Trẻ quấy khóc đêm thiếu chất gì? 4 sai lầm khi bổ sung D3K2
Tham vấn bởi: BS. Đỗ Triều Hưng , Tác giả: Ban Biên tập Con Cưng
Bé quấy khóc đêm có thể do thiếu vitamin D3, nhưng đây không phải nguyên nhân duy nhất. Tình trạng này còn do thiếu hụt các vi chất khác như canxi, sắt, kẽm, magie hoặc do các yếu tố sinh lý, bệnh lý và môi trường ngủ của trẻ. Do đó, mẹ cần theo dõi sát sao để xác định chính xác nguyên nhân.
Thực tế, khi tìm hiểu trẻ quấy khóc đêm thiếu chất gì, nhiều mẹ phát hiện do bé thiếu D3 nên đã chủ động bổ sung cho con. Thế nhưng, vì sao sau khi cho uống D3K2, “con nhà người ta" ngủ ngon tròn giấc, còn bé nhà mình vẫn quấy khóc cả đêm? Nếu có cùng thắc mắc, mẹ hãy tìm hiểu 4 sai lầm cần tránh dưới đây để giúp con hấp thụ vi chất tốt hơn, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Trẻ quấy khóc đêm thiếu chất gì? Thiếu vitamin D3 là một trong những nguyên nhân phổ biến.
4 sai lầm cần tránh khi bổ sung vitamin D3 K2 cho con
1. Bổ sung vitamin D3 K2 chưa đúng loại
Sai lầm đầu tiên của nhiều mẹ là chưa chọn đúng loại vitamin D3 K2. Không phải loại D3K2 nào cũng mang lại hiệu quả bổ sung như nhau.
Mẹ nên chọn D3K2 sở hữu thành phần K2 ở dạng MK-7. Đây là dạng K2 có độ tinh khiết cao và thời gian tồn tại trong cơ thể lâu hơn các dạng K2 khác, giúp duy trì lượng K2 ổn định để hỗ trợ đưa canxi vào xương.
Bên cạnh đó, dạng dùng cũng rất quan trọng để đảm bảo bé uống đủ liều. Nếu chọn sai dạng, trẻ sơ sinh rất dễ bị sặc do phản xạ nuốt chưa hoàn thiện, còn các bé lớn thường nhè thuốc nếu cách dùng rườm rà hay mùi vị khó uống.
Vì vậy, ba mẹ nên lựa chọn dạng bào chế dựa trên độ tuổi, thói quen và sở thích của con:
- Dạng nhỏ giọt phù hợp với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
- Dạng xịt tiện lợi với những bé lớn hoặc khi ba mẹ muốn thao tác nhanh, không phải đong từng giọt. Nếu ưu tiên sự nhanh gọn, ba mẹ có thể tham khảo Gumazing D3K2 Pro Oral Spray. Chỉ cần 1 lần xịt là cung cấp đủ liều D3 cho bé dưới 1 tuổi (bé từ 1 tuổi trở lên dùng 2 lần xịt mỗi ngày theo nhãn), giúp việc bổ sung D3K2 thuận tiện hơn, nhất là khi chăm con vào ban đêm.
- Dạng kẹo dẻo được các bé đã biết nhai tốt ưa chuộng.
Gumazing D3K2 Pro Oral Spray có dạng xịt tiện lợi, giúp mẹ thao tác nhanh khi chăm con ban đêm.
2. Bổ sung vitamin D3 K2 chưa đủ liều
Nhiều ba mẹ có thói quen cho con uống D3K2 một cách "ngắt quãng", hôm nhớ hôm quên, hoặc tự ý giảm liều lượng vì sợ con bị thừa chất. Việc bổ sung thiếu liều, không đều đặn sẽ khiến D3K2 không thể phát huy hiệu quả tối đa.
Khi lượng vitamin D3 và K2 nạp vào quá thấp, cơ thể trẻ sẽ không có đủ "dung môi" để hấp thụ canxi từ sữa và thức ăn vào xương, dẫn đến việc bổ sung trở nên vô thưởng vô phạt, con vẫn có nguy cơ bị rụng tóc vành khăn, đổ mồ hôi trộm hay quấy khóc đêm.
