Mang thai 4 tuần là lúc thai nhi đang ở tháng đầu tiên của tam cá nguyệt thứ nhất. Thời điểm này mẹ sẽ không tránh khỏi lo lắng rằng bé có phát triển tốt hay không và mẹ nên làm những việc gì để hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho bé.

Theo chu trình thụ thai, sau khi trứng và tinh trùng gặp nhau sẽ phát triển thành túi phôi, túi phôi theo ống dẫn trứng vào làm tổ tại tử cung, phôi thai này sẽ phát triển thành thai nhi. Khi đã chắc chắn mang thai, hẳn mẹ sẽ rất mong biết con đang phát triển như thế nào, liệu có đang bình thường hay không? Hãy để Con Cưng giúp mẹ giải đáp cho mẹ trong bài viết sau nhé.

Các chỉ số phát triển của thai nhi 4 tuần

Thai nhi 4 tuần là lúc phôi thai phát triển mạnh mẽ nhất, thời điểm này thai có kích thước khoảng 2mm. Thai nhi tuần 4 có cấu tạo gồm 3 lớp: ngoại bì, trung bì và nội bì. Những tế bào này về sau sẽ phát triển thành các cơ quan và bộ phận cơ thể của thai nhi. Cụ thể:

• Lớp ngoại bì là lớp ngoài cùng. Nơi này hình thành hệ thần kinh, tóc, da, móng, tuyến vú, mồ hôi và men răng của thai nhi.
• Trung bì là nơi hình thành nên cơ tim, cơ quan sinh dục của bé, xương, thận và cơ bắp. Đặc biệt, lúc này tim của bé cũng được phân chia thành các ngăn, đập và bơm máu.
• Nội bì là lớp trong cùng. Đây là nơi hình thành hệ tiêu hóa, gan, phổi của bé. Đặc biệt trong thời gian thai nhi 4 tuần, nhau thai và dây rốn sẽ hoạt động để cung cấp oxi và chất dinh dưỡng cho em bé phát triển.

Ngoài ra, ở giai đoạn này, màng ối cũng bắt đầu phát triển mạnh mẽ để hình thành túi ối giúp bảo vệ thai nhi. Túi noãn hoàng có vai trò tạo mạch và máu, giúp cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi trong thời gian đầu.

Thai nhi 4 tuần đã bắt đầu phát triển cơ quan nội tạng cơ bản

Gợi ý bài tập cho mẹ bầu mang thai 4 tuần chăm sóc sức khỏe

Phụ nữ mang thai thường có những thay đổi về mặt thể chất và tâm trạng. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi hormone làm gia tăng nội tiết tố. Để bớt đi phần nào cảm giác lo lắng và mệt mỏi, mẹ hãy tìm hiểu một số bài tập cho mẹ bầu trong thời điểm thai nhi 4 tuần 4 này nhé.

• Đi bộ: Mẹ nên dành mỗi ngày khoảng 15 phút đi bộ. Đây là bài tập giúp tử cung co bóp dễ dàng, cơ săn chắc, ngăn ngừa nguy cơ táo bón và tiền sản giật.
• Bơi lội: Bộ môn này giúp giải tỏa căng thẳng cho mẹ. Đồng thời bơi lội cũng đặc biệt tốt cho tim mạch và hạn chế tình trạng đau nhức cơ thể trong khi mang thai.
• Yoga: Các bài tập yoga dành riêng cho mẹ bầu không chỉ giúp mẹ kiểm soát được cân nặng thai kỳ, mà còn giảm các triệu chứng đau mỏi lưng, tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ bắp dẻo dai để mẹ di chuyển dễ dàng hơn khi bụng bắt đầu lớn.

Tập Yoga giúp mẹ giảm tình trạng stress và mệt mỏi

Lưu ý trước khi áp dụng bất kỳ bài tập nào, mẹ nên khởi động để làm ấm cơ thể. Tùy theo thể trạng mà mẹ lựa chọn cường độ tập luyện cho phù hợp. Không nên tập quá sức và phải nghỉ ngơi ngay khi cảm thấy mệt. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chọn bộ môn tập luyện phù hợp theo từng giai đoạn của thai kỳ nhé.

Ngoài tập luyện đúng cách, mẹ cần kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung khoáng chất để tăng cường sức khỏe, đặc biệt đừng quên uống sữa bầu - nguồn dinh dưỡng rất cần cho mẹ và thai. Mẹ có thể dùng Sữa Enfamama A+ 400g hương chocolate, hoặc các loại sữa từ hạt, hương vị của những loại sữa này sẽ kích thích vị giác và hạn chế tình trạng ốm nghén, cũng như bổ sung nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho mẹ khỏe thai phát triển tốt.

Bổ sung đầy đủ khoáng chất khi mang thai là cách giúp mẹ khỏe - thai phát triển tốt

Với sứ mệnh “mang đến những sản phẩm tốt nhất cho trẻ em Việt Nam”, Con Cưng luôn nỗ lực tìm kiếm và chọn lựa các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng với chất lượng được đảm bảo. Hơn nữa, các mặt hàng hiện có tại Con Cưng rất đa dạng, phong phú để mẹ có thể dễ dàng lựa chọn được các sản phẩm phù hợp nhất. Dùng App Con Cưng, hoặc truy cập website: https://concung.com/ để tìm hiểu thêm mẹ nhé.