Sau bao ngày ngóng trông, cuối cùng dây rốn của bé cũng bắt đầu “lộ diện” trong tuần thứ 7. Đây là sợi dây gắn kết mẹ và bé, giúp bé yêu dễ dàng hấp thụ những dưỡng chất thiết yếu từ cơ thể mẹ, quyết định đến quá trình hình thành và phát triển toàn diện. 

Vậy mẹ cần phải ghi nhớ những lưu ý gì trong việc chăm sóc sức khỏe khi mang thai tuần 7 để đảm bảo thai nhi phát triển tốt nhất? Cùng Con Cưng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây mẹ nhé.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi cân đối

Thật ra, không chỉ khi mang thai tuần 7 mà trong suốt quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày, mẹ nên tập thói quen này. Vì đây là bí quyết vô cùng hiệu quả giúp mẹ có một cơ thể khỏe mạnh  để có thể nuôi dưỡng thai nhi lớn lên mỗi ngày.

 Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mẹ bầu

Đặc biệt khi thai 7 tuần, đây là thời điểm mẹ cần bổ sung gấp đôi hàm lượng sắt để đáp ứng nhu cầu cho cả mẹ và bé. Vì giai đoạn này thai nhi đang triển mạnh mẽ nên cần một lượng đơn vị máu lớn hơn. Nếu thiếu máu, mẹ không chỉ mệt mỏi mà thai nhi thường nhẹ cân, khi sinh ra rất dễ bị vàng da, suy dinh dưỡng,...

Nhóm thực phẩm giàu sắt mẹ nên ăn mỗi ngày như: thịt bò, thịt nạc, quả gấc, củ dền, các loại rau có màu xanh đậm,… Mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để thích ứng với tình trạng nghén khi mang thai. Ngoài ra, mẹ hãy uống đầy đủ nước mỗi ngày để hạn chế các vấn đề táo bón khi mang thai tuần 7. Lượng nước cần bổ sung là 1,5 - 2,5 lít/ ngày nhé.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên cân đối thời gian biểu bằng việc giảm khối lượng công việc thường nhật để giành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi, thư giãn và chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, mẹ còn nên dành thời gian để tìm hiểu nhiều kiến thức hay và hữu ích về mang thai khỏe mạnh, nuôi con dễ dàng. App Con Cưng hoặc website www.concung.com nhất định sẽ là một địa chỉ đáng tin cậy để mẹ lui tới thường xuyên đấy.

Khám thai định kỳ

Thai 7 tuần được xem là lần khám định kỳ quan trọng với mục đích chính là xác định chắc chắn bạn có thai hay không? Vị trí làm tổ của thai ở đâu? Với những mục đích quan trọng này, mẹ nhất định ghi nhớ để đi khám nhé.

Theo đó, trong lần khám thai tuần 7 này, mẹ nên tham gia vào các hạng mục sau: kiểm tra sức khỏe tổng quát, lấy máu xét nghiệm và dự tính ngày sinh của con.

Giữ vệ sinh cơ quan sinh dục

Trong thời gian mang thai, "vùng kín" của mẹ bầu sẽ có vô vàn những thay đổi mà nếu không vệ sinh đúng cách sẽ gây ra nhiều bệnh lý, viêm nhiễm nguy hiểm. Nếu cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Theo đó, hãy giữ cho vùng kín càng khô ráo càng tốt. Tránh mặc đồ lót ẩm ướt, quần chật bó sát và nên vệ sinh sạch sẽ cơ thể cũng như "vùng kín" mỗi ngày, hạn chế ngâm bồn lâu. Mẹ nên đi khám phụ khoa để được điều trị kịp thời khi có các dấu hiệu bị viêm nhiễm như: ngứa, dịch âm đạo bất thường,...

Con Cưng gợi ý mẹ sản phẩm quần lót bầu Miley viền ren với chất liệu chất liệu cao cấp có độ thấm hút và co giãn cao, thoải mái khi mặc được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn. Ngoài ra, dung dịch vệ sinh vùng kín Abena 200ml, nhãn hồng cũng là một gợi ý hoàn hảo dành cho mẹ, giúp mẹ chăm sóc vùng kín sạch sẽ mỗi ngày, phòng ngừa vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.

Hạn chế quan hệ tình dục

Tạp chí Thực hành tổng hợp Anh Quốc từng có nhận định về việc quan hệ trong 3 tháng đầu thai kỳ là an toàn nếu sức khỏe của mẹ ổn định và mẹ cảm thấy thực sự có hứng thú. Tuy nhiên, mẹ không nên quan hệ tình dục nếu gặp phải các tình trạng như có tiền sử sảy thai, cổ tử cung không vững chắc, mang song thai, đa thai, nhau thai thấp,...

Ngoài ra, thai 7 tuần đang trong giai đoạn ổn định nên tốt nhất mẹ hãy hạn chế quan hệ tình dục. Vì nếu trong quá trình quan hệ, mẹ có những vận động mạnh sẽ rất có thể gây ảnh hưởng tới thai, thậm chí có thể dẫn tới sinh non.

Bổ sung canxi từ sữa

Sữa bầu giúp bổ sung đúng và đủ dưỡng chất cho thai 7 tuần. Đây là nguồn thực phẩm chứa những dưỡng chất thiết yếu đối với sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt, sữa còn là nguồn bổ sung canxi dồi dào hỗ trợ sự phát triển hệ xương và răng cho thai, giúp con chào đời đạt chiều cao, cân nặng và chu vi vòng đầu đúng chuẩn theo bảng chỉ số thai nhi tiêu chuẩn.

Con Cưng gợi ý đến mẹ dòng sữa bầu tốt nhất -  Meiji Mama Milk  cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho như: proteins, chất béo và carbohydrates, các loại vitamin khoáng chất, đặc biệt rất giàu canxi. Con Cưng vẫn còn rất nhiều các loại sữa bầu khác dành cho mẹ. Dùng App Con Cưng, hoặc truy cập website www.concung.com, hoặc trực tiếp đến cửa hàng Con Cưng gần nhất để mua sản phẩm ưng ý, mẹ nhé!

Nên làm xét nghiệm máu

Xét nghiệm máu trong thai kỳ là một công tác mẹ bầu không nên bỏ qua

Khi bác sĩ nghi ngờ thai nhi có dấu hiệu bất thường, dị tật, hoặc mẹ có biến chứng thai kỳ thì bắt buộc phải thực hiện xét nghiệm này nhé. Còn với những mẹ mang thai thông thường khác, không có tiền sử bệnh tật, thì không bắt buộc. Song để tối ưu sự an toàn cho thai nhi, tốt nhất mẹ nên xét nghiệm máu khi thai 7 tuần tuổi. Đây  là xét nghiệm sàng lọc rất quan trọng, giúp phát hiện các trường hợp có nguy cơ mắc bệnh cao.

Con Cưng hy vọng với những chia sẻ trên, mẹ sẽ nắm bắt những lưu ý cần làm để tuần thai thứ 7 của mẹ diễn ra thật an toàn nhé! Hành trình mang thai 9 tháng 10 ngày của mẹ vẫn còn dài. Mẹ nhớ theo dõi tiếp các nội dung hay và bổ ích trên App Con Cưng hoặc trên website www.concung.com để đảm bảo cho quá trình mang thai của mẹ thật tốt đẹp nhé.