Vì sao mẹ cần thiết phải bổ sung vitamin D3K2 cho bé vào mùa đông?

Thứ Hai, ngày 31/08/2026 11:41

Không chỉ có vitamin D mà vitamin K2 cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp và khả năng đề kháng của bé. Tuy nhiên, có một thực trạng ít mẹ để ý đó là con thường bị thiếu vitamin D mỗi khi mùa đông đến.

Mùa đông ở miền Bắc thường có số giờ nắng ít hơn, bé lại thường mặc quần áo dày nên quá trình tự tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời của cơ thể sẽ bị cản trở. Tình trạng này dẫn đến việc bé bị thiếu hụt vitamin D so với khuyến nghị hàng ngày. Vậy mẹ có thể làm gì để bổ sung vitamin D3 và K2 cho bé vào mùa đông đúng chuẩn? Mời mẹ cùng tìm hiểu nhé!

Những điểm chính

Vai trò của vitamin D đối với sức khỏe của trẻ nhỏ
Vì sao bé dễ thiếu vitamin D vào mùa đông?
Bổ sung vitamin D3K2 cho bé vào mùa đông bao nhiêu là đủ?
Top 5 loại vitamin D3K2 tiện lợi, phù hợp để bổ sung cho bé vào mùa đông
FAQs - Hỏi đáp nhanh về việc bổ sung vitamin D3K2 cho bé vào mùa đông

1. Vai trò của vitamin D đối với sức khỏe của trẻ nhỏ

Vitamin D không chỉ là “nhiên liệu” cần thiết để bé tăng chiều cao, mà còn đóng nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của con như:

Xây dựng khung xương chắc khỏe: Vitamin D được xem như là “chất xúc tác” thúc đẩy ruột hấp thu canxi và phốt pho một cách trọn vẹn, ngăn ngừa tình trạng thất thoát dưỡng chất. Từ đó, xương có thể phát triển chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng loãng xương, gãy xương và giúp con cao lớn đều đặn.
Hỗ trợ chức năng miễn dịch: Vitamin D góp phần kích thích cơ thể sản sinh ra các kháng thể, từ đó phát hiện và “tiêu diệt” các vi khuẩn, virus gây hại trước khi chúng xâm nhập vào cơ thể để gây bệnh cho bé.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Vitamin D còn giúp điều hòa huyết áp, từ đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, cao huyết áp…

Bên cạnh vai trò thúc đẩy tăng chiều cao, vitamin D còn hỗ trợ chức năng miễn dịch cũng như sức khỏe tim mạch của con.

2. Vì sao bé dễ thiếu vitamin D vào mùa đông?

Vitamin D chủ yếu được hấp thu vào cơ thể thông qua ánh nắng mặt trời và thực phẩm. Trong mùa hè với số giờ nắng lên đến 8 - 10 giờ mỗi ngày, cơ thể của bé có thể tự tổng hợp được hàm lượng vitamin D cần thiết chỉ sau khoảng 15 - 30 phút chơi đùa trong ánh nắng.

Tuy nhiên khi bước sang mùa đông, miền Bắc có khi chỉ có khoảng 2 - 3 giờ nắng mỗi ngày. Việc thiếu hụt số giờ nắng sẽ cản trở quá trình tổng hợp vitamin D một cách tự nhiên. Lúc này, bổ sung thêm vitamin D cho bé sẽ là “cứu cánh” hợp lý cho con.

Hiện nay, trên thị trường ít khi bán các sản phẩm vitamin D riêng lẻ, mà thường đi kèm cùng vitamin K2. Nếu vitamin D3 thúc đẩy cơ thể hấp thu canxi, thì K2 lại “dẫn đường” để canxi di chuyển đúng vào trong xương. Vì thế, thực phẩm bổ sung vitamin D3K2 được xem là “bộ đôi vàng” giúp cho bé xây dựng hệ xương khớp vững chắc, nhất là vào mùa đông.

Bé cần được tăng cường bổ sung vitamin D3 và K2 vào mùa đông, khi số giờ nắng ít hơn bình thường.