Để phòng ngừa thiếu hụt, ba mẹ có thể đối chiếu Nhu cầu khuyến nghị Vitamin D hàng ngày cho trẻ em Việt Nam do Bộ Y tế ban hành:
- Trẻ từ 0 đến dưới 12 tháng tuổi: 400 IU Vitamin D / ngày.
- Trẻ từ 1 tuổi trở lên: 400 IU Vitamin D / ngày (Mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh lên mức 600 IU/ngày tùy thuộc vào chế độ ăn uống và sự phát triển của trẻ).
Tuy nhiên, mỗi sản phẩm D3K2 trên thị trường đều có hàm lượng vi chất khác nhau trên từng đơn vị sử dụng. Có loại đậm đặc chỉ cần 1 - 2 giọt là đủ, nhưng cũng có loại cần số giọt nhiều hơn. Do đó, ba mẹ không nên áp dụng máy móc số giọt của sản phẩm này lên sản phẩm khác, mà cần chủ động đọc kỹ nhãn phụ in trên bao bì để biết chính xác số giọt hoặc số lần xịt tương ứng với liều lượng con cần.
Chẳng hạn với Gumazing Vitamin D3K2 Drops, sản phẩm đã được thiết kế định lượng tối ưu cho nhóm tuổi nhỏ. Ba mẹ chỉ cần nhỏ 6 giọt (tương đương 0,2 ml) là đã cung cấp đúng 400 IU D3 + 25 µg K2 MK-7, đáp ứng chuẩn liều khuyến nghị hàng ngày cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi chỉ trong một lần dùng duy nhất, giúp việc bổ sung trở nên chính xác, an toàn và tiện lợi hơn.
Gumazing Vitamin D3K2 Drops giúp mẹ bổ sung đúng liều vi chất cho con dễ dàng.
3. Thời gian sử dụng vitamin D3 K2 chưa đủ
Nhiều ba mẹ khi thấy con có các biểu hiện như rướn người, vặn mình, giật mình hoặc quấy khóc ban đêm liền vội vàng mua D3K2 cho con uống. Tuy nhiên, chỉ sau 3 - 5 ngày chưa thấy con ngủ ngon giấc trở lại, ba mẹ đã vội kết luận sản phẩm "không có tác dụng" rồi tự ý đổi loại hoặc ngưng bổ sung.
Việc dừng liệu trình quá sớm khi cơ thể trẻ chưa kịp phục hồi nồng độ vi chất là một sai lầm phổ biến khiến tình trạng của bé không được cải thiện triệt để.
Dưới góc độ khoa học, các nghiên cứu lâm sàng được đăng tải trên Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (PubMed) chứng minh rằng các thụ thể Vitamin D tập trung rất nhiều ở vùng dưới đồi và thân não – những nơi chịu trách nhiệm điều hòa giấc ngủ. Khi trẻ bị thiếu hụt vi chất, hệ thần kinh bị kích thích khiến tổng thời gian ngủ của trẻ bị sụt giảm. Để đảo ngược quá trình này, cơ thể cần một khoảng thời gian tích lũy để hấp thụ, chuyển hóa và nâng nồng độ Vitamin D3 trong máu đạt mức cân bằng ổn định.
Đồng thời, theo các chuyên gia y tế chia sẻ trên mạng xã hội và ghi nhận thực tế từ các hội nhóm, forum mẹ và bé, tình trạng chất lượng giấc ngủ của con thường sẽ có chuyển biến rõ rệt sau khoảng 1 - 3 tuần sử dụng D3K2 đúng - đủ - đều. Thời gian cải thiện này nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào mức độ thiếu hụt ban đầu và khả năng hấp thụ riêng của từng bé.
Chính vì vậy, bổ sung vi chất cho con là một hành trình cần sự kiên trì. Ba mẹ tuyệt đối không nên sốt ruột cắt ngang liệu trình giữa chừng, mà hãy duy trì đều đặn hàng ngày kết hợp theo dõi sát sao chu kỳ sinh học của con.
4. Bổ sung vitamin D3 K2 sai thời điểm và sai cách
Nhiều ba mẹ có thói quen cho con uống D3K2 lúc bụng đói hoặc quá xa bữa ăn, khiến dưỡng chất bị đào thải ra ngoài mà không phát huy hiệu quả.
