Ăn dặm là giai đoạn vô cùng quan trọng, ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của trẻ về chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Ngoài việc tìm hiểu cách chế biến các món ăn dặm, mẹ hãy bỏ túi 3 lưu ý quan trọng mà Con Cưng tổng hợp dưới đây khi cho bé ăn dặm để có những bữa ăn dặm bổ dưỡng, vui vẻ và hấp thụ tốt.
Cần tìm hiểu kỹ khi cho con ăn dặm
Thời điểm nào cho bé ăn dặm là hợp lý?
Trẻ 6 tháng là thời điểm thích hợp nhất để mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm. Bởi nhu cầu dinh dưỡng của trẻ ở thời kỳ này tăng rất cao. Dưỡng chất có trong sữa mẹ không đủ để đáp ứng tốc độ tăng trưởng mạnh mẽ của trẻ. Các bữa ăn dặm hợp lý và đủ dinh dưỡng sẽ đảm bảo cho trẻ phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Hơn nữa, hệ tiêu hóa của trẻ 6 tháng cũng đã hoàn thiện, có đủ men amylase để tiêu hóa chất bột. Nếu mẹ cho con ăn dặm sớm trước 6 tháng, nguy cơ bé bị rối loạn tiêu hóa là rất cao. Hậu quả là trẻ kém hấp thu, dẫn tới còi cọc, chậm lớn. Và khi đó, việc ăn dặm trở nên phản tác dụng đối với sự phát triển của trẻ.
Những dấu hiệu bé muốn ăn dặm
Khi gần 6 tháng tuổi, bé thường sẽ có các dấu hiệu muốn ăn dặm. Nếu mẹ quan sát và thấy các dấu hiệu dưới đây, thì chứng tỏ bé đã sẵn sàng ăn dặm:
- Trẻ có cân nặng tăng gấp đôi so với khi mới sinh ra
- Bé có khả năng ngồi ở tư thế cân bằng và giữ đầu ổn định
- Khi thấy người lớn ăn, bé có phản xạ thích thú, tự lấy thức ăn đưa vào miệng
- Bé biết cách từ chối nếu không thích một món ăn cụ thể nào đó, và thường bé sẽ ngoảnh đầu ra chỗ khác
- Khi dùng thìa cho thức ăn vào miệng bé, bé có phản xạ há miệng, đưa môi dưới về phía trước để đón nhận thức ăn.
Bột ăn dặm Nestle Lúa Mì Sữa có vị ngọt tương tự sữa mẹ nên nhiều bé rất thích
Những nguyên tắc ăn dặm cho bé, mẹ cần tuân thủ!
Để đảm bảo trẻ thích ứng nhanh với giai đoạn ăn dặm, hấp thu tốt và phát triển toàn diện, mẹ cần đảm bảo các nguyên tắc ăn dặm cho bé dưới đây:
- Nguyên tắc ăn từ ngọt tới mặn: Trước 6 tháng, bé đang quen với vị ngọt của sữa mẹ. Bởi vậy, thực phẩm đầu tiên tập cho bé ăn dặm phải có vị ngọt tương tự với sữa của mẹ. Sau đó, mẹ có thể dần tập cho con ăn các loại bột mặn. Con Cưng gợi ý giúp mẹ một số sản phẩm bột ăn dặm cho bé 6 tháng đang được rất nhiều mẹ ưa chuộng như: bột ăn dặm Nestle Lúa Mì Sữa, bột sữa và ngũ cốc rau củ DD HiPP - Bí đỏ,…
- Nguyên tắc ăn từ ít tới nhiều: Đây là nguyên tắc giúp hệ tiêu hóa của con thích ứng dần với lượng thực phẩm. Mẹ đừng nóng vội ép bé ăn nhiều ngay từ khi mới ăn dặm.
- Nguyên tắc ăn từ loãng tới đặc: Sữa mẹ là thức ăn đầu đời của trẻ. Bởi vậy, khi chuyển sang giai đoạn ăn dặm, mẹ cũng cần cho con làm quen với thức ăn loãng trước rồi mới tới các loại thức ăn đặc và có độ thô tăng dần.
- Nguyên tắc “tô màu chén bột”: Đây là nguyên tắc đảm bảo bữa ăn dặm của trẻ đủ 4 nhóm chất: chất béo, chất đạm, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.
- Nguyên tắc “bữa ăn vui vẻ”: Đây là nguyên tắc rất quan trọng kích thích vị giác của trẻ khi ăn dặm. Bé ăn theo nhu cầu, không ép bé ăn, ăn vui vẻ sẽ giúp bé ăn ngon, hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Trên đây là những lưu ý điều đặc biệt quan trọng mà mẹ cần chú ý khi cho bé ăn dặm. Ngoài ra, nếu mẹ cần tìm hiểu về các loại bột ăn dặm cho bé, website www.concung.com và App Con Cưng sẽ là kênh thông tin online vô cùng hữu ích cho mẹ. Mẹ nhớ truy cập và tham khảo thường xuyên nhé!