3. Bổ sung vitamin D3K2 cho bé vào mùa đông bao nhiêu là đủ?

Thông thường, các chuyên gia khuyến nghị mẹ nên bổ sung vitamin D cho bé ngay từ giai đoạn sơ sinh. Bởi theo thống kê, chỉ có 5 - 13% bé sơ sinh bú sữa mẹ và 20% - 37% trẻ bú sữa công thức nhận đủ vitamin D đáp ứng được theo các hàm lượng khuyến nghị mỗi ngày.

Do đó, mẹ có thể bổ sung vitamin D cho bé theo liều lượng như sau:

Trẻ sơ sinh thiếu tháng: Cần bổ sung 400 - 800 UI mỗi ngày, hoặc 150 - 400 UI trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
Trẻ em dưới 12 tháng tuổi: Cần được bổ sung ít nhất 400 IU vitamin D mỗi ngày.
Trẻ em từ 1 tuổi trở lên: Cần bổ sung ít nhất 600 IU vitamin D mỗi ngày.

Lưu ý nhanh cho mẹ: Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ kết hợp với bú sữa công thức đều cần bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày. Riêng với các bé uống sữa công thức, nếu lượng sữa bé uống hàng ngày ít hơn 1 lít thì mẹ vẫn nên bổ sung thêm vitamin D cho con theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Nhìn chung, liều lượng vitamin D3K2 mà bé nên được bổ sung trong mùa đông được khuyến nghị như sau:

Loại vitamin	Độ tuổi của bé	Liều dùng
Vitamin D3	Dưới 1 tuổi	400 IU/ngày
Vitamin D3	Từ 1 tuổi trở lên	600 IU/ngày
Vitamin K2	-	45mcg - 75 mcg/ngày, tùy theo quốc gia.

4. Top 5 loại vitamin D3K2 tiện lợi, phù hợp để bổ sung cho bé vào mùa đông

Khi chọn mua vitamin D3K2, mẹ nên ưu tiên mua tại các cửa hàng uy tín và đảm bảo sản phẩm chính hãng như Con Cưng để đảm bảo sức khỏe cho bé. Để giúp mẹ chọn lựa thực phẩm bổ sung vitamin D3K2 cho bé vào mùa đông dễ dàng hơn, mời mẹ đến với một vài gợi ý sau đây nhé:

4.1. Bioamicus Vitamin K2D3

Bioamicus Vitamin K2D3 chứa vitamin D3 và vitamin K2-MK7 (dạng vitamin K2 có thời gian tồn tại trong cơ thể lâu hơn), nhập khẩu từ Canada. Sản phẩm áp dụng công nghệ bao kép để bao bọc lấy các các vi chất, giữ trọn hàm lượng dinh dưỡng để cơ thể bé có thể hấp thu trọn vẹn.

Bioamicus là “top-choice” của các mẹ bỉm khi muốn bổ sung vitamin D3K2 cho bé vào mùa đông.

4.2. Dimao Pro Oral Spray D3 K2

Mỗi nhát xịt của Dimao Pro Oral Spray D3 K2 bổ sung 400IU vitamin D3 và 18,75 mcg vitamin K2, đáp ứng theo chuẩn của WHO thích hợp để bổ sung cho bé vào mùa đông. Hơn thế, sản phẩm còn được bổ sung hương dâu ngọt dịu “trúng gu” trẻ nhỏ, giúp con dễ dàng hợp tác hơn.

4.3. LineaBon K2+D3

LineaBon K2+D3 được chế biến từ vitamin D3 tự nhiên (lanolin) của công ty Lycored (Mỹ), và vitamin K2 dạng vitaMK7 tinh khiết của tập đoàn Gnosis by Lessaffre (Pháp). Sản phẩm được thiết kế ở dạng bình xịt giúp dưỡng chất được thấm vào niêm mạc họng của bé một cách đều và nhanh hơn.

Ngoài ra, LineaBon còn mang đến chế phẩm vitamin ở dạng giọt. Nhờ đó, mẹ có thể hòa vitamin D3K2 vào cháo, sữa hoặc canh để bổ sung cho bé một cách dễ dàng vào mùa đông.

