá lớn từ tử cung, nên bàng quang chỉ chứa được lượng nước tiểu rất ít. Do đó, mẹ bầu có xu hướng đi tiểu lắt nhắt và tiểu nhiều lần hơn trong ngày.

Khi mang thai tuần 31, mẹ thường sẽ đi tiểu thường xuyên hơn

Mất ngủ

Phần lớn các mẹ trong tam cá nguyệt thứ 3 rất hay bị mất ngủ. Triệu chứng này có thể là hậu quả của khá nhiều các vấn đề khác nhau như: chuột rút ở chân, ợ nóng, đi tiểu thường xuyên,... Mất ngủ khi mang thai ở tuần 31 hay các giai đoạn khác cũng đều khiến cơ thể mẹ mệt mỏi và uể oải hơn. Vì thế, mẹ hãy cố gắng tìm kiếm những biện pháp có thể cải thiện giấc ngủ một cách tốt nhất nhé.

Mẹ bầu cần phải giữ tâm thật tĩnh, luôn vui vẻ thoải mái để "khỏe mẹ lợi con". Thường xuyên đi tản bộ hoặc tập yoga vừa giúp nâng cao sức khỏe, vừa khiến cho tinh thần được thư thái và có giấc ngủ ngon hơn.

Thường xuyên nhức đầu

Trong tuần thai này, tình trạng nhức đầu diễn ra thường xuyên hơn khiến mẹ khó tránh khỏi cảm giác bực bội, dễ cáu gặt. Để giảm đau đầu, mẹ có thể áp dụng một vài cách sau:

• Khi ở nhà, mẹ có thể ngồi trong phòng tối, yên tĩnh, hoặc nếu mở nhạc thì nên nhạc không lời. Không gian nhẹ nhàng cũng có thể hỗ trợ giảm đau đầu hiệu quả.
• Nếu mẹ ở văn phòng làm việc, mẹ có thể thực hiện bài tập kê chân cao và nhắm mắt nghỉ ngơi thư giãn khoảng 15 phút.
• Mẹ cũng có thể dùng thuốc để giảm đau đầu. Song để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào nhé.

Chứng hay quên

Khi mẹ mang thai tuần 31, các tế bào não bị suy giảm nhiều so với trước dẫn đến tình trạng mẹ bầu hay quên, trí nhớ giảm sút. Tuy nhiên, mẹ đừng quá lo lắng về vấn đề này. Vì sau khi sinh vài tháng tình trạng này sẽ được cải thiện. Trí nhớ của mẹ sẽ trở lại bình thường. Mẹ bầu có thể tạm thời khắc phục tính hay quên của mình bằng cách ghi nhanh các thông tin quan trọng ra giấy hoặc điện thoại.

Đau lưng

Tam cá nguyệt thứ 3 được xem là thời điểm mẹ đau lưng và hông dữ dội nhất. Đau lưng khi mang thai là triệu chứng mà không mẹ nào có thể tránh khỏi. Ở tuần 31 này, việc căng giãn của tử cung đã chèn ép vào cột sống khiến mẹ thường nhức mỏi, ê ẩm. Hơn nữa bụng quá to làm dáng đứng cũng ngã về sau, việc thay đổi tư thế sinh lý bình thường của cột sống càng khiến mẹ dễ đau lưng hơn.

Để cải thiện tình trạng đau lưng khi mang thai, mẹ nên duy trì tập thể dục điều độ và chọn những bài tập nhẹ nhàng. Thói quen sinh hoạt này không chỉ giúp giảm đau lưng khi mang thai, mà còn giúp mẹ thư giãn đầu óc hiệu quả.

 Khi ở tam cá nguyệt thứ 3, mẹ thường bị đau hông và đau lưng dữ dội

Bên cạnh những triệu chứng kể trên, mẹ mang thai tuần 31 còn gặp phải tình trạng rạn da. Tình trạng này càng trở nặng hơn vì thai nhi đang ngày càng lớn, bụng mẹ ngày càng to hơn. Vì vậy, mẹ đừng quên duy trì sử dụng kem chống rạn để da được cấp ẩm tối ưu nhé. Con Cưng gợi ý mẹ một số sản phẩm chống rạn da hiệu quả như: kem ngăn ngừa và giảm vết rạn khi mang thai Palmer 125gr, Sữa chống rạn Happy event 100ml, Tinh dầu chống rạn da Bảo Nhiên, Dầu giảm rạn da và làm mờ sẹo Bio-Oil 125ml,...

Hẳn mẹ đang khá lo lắng, thậm chí là cảm thấy khó chịu vì có quá nhiều triệu chứng khi mang thai tuần 31? Tuy nhiên chỉ còn vài tuần nữa là em bé ra đời, mẹ nên cố gắng bước qua giai đoạn này để có đủ sức khỏe cho thời điểm "vượt cạn" nhé. Mẹ cũng đừng quên Con Cưng sẽ luôn đồng hành cùng mẹ trong suốt thai kỳ cũng như trong cả hành trình chăm sóc con yêu. Chỉ cần mẹ dùng App Con Cưng hoặc truy cập website https://concung.com/ là mẹ đã có thể biết thêm nhiều kiến thức hay và hữu ích, cũng như nắm bắt nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn của Con Cưng rồi đấy. Mẹ nhớ truy cập mỗi ngày nhé!