Cảm giác buồn nôn và mệt mỏi là một trong những triệu chứng của ốm nghén. Không chỉ ở thời điểm thai nhi 9 tuần mà trong suốt nửa đầu của thai kỳ nói chung, mẹ đều rất có thể bị nghén, khiến mẹ không ăn uống gì được. Để giảm ốm nghén, có 5 cách từ gừng vô cùng hiệu quả mà Con Cưng sẽ mách ngay với mẹ trong bài viết sau.

Ốm nghén khi mang thai là một triệu chứng rất phổ biến. Trong rất nhiều cách giảm ốm nghén, dùng gừng không chỉ mang lại hiệu quả cao, mà lại vô cùng đơn giản. Hãy để Con Cưng giúp mẹ biết cách chế biến gừng như thế nào để vừa giảm nghén, vừa có được một món ngon thưởng thức nhé. 

5 cách giảm ốm nghén với gừng an toàn

Mẹ có biết, gừng và các nguyên liệu dễ kiếm tại nhà khi kết hợp với nhau sẽ trở thành vị thuốc hữu ích giúp các mẹ mang thai 9 tuần có thể giảm ốm nghén hiệu quả.

Giảm ốm nghén với gừng

Gừng và muối

Để giảm ốm nghén trong suốt nửa đầu thời gian mang thai, mẹ bầu có thể cắt miếng gừng tươi và thêm chút muối rồi ngậm khi thấy buồn nôn. Vị cay ấm của gừng và vị mặn của muối sẽ giúp mẹ giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả.

Nước ép gừng

Nước ép gừng cũng là một cách giúp mẹ bầu giảm ốm nghén mà Con Cưng muốn chia sẻ. Mẹ chỉ cần xay vài lát gừng tươi rồi thêm chút muối, vài giọt chanh trong nửa cốc nước là mẹ đã có nước ép gừng để sử dụng rồi. Nước ép gừng vừa giúp giảm ốm nghén, vừa làm ấm bụng mẹ, mang lại cảm giác rất dễ chịu.

Gừng khô

Nếu không thích mùi hăng từ gừng tươi, mẹ bầu có thể sử dụng gừng khô để giảm triệu chứng buồn nôn. Chỉ cần lấy 1 gam gừng khô và ngâm với nước ấm, rồi uống trong mỗi ngày, mẹ bầu sẽ giảm được cơn buồn nôn mỗi khi ốm nghén.

Kẹo gừng

Trong trường hợp mẹ quá bận và không có thời gian chế biến, mẹ hãy chọn mua các loại kẹo gừng để thay thế. Kẹo gừng có thể giúp mẹ kiểm soát các cơn buồn nôn. Song, cách dùng kẹo gừng này không thực sự hiệu quả như những cách trên.

Gừng nghiền và chanh

Cách khác để chống buồn nôn từ gừng là chuẩn bị thìa gừng xay nhuyễn rồi nhỏ vài giọt chanh, sau đó mẹ bầu ngậm hỗn hợp này. Cách này giúp mẹ bầu có thể phục hồi cơ thể và sức khỏe sau cơn nôn, mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

Sữa bầu - bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ ốm nghén trong thai kỳ

Sữa bầu giúp mẹ bổ sung những dưỡng chất cần thiết khi mang thai

3 tháng đầu của thai kỳ được xem là thời kỳ vàng ảnh hưởng nhiều tới sự hình thành của thai nhi. Do đó, việc lên chế độ dinh dưỡng một cách khoa học cho mẹ bầu là việc rất cần thiết. Song, tình trạng ốm nghén khi mang thai sẽ khiến mẹ không muốn ăn, lười ăn, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ rất nhiều.

Một trong những nguồn bổ sung dinh dưỡng đầy đủ nhất cho mẹ không chỉ khi mang thai 9 tuần, mà suốt cả thai kỳ là sữa bầu. Các thành phần thiết yếu luôn có mặt trong thành phần sữa bầu bao gồm: axit folic, protein, sắt, vitamin, canxi,... Uống sữa bầu thường xuyên giúp mẹ nạp đủ dưỡng chất, từ đó giúp mẹ bầu khỏe mạnh, giảm ốm nghén hiệu quả.

Con Cưng xin gợi ý một số sản phẩm sữa bầu tốt nhất cho mẹ như: sữa Friso Mum Gold hương cam, sữa Ensure Gold hương vani, sữa Similac Mom hương vani, sữa Meiji mama,… Ngoài chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết, thì hương vị của các loại sữa này cũng rất thơm ngon, tự nhiên và phù hợp với khẩu vị của mẹ. Để có thể mua nhanh chóng sữa bầu cùng hàng loạt các sản phẩm thiết yếu khác cho mẹ bầu, mẹ chỉ cần dùng App Con Cưng, hoặc truy cập website: www.concung.com nhé!