Bản chất sinh hóa của Vitamin D3 và K2 thuộc nhóm vitamin tan trong dầu, bắt buộc phải có dung môi chất béo từ thức ăn để kích thích dịch mật hỗ trợ hấp thu. Nghiên cứu thực nghiệm chứng minh rằng khi uống vitamin D chung với bữa ăn có chất béo, khả năng hấp thu vitamin D3 tăng 32% so với bữa ăn không béo.
Đồng thời, một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên khác cũng khẳng định việc uống vitamin D cùng bữa ăn lớn (bữa ăn giàu lipid nhất) giúp tăng nồng độ vi chất trong máu lên khoảng 50%. Vì vậy, thời điểm vàng để bổ sung cho con là ngay trong hoặc sau cữ bú, cữ ăn chính.
Một sai lầm nghiêm trọng khác là thói quen nhỏ trực tiếp hoặc pha vitamin vào bình sữa, bát cháo còn nóng hổi. Cấu trúc liên kết phân tử của Vitamin D3 và đặc biệt là Vitamin K2 mạch dài (MK-7) rất kém bền trước tác động của nhiệt độ cao và ánh sáng. Khi tiếp xúc với môi trường nóng từ 40°C trở lên, các phân tử này sẽ bắt đầu hiện tượng đồng phân hóa, bẻ gãy liên kết dẫn đến biến tính và mất hoàn toàn hoạt tính sinh học.
Để đảm bảo giữ trọn vẹn chất lượng vi chất, mẹ nên nhỏ vitamin ra thìa cho con uống trực tiếp, hoặc chỉ pha vào sữa, cháo khi thức ăn đã nguội hẳn đến nhiệt độ ấm an toàn.
Một số nguyên nhân sinh lý khác khiến bé quấy khóc đêm
Bên cạnh yếu tố thiếu hụt vi chất, tình trạng giật mình trằn trọc của con còn có thể xuất phát từ các nguyên nhân sinh lý thường gặp sau:
- Đói bụng hoặc bỉm tã ướt khiến bé khó chịu;
- Giờ sinh hoạt của ba mẹ chưa đều đặn, dễ khiến trẻ “ngủ ngày, cày đêm";
- Môi trường quá sáng hoặc quá ồn ào, khiến con dễ bị giật mình.
Thói quen sinh hoạt của ba mẹ cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của con
Giải đáp nhanh về việc bổ sung D3K2 cho bé quấy khóc đêm
1. Trẻ quấy khóc đêm thiếu chất gì? Có phải thiếu D3K2 không?
Bé quấy khóc trong đêm có thể do thiếu hụt các vi chất cốt lõi khiến trẻ khó ngủ sâu giấc. Trong đó, thiếu D3K2 là một nguyên nhân phổ biến. Bổ sung D3K2 đúng cách giúp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ cho con, nhưng không phải là thuốc chữa trị chứng khóc đêm.
Mẹ lưu ý bé quấy khóc đêm còn do nhiều nguyên nhân khác (đói bụng, mọc răng, tã ướt...) hoặc nguyên nhân bệnh lý. Ba mẹ cần theo dõi kỹ để loại trừ các nguyên nhân sinh lý. Nếu tình trạng kéo dài dai dẳng thì nên đưa bé đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
2. Bé quấy khóc đêm bao lâu thì nên bổ sung D3K2?
Ba mẹ không nên đợi đến khi thấy con xuất hiện các dấu hiệu như quấy khóc đêm, giật mình hay rướn người rồi mới bắt đầu bổ sung D3K2. Khi các triệu chứng này xảy ra, cơ thể trẻ thường đã rơi vào giai đoạn thiếu hụt vi chất rõ rệt. Thay vào đó, Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) và các tổ chức y tế lớn đều khuyến nghị bổ sung Vitamin D3 liều dự phòng cho trẻ ngay từ 3 - 5 ngày sau sinh, bất kể trẻ bú mẹ hoàn toàn hay uống sữa công thức.
Sữa mẹ tuy là nguồn dinh dưỡng tốt nhất nhưng hàm lượng Vitamin D tự nhiên rất thấp, không đủ đáp ứng nhu cầu phát triển của bé. Do đó, các bác sĩ tại Bệnh viện Nhi Trung ương luôn lưu ý ba mẹ cần chủ động bổ sung sớm và đều đặn để bảo vệ hệ xương của con.
Trong trường hợp bé đã có tình trạng quấy khóc đêm kéo dài kèm theo các dấu hiệu bất thường, ba mẹ nên đưa con đi thăm khám chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác lý do sinh lý hoặc bệnh lý, từ đó có phác đồ điều trị phù hợp nhất với thể trạng của bé.
3. Cho trẻ uống D3K2 bao lâu cải thiện giấc ngủ?
Thời gian cải thiện chất lượng giấc ngủ sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào cơ địa, mức độ thiếu hụt vi chất ban đầu và nguyên nhân gốc rễ khiến bé quấy khóc đêm. Dưới góc độ y khoa, các thực nghiệm lâm sàng chứng minh rằng sự thiếu hụt Vitamin D ở trẻ em có liên quan trực tiếp đến việc giảm thời gian ngủ và suy giảm hiệu suất giấc ngủ do các thụ thể Vitamin D kiểm soát chu kỳ thức - ngủ tập trung rất nhiều tại các vùng não bộ.
Khi trẻ bắt đầu được bổ sung vi chất, cơ thể cần một khoảng thời gian tích lũy để chuyển hóa ổn định. Nếu tình trạng trằn trọc, giật mình của con thực sự do thiếu hụt vi chất, các cơ chế thần kinh điều hòa giấc ngủ của trẻ sẽ bắt đầu được cải thiện rõ rệt sau khoảng 1 - 3 tuần bổ sung vitamin D3K2 đúng cách và đều đặn mỗi ngày.
Tuy nhiên, ba mẹ cần lưu ý rằng D3K2 không phải là "thuốc tiên" để có tác dụng ngay lập tức sau vài ngày. Bổ sung vi chất cho con là một hành trình dài hạn đòi hỏi sự kiên trì. Ba mẹ tuyệt đối không nên nóng lòng tự ý cắt ngang liệu trình quá sớm, đồng thời nếu tình trạng quấy khóc đêm kéo dài không giảm, cần đưa bé đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ thăm khám và tìm chính xác nguyên nhân (sinh lý hay bệnh lý) nhằm điều trị kịp thời.
4. Nên cho bé uống D3K2 lúc nào?
Vitamin D3 + K2 có thể được bổ sung vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, mẹ nên cho bé dùng trong hoặc ngay sau bữa ăn (ưu tiên bữa sáng hoặc bữa trưa) để cơ thể hấp thu tốt hơn, vì cả hai đều là vitamin tan trong dầu và cần chất béo để hỗ trợ quá trình hấp thu.
5. D3K2 pha vào sữa được không?
Mẹ có thể pha D3K2 vào sữa rồi cho bé uống. Nhưng mẹ cần lưu ý không pha vào sữa hoặc cháo đang nóng trên 40°C vì nhiệt độ cao sẽ làm phân hủy và giảm tác dụng của D3K2.
Trên đây, Con Cưng đã chia sẻ chi tiết về 4 sai lầm thường gặp khi bổ sung vitamin D3 K2 cho bé. Hy vọng những thông tin trên sẽ có ích, giúp mẹ hiểu thêm về cách dùng đúng để giúp bé ngủ ngon, tròn giấc hơn.
Nếu mẹ đang tìm kiếm các giải pháp bổ sung D3K2 hỗ trợ sức khỏe và giấc ngủ cho con, hãy tham khảo các sản phẩm Gumazing D3K2 với nhiều dạng dùng tiện lợi: dạng nhỏ giọt Gumazing Vitamin D3K2 Drops, dạng xịt Gumazing D3K2 Pro Oral Spray, dạng kẹo dẻo Gumazing Calcium + Vitamin D3K2 Gummies.
Cả ba dạng đều cung cấp 400 IU vitamin D3 và 25 µg K2 (MK-7) trong một liều dùng, giúp mẹ thuận tiện đổi dạng dùng phù hợp với độ tuổi và sở thích của con nhưng mẹ vẫn nên đọc nhãn để biết liều dùng theo độ tuổi.
Ba mẹ có thể ghé ngay hơn 1.200 siêu thị Con Cưng trên toàn quốc hoặc truy cập website concung.com / App Con Cưng (iOS/Android) để đặt mua online nhanh chóng và ship tận nhà nhé!