LineaBon sản xuất cả dạng xịt và nhỏ giọt, mẹ chủ động chọn cách bổ sung vitamin D3K2 tiện lợi nhất cho bé vào mùa đông.

4.4. Gumazing D3K2 Pro Oral Spray 25ml

Với các mẹ “sành sõi” thực phẩm bổ sung thì Gumazing - thương hiệu chuyên thực phẩm bảo vệ sức khỏe và vitamin đến từ châu Âu không còn là cái tên xa lạ nữa. Không chỉ bổ sung hàm lượng vitamin D3K2 cân đối cho bé mỗi ngày, Gumazing còn được thiết kế với hương cherry để trở thành “bạn đồng hành dinh dưỡng” thơm ngọt, hấp dẫn cho bé vào mùa đông.

4.5. Vitamin D3K2 Organic Nature’s Way

Vitamin D3K2 Organic Nature’s Way là sản phẩm bổ sung nguồn Vitamin D3 tinh khiết chuẩn Organic, kết hợp vitamin K2 (MK7) tự nhiên, an toàn cho trẻ sơ sinh từ 0 tháng tuổi. Sản phẩm được chiết xuất từ dầu hoa hướng dương thuần khiết, thân thiện với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ sơ sinh, thích hợp để bổ sung cho bé trong mùa đông giúp con bắt kịp đà dinh dưỡng.

Vitamin D3K2 Organic Nature’s Way được làm từ dầu hướng dương, an toàn để bổ sung cho bé vào mùa đông.

5. FAQs - Hỏi đáp nhanh về việc bổ sung vitamin D3K2 cho bé vào mùa đông

5.1. Bé mặc quần áo dày, ít tiếp xúc ánh nắng mùa đông có dễ thiếu vitamin D không?

Bé mặc quần áo dày, ít tiếp xúc ánh nắng rất dễ bị thiếu vitamin D vì da của con không thể nhận đủ tia cực tím để tự tổng hợp vi chất. Trong khi đó, hàm lượng vitamin D bé nhận từ thực phẩm không đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Do đó, mẹ có thể chọn cách bổ sung vitamin D3K2 cho bé để con giữ ấm mà vẫn đảm bảo có đủ chất vào mùa đông.

5.2. Bổ sung vitamin D3K2 cho bé đến khi nào thì ngưng?

Không có mốc thời gian cụ thể về việc ngừng bổ sung vitamin D3K2 cho bé. Có mẹ ngừng bổ sung khi mùa đông kết thúc và bé đã được tắm nắng đúng cách, có mẹ lại dừng khi con đã qua giai đoạn “nhảy vọt” về chiều cao (trước 2 tuổi).

Tuy nhiên, cách tốt nhất là mẹ nên đi khám bác sĩ để xem đã nhận đủ hàm lượng vitamin D cần thiết chưa, có dấu hiệu thấp còi, chậm lớn hay không trước khi dừng cho bé uống vitamin D3K2 nhé.

5.3. Nên cho bé uống D3K2 vào thời điểm nào trong ngày?

“Thời điểm vàng” để ba mẹ cho bé uống vitamin D3K2 là vào buổi sáng (khoảng 9 - 11 giờ), và nên cho uống sau khi bé bú sữa hoặc ăn sáng xong. Vì vitamin D3K2 là vi chất tan trong dầu, nên các loại thực phẩm và sữa chứa chất béo sẽ giúp cơ thể con hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn.

Hy vọng những thông tin này đã giúp mẹ hiểu thêm về nguy cơ bé bị thiếu vitamin D vào mùa đông, cũng như cách bổ sung d3k2 cho bé đúng chuẩn. Các mẹ miền Bắc đang tìm kiếm điểm mua vitamin cho bé chuẩn chính hãng, lại bảo quản đạt chuẩn để đảm bảo an toàn cho bé thì đừng nên bỏ qua Con Cưng nhé!

Mẹ có thể đến ngay cửa hàng Con Cưng gần nhất để nhận tư vấn trực tiếp, hoặc săn deal độc quyền chỉ có trên App Con Cưng (iOS / Android) để mua thực phẩm bổ sung vitamin D3K2 cho bé vào mùa đông với giá siêu hời